{"id":1366323,"date":"2024-09-18T15:21:47","date_gmt":"2024-09-18T15:21:47","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/encuentra-la-maquina-de-remo-perfecta\/"},"modified":"2024-09-18T15:21:51","modified_gmt":"2024-09-18T15:21:51","slug":"encuentra-la-maquina-de-remo-perfecta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/encuentra-la-maquina-de-remo-perfecta\/","title":{"rendered":"Encuentra la m\u00e1quina de remo perfecta"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p>Una m\u00e1quina de remo es como un mini gimnasio. Una herramienta de entrenamiento como \u00e9sta cuesta unos cientos de euros, pero la inversi\u00f3n merece la pena porque el entrenamiento con el m\u00e1quina de remo es extremadamente eficaz. Seg\u00fan el Instituto Ingl\u00e9s del Deporte, el 86 por ciento de los m\u00fasculos del cuerpo est\u00e1n activos cuando se entrena en una m\u00e1quina de remo. <\/p>\n<h2>Remo: estos m\u00fasculos est\u00e1n especialmente entrenados<\/h2>\n<ul>\n<li>Latissimus dorsi: el m\u00fasculo ancho de la espalda<\/li>\n<li>Romboideo: el m\u00fasculo romboide entre los om\u00f3platos<\/li>\n<li>Deltoides: el m\u00fasculo deltoides, tambi\u00e9n parte de los m\u00fasculos del hombro.<\/li>\n<li>Trapecio: el m\u00fasculo de la capucha que forma el cuello. <\/li>\n<li>B\u00edceps: el m\u00fasculo de la parte superior del brazo. <\/li>\n<li>Recto abdominal: el m\u00fasculo recto abdominal<\/li>\n<li>Erector de la columna: el m\u00fasculo extensor de la espalda a lo largo de la columna.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo que mucha gente no sabe es que los m\u00fasculos de los muslos y los gl\u00fateos tambi\u00e9n est\u00e1n activos al remar porque tambi\u00e9n proporcionan potencia para la brazada. Por supuesto, este uso de m\u00fasculos de todo el cuerpo cuesta granos: se queman entre 400 y 800 calor\u00edas en una hora de remo, dependiendo de la intensidad del ejercicio. <\/p>\n<p>Espalda, b\u00edceps, hombros&#8230; s\u00ed, una m\u00e1quina de remo entrena esos notables m\u00fasculos disco. Los remeros suelen tener la parte superior del cuerpo en forma de V, que se nota desde lejos. Bonito efecto secundario: si entrenas regularmente en la m\u00e1quina de remo, puedes prevenir problemas cr\u00f3nicos de espalda. El aspecto saludable del entrenamiento de remo tambi\u00e9n es relevante: el remo es un ejercicio cardiovascular exigente que fortalece el m\u00fasculo card\u00edaco, lo cual es de fundamental importancia para nuestro bienestar. El entrenamiento en el remo erg\u00f3metro tambi\u00e9n se considera respetuoso con las articulaciones, ya que el suave deslizamiento sobre el riel del erg\u00f3metro evita los movimientos de impacto que se producen con cada paso al correr. Otro argumento a favor del remo.<\/p>\n<h2>Encuentra la m\u00e1quina de remo perfecta para tu hogar<\/h2>\n<p>Qu\u00e9 m\u00e1quina de remo es el mango ideal depende en parte de la situaci\u00f3n de la vivienda, ya que las m\u00e1quinas de remo suelen tener dos metros de largo, por lo que son voluminosas y, seg\u00fan el dise\u00f1o, tambi\u00e9n bastante ruidosas.  <\/p>\n<p>Hay m\u00e1quinas de remo disponibles.<\/p>\n<ul>\n<li>Resistencia del aire<\/li>\n<li>Resistencia magn\u00e9tica <\/li>\n<li>Resistencia hidr\u00e1ulica<\/li>\n<li>Resistencia al agua <\/li>\n<\/ul>\n<p>Importante para quienes viven en un apartamento con vecinos sensibles al ruido: los remo con resistencia al agua son comparativamente silenciosos, mientras que los erg\u00f3metros con resistencia al aire son bastante ruidosos. Sin embargo, el volumen tambi\u00e9n depende de la intensidad del entrenamiento. Cualquiera que rema con facilidad durante 30 minutos hace menos ruido que alguien que rema a gran velocidad en intervalos de 200 metros. En la pr\u00e1ctica, la mayor\u00eda de m\u00e1quinas de remo cuentan con un ordenador de a bordo en el que se guardan distintas sesiones de entrenamiento. <\/p>\n<h2>M\u00e1quina de remo de lujo: Concept2 RowErg<\/h2>\n<p>Este remo erg\u00f3metro se puede encontrar en gimnasios de todo el pa\u00eds. Est\u00e1 muy bien hecho y funciona con resistencia al aire. Pero el precio es elevado: el banco de remo Concept2 de acero inoxidable cuesta poco menos de 1.200 euros (peso: 26 kg). Los usuarios de Amazon que han comprado la herramienta de formaci\u00f3n est\u00e1n generalmente entusiasmados. El dispositivo ha recibido m\u00e1s de 10.000 rese\u00f1as hasta ahora, de las cuales un incre\u00edble 92 por ciento tiene cinco de cinco estrellas posibles.   <\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Ruderger%C3%A4t-Concept2-Indoor-Rower-2711\/dp\/B00NH9WEUA?tag=7037390-sport-21\" target=\"_blank\">Ver Concept2 RowErg en Amazon<\/a>*<\/p>\n<p><i>Nota: Los precios son vol\u00e1tiles y los distribuidores a veces ajustan el precio minorista recomendado (PVP). Si los precios difieren de los aqu\u00ed indicados, los distribuidores los han modificado despu\u00e9s de la publicaci\u00f3n del art\u00edculo.<\/i><\/p>\n<h2>Remo erg\u00f3metro plegable con resistencia al agua: Joroto MR23<\/h2>\n<p>Con un precio de poco menos de 370 euros, este modelo es significativamente m\u00e1s barato que el Concept2 y funciona con resistencia al agua, lo que es ideal para apartamentos urbanos, al igual que el hecho de que es plegable. Esto significa que el Joroto MR23 se puede guardar para ahorrar espacio. Seg\u00fan el proveedor, el usuario debe pesar como m\u00e1ximo 150 kilogramos.  <\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/JOROTO-Wasserwiderstand-Gewichtskapazit%C3%A4t-Bluetooth-Funktion-Ipad-Halterung\/dp\/B0BCJCQ8PP?tag=7037390-sport-21\" target=\"_blank\">Ver Joroto MR23 en Amazon<\/a>*<\/p>\n<h2>M\u00e1quina de remo magn\u00e9tica por menos de 200 euros de Dripex<\/h2>\n<p>Esta m\u00e1quina de remo ofrece exactamente 16 niveles de resistencia magn\u00e9tica. Si consigues adaptar el esfuerzo necesario a tu rendimiento personal, entrenar\u00e1s de forma m\u00e1s suave. &#8220;La pantalla LCD multifuncional proporciona estad\u00edsticas como tiempo, distancia, recuento, total y calor\u00edas para realizar un seguimiento de su progreso&#8221;, dice la descripci\u00f3n del producto. Y m\u00e1s: &#8220;El silencioso sistema de tensi\u00f3n magn\u00e9tico garantiza un entrenamiento m\u00e1s suave y c\u00f3modo&#8221;. Suena bien y el precio es correcto.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/Dripex-Cardio-Training-Aluminium-Schiene-Widerstandsstufen-Upgrade-Version\/dp\/B099F19744?tag=7037390-sport-21\" target=\"_blank\">Ver remo erg\u00f3metro Dripex en Amazon<\/a>*<\/p>\n<h2>Conclusi\u00f3n sobre la compra de un remo erg\u00f3metro<\/h2>\n<p>No es absolutamente necesario gastar m\u00e1s de mil euros en un remo erg\u00f3metro. Para principiantes vale la pena una m\u00e1quina de remo con resistencia al agua o magn\u00e9tica por menos de 500 euros. Quien lleva mucho tiempo remando y quiere documentar sus mejores tiempos con un ordenador de entrenamiento profesional, puede adquirir el Concept2 RowErg por unos 1.200 euros. Es estable y fiable, al igual que su espalda, que se ha fortalecido mediante un entrenamiento regular de remo.  <\/p>\n<p class=\"hs-news-owner--description\">*Utilizamos enlaces de afiliados en esta publicaci\u00f3n. Si compra un producto a trav\u00e9s de estos enlaces, recibimos una comisi\u00f3n del proveedor. No hay costos adicionales para usted. Por supuesto, usted decide d\u00f3nde y cu\u00e1ndo compra un producto.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.sport.de\/news\/ne7037390\/so-findest-du-das-perfekte-rudergeraet\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-52<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una m\u00e1quina de remo es como un mini gimnasio. Una herramienta de entrenamiento como \u00e9sta cuesta unos cientos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1366324,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[203901,5194,4443,134572,20012,27063],"class_list":["post-1366323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","tag-deportes-en-general","tag-encuentra","tag-maquina","tag-ocio-y-fitness","tag-perfecta","tag-remo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1366323"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366323\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1366324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1366323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1366323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1366323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}