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Ordenando tu espacio<\/a> Puede parecer una tarea herc\u00falea que preferir\u00edas posponer antes que abordar. Pero una regla general sencilla y con un nombre c\u00f3mico puede ayudarle a avanzar. Se llama la “regla de la caca”. <\/p>\n Cuando intentes decidir si debes conservar o deshacerte de un art\u00edculo, hazte esta pregunta: si el objeto tuviera excremento, \u00bflo lavar\u00eda o lo tirar\u00eda? <\/p>\n Esta “regla” se volvi\u00f3 viral despu\u00e9s de que la creadora de contenido sobre TDAH, Becka Karle, conocida como @adhdorganized en TikTok<\/a>public\u00f3 un v\u00eddeo en la plataforma de redes sociales al respecto en julio. El video acumul\u00f3 175.000 visitas en TikTok antes de circular. otro<\/a> redes sociales<\/a> sitios<\/a>. <\/strong><\/p>\n Karle le dijo al HuffPost que escuch\u00f3 por primera vez sobre la regla de la caca a trav\u00e9s de un terapeuta al que estaba viendo para ayudarla a controlar sus s\u00edntomas del trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad. En ese momento, Karle estaba reduciendo el tama\u00f1o de su casa y le costaba revisar y eliminar los elementos que hab\u00eda acumulado a lo largo de los a\u00f1os. Dificultad para mantenerse organizado<\/a> es un desaf\u00edo com\u00fan entre las personas con TDAH (m\u00e1s sobre esto a continuaci\u00f3n).<\/p>\n Su terapeuta le dijo que tomara cada objeto en sus manos y se imaginara caca en \u00e9l. <\/p>\n \u201cComo un art\u00edculo de tocador viejo o algo as\u00ed ser\u00eda asqueroso, \u00bfverdad? Entonces mi terapeuta me dijo: ‘\u00bfLavar\u00edas la caca de eso?’ Y yo dije: ‘Por supuesto que no’. Todo estar\u00eda en las grietas, \u00bfsabes?’\u201d, dijo Karle. \u201cY ella dijo: ‘Exactamente’. Ahora, \u00bfqu\u00e9 tal una camisa que usas mucho para trabajar? Y yo dije: ‘Honestamente, probablemente lo lavar\u00eda’\u201d. <\/p>\n Karle dijo que la regla de la caca funcion\u00f3 para ella porque es “una persona muy visual y literal” y la mantuvo “responsable”.<\/p>\n En los comentarios del v\u00eddeo viral de Karle, un usuario de TikTok compar\u00f3 la regla de hacer caca con la de Marie Kondo. propia t\u00e9cnica de orden<\/a> pero con un giro, escribiendo: \u201cEntonces… ‘\u00bfEsto genera alegr\u00eda?’ de Marie Kondo. \u00bfSe hizo m\u00e1s visceral? Me encanta.”<\/p>\n Y en una publicaci\u00f3n viral vista m\u00e1s de 5 millones de veces, Cooper Ownbey, investigador de archivos y guionista, escribi\u00f3 en X, antes llamado Twitter, que el m\u00e9todo de Kondo nunca funcion\u00f3 para ella pero que \u201cun tiktoker con TDAH acaba de cambiar mi vida entera al presentarme ‘ la regla de la caca’\u201d.<\/p>\n<\/div>\n