![\"\"\/](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1725217932_175_El-atleta-de-elite-Olaus-Alinen-de-20-anos-mide.jpg\")
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Olaus Alinen es un jugador del tama\u00f1o de la NFL. Imagen de 2022. <\/span>Jussi Partanen<\/span><\/p>\n<\/div>\n Jugar f\u00fatbol americano en la liga universitaria estadounidense. Olaus Alinen<\/strong> es la comidilla de la ciudad todas las semanas mientras juega como liniero ofensivo. Lineman es una de las posiciones m\u00e1s exigentes f\u00edsicamente en uno de los deportes m\u00e1s f\u00edsicos.<\/p>\n Alinen dice que el equipo Alabama Crimson Tide hace mucho entrenamiento de fuerza fuera de temporada. Sin embargo, entrenar no es solo hacer fuerza cuando se agregan ejercicios de carrera al entrenamiento de fuerza.<\/p>\n – Muy a menudo primero hacemos ejercicio en el gimnasio y despu\u00e9s salimos a correr. Los ejercicios van de la mano. En primavera y oto\u00f1o hay m\u00e1s entrenamiento deportivo, afirma Alinen.<\/p>\n Los linieros del f\u00fatbol americano suelen ser los jugadores m\u00e1s importantes del campo. El finland\u00e9s, de 198 cent\u00edmetros y 150 kilogramos, es un jugador de buen tama\u00f1o incluso para un liniero.<\/p>\n Muchos jugadores universitarios tienen que aumentar su volumen cuando pasan a la NFL. En el caso de Alisen no se necesita m\u00e1s masa. En cambio, se centra en la composici\u00f3n corporal.<\/p>\n – Respecto a enero, mi porcentaje de grasa ha disminuido en dos y sigo pesando lo mismo. Entonces la carne ha tomado su lugar.<\/p>\n Alisen, que juega en una de las mejores universidades, no tiene que pensar mucho en su alimentaci\u00f3n, porque el equipo ha simplificado la vida de los jugadores en ese aspecto. El equipo dispone de su propio comedor, donde se preparan de tres a cuatro comidas al d\u00eda.<\/p>\n Alabama tambi\u00e9n ha invertido en la restauraci\u00f3n, ya que la cocina propia del equipo emplea en total a 70 empleados. Tambi\u00e9n hay nutricionistas para los jugadores en el lugar del juego.<\/p>\n Las calor\u00edas de Alisen no deben contarse por separado. Lo m\u00e1s importante es obtener suficiente nutrici\u00f3n para el entrenamiento para que la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del entrenamiento sea adecuada. Sin embargo, Alinen sigue una cosa.<\/p>\n – Intento comer 350 gramos de prote\u00edna al d\u00eda. Se seguir\u00e1 m\u00e1s.<\/p>\n<\/div>\n\u00a1Para comer!<\/h3>\n