{"id":1385711,"date":"2024-10-02T18:05:09","date_gmt":"2024-10-02T18:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/comida-mas-barata-6-consejos-para-ahorrar-en-la-cocina-y-el-supermercado\/"},"modified":"2024-10-02T18:05:14","modified_gmt":"2024-10-02T18:05:14","slug":"comida-mas-barata-6-consejos-para-ahorrar-en-la-cocina-y-el-supermercado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/comida-mas-barata-6-consejos-para-ahorrar-en-la-cocina-y-el-supermercado\/","title":{"rendered":"Comida m\u00e1s barata: 6 consejos para ahorrar en la cocina y el supermercado"},"content":{"rendered":"\n
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1.Haz una lista de compras<\/h2>\n

Puede parecer un poco obvio, pero con una lista de compras es menos probable que compres productos que no necesitas. Antes de ir de compras, revisa tu despensa, refrigerador y congelador para ver qu\u00e9 alimentos y bebidas tienes en tu casa. Las personas que siempre hacen una lista de la compra tiran cada a\u00f1o hasta 9 kilos menos de comida. Evite tambi\u00e9n el supermercado si tiene hambre; entonces, a menudo tiras en tu carrito cosas que no necesitas.<\/p>\n

2. Comparar precios<\/h2>\n

Compara peri\u00f3dicamente los precios de diferentes supermercados. Vea d\u00f3nde son m\u00e1s baratos los productos que utiliza con frecuencia, como pan, frutas, verduras y l\u00e1cteos. Tambi\u00e9n puedes ahorrar dinero eligiendo marcas menos conocidas y m\u00e1s baratas. Las marcas propias suelen ser m\u00e1s baratas que las marcas A y suelen saber igual de bien. Estate atento tambi\u00e9n a las ofertas y compra productos no perecederos si puedes conseguirlos con descuento.<\/p>\n

3. Corta tus propias verduras<\/h2>\n

Una bolsa de verduras precortadas o rodajas de patata es bonito y f\u00e1cil, pero una coliflor entera, un manojo de zanahorias, una lechuga o una bolsa de patatas resultan al final m\u00e1s baratos. Contiene m\u00e1s y, a menudo, puedes comerlo varias veces o con m\u00e1s personas. Algunas verduras, como los guisantes, tambi\u00e9n son m\u00e1s baratas congeladas. Si no se les ha a\u00f1adido sal ni nata, las verduras congeladas son tan saludables como las frescas.<\/p>\n

4. Cocine una vez sin carne.<\/h2>\n

La carne suele ser la parte m\u00e1s cara de una comida. Por eso, prueba con una receta con un sustituto saludable de la carne, como huevo o legumbres, por ejemplo jud\u00edas, garbanzos y lentejas. Esto suele ser mucho m\u00e1s barato. Estos productos suponen una carga mucho menor para el medio ambiente que la carne, por lo que tambi\u00e9n se trabaja de forma sostenible. Ver esta p\u00e1gina llena de deliciosas recetas.<\/a> en busca de inspiraci\u00f3n.<\/p>\n

5. Cocine lo suficiente<\/h2>\n

Si cocinas la cantidad justa, no tendr\u00e1s que tirar nada. Por supuesto, es una pena que los alimentos por los que has pagado acaben en la papelera. Para medir las porciones correctas, puedes utilizar un vaso medidor como el Eetmaatje del Centro de Nutrici\u00f3n o una b\u00e1scula de cocina. \u00bfA\u00fan hay algo al respecto? Deje que las sobras y sobras se enfr\u00eden, col\u00f3quelas en recipientes bien cerrados y col\u00f3quelos en el refrigerador o congelador.<\/p>\n

6. Utiliza tus sobras y sobras<\/h2>\n

\u00bfTe queda medio calabac\u00edn, unas cuantas rebanadas de pan viejo o arroz cocido? Las sobras son un delicioso punto de partida para una nueva comida. Por ejemplo, puedes utilizar los restos de verduras, pescado, arroz, pasta o patatas para crear una sopa, tortilla, salteado o ensalada. \u00a1No s\u00f3lo sabroso, sino tambi\u00e9n barato! Lea m\u00e1s sobre cocinar con sobras y sobras en esta p\u00e1gina.<\/a><\/p>\n