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t<\/span>decorar de las vacaciones<\/strong> y sumergirse en la vida cotidiana, redescubrir la rutina, no es f\u00e1cil para todos. Mucha gente intenta estr\u00e9s y ansiedad<\/strong>. El per\u00edodo de despreocupaci\u00f3n y relajaci\u00f3n ha terminado y es necesario volver a la rutina. Este sentimiento de malestar corre el riesgo de anular todos los beneficios de las vacaciones. \u00bfC\u00f3mo evitarlo? Aqu\u00ed tiene 10 consejos<\/strong>.<\/p>\n 1.Haz un caminar en el verdor<\/strong> tiene efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso<\/p>\n 2. Bienvenidas emociones<\/strong>incluso los aparentemente negativos como la tristeza<\/p>\n 3. Recuerda que No tienes que hacer todo a la vez<\/strong><\/p>\n 4. Ten en cuenta que El valor de uno no depende s\u00f3lo de la productividad.<\/strong><\/p>\n 5. Elaborar un lista de prioridades<\/strong> y ponte plazos realistas<\/p>\n 6. Acepta el momento presente<\/strong>d\u00e1ndote tiempo para acostumbrarte nuevamente a la rutina<\/p>\n 7. No tener la trabajar como \u00fanico enfoque<\/strong><\/p>\n 8. Cultiva tus pasiones<\/strong>permanecer en el ser y no s\u00f3lo hacer<\/p>\n 9. Tener varios Fuentes de recarga y crecimiento interior.<\/strong>como mindfulness, yoga y deporte<\/p>\n 10. Cu\u00eddate<\/strong>quiz\u00e1s decidiendo hacerte un regalo, tanto material como inmaterial<\/p>\n Con el consejo de un psicoterapeuta. Serena Banchetti<\/strong><\/a><\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n