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“Cuando busque una bota para oto\u00f1o, verifique que la bota no sea demasiado estrecha en el tal\u00f3n o en los dedos, lo que impedir\u00e1 que los dedos tengan espacio para mantener la posici\u00f3n normal necesaria para su funcionamiento”. Dra. Adenike Sonaike<\/a>nos dijo un pod\u00f3logo de Baker Street Health In Motion en Fair Lawn, Nueva Jersey. \u201cUna bota con un material endeble puede provocar inestabilidad en el tobillo. Una bota hecha de cuero puede brindar soporte y amoldarse a la forma del pie con el tiempo, haci\u00e9ndolos c\u00f3modos de usar\u201d. <\/p>\n Seg\u00fan Sonaike, si bien pueden estar de moda esta temporada, los zapatos con punta puntiaguda pueden provocar artritis en las articulaciones, juanetes y callos dolorosos. Adem\u00e1s, si sabe que tiene tobillos d\u00e9biles o antecedentes de esguinces o lesiones de tobillo, Sonaike dice que debe evitar cualquier estilo descrito como botas “guantes” o “calcetines”. Por \u00faltimo, si busca una bota con un poco de altura, “el estiramiento debe ser parte de su rutina habitual porque su tend\u00f3n de Aquiles se acostumbrar\u00e1 a funcionar en una longitud m\u00e1s corta”, dijo Sonaike, recomendando toques en los dedos del pie para “ayudar a alargar el tend\u00f3n”. para prevenir la tendinitis de Aquiles\u201d. <\/p>\n