{"id":1329477,"date":"2024-08-22T19:30:11","date_gmt":"2024-08-22T19:30:11","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/caroline-tensen-60-quiere-biceps-grandes-mas-que-nunca-este-es-el-motivo\/"},"modified":"2024-08-22T19:30:16","modified_gmt":"2024-08-22T19:30:16","slug":"caroline-tensen-60-quiere-biceps-grandes-mas-que-nunca-este-es-el-motivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/caroline-tensen-60-quiere-biceps-grandes-mas-que-nunca-este-es-el-motivo\/","title":{"rendered":"Caroline Tensen (60) quiere b\u00edceps grandes m\u00e1s que nunca: ‘Este es el motivo’"},"content":{"rendered":"


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Caroline Tensen es una mujer de 60 a\u00f1os desde hace casi seis meses y cada vez toma m\u00e1s precauciones para convertirse en una anciana en forma. De esta manera trabaja sus b\u00edceps m\u00e1s grandes hasta la fecha.<\/p>\n

\n \u00a9Instagram<\/span> <\/div>\n

Para Caroline Tensen, de 60 a\u00f1os, es muy importante pasar los \u00faltimos 20 a 25 a\u00f1os de su vida con cierta salud. La presentadora de Uno Contra 100 est\u00e1 tomando medidas rigurosas para asegurarse de convertirse pronto en una anciana en forma. Por ejemplo, trabaja b\u00edceps grandes y gruesos y otros m\u00fasculos duros como una piedra.<\/p>\n

mil euros<\/h2>\n

Caroline gasta unos mil euros al mes en un entrenador personal. \u201cTe puedo decir que llevo diecinueve a\u00f1os ejercit\u00e1ndome con el mismo entrenador personal\u201d, afirma en la revista semanal Fiesta<\/a>. <\/p>\n

Y contin\u00faa: \u201cEs un gran privilegio poder hacer ejercicio con tu propio entrenador. Su nombre es Joost, lo veo un poco como ‘mi Joost’ y eso es un gran cumplido para \u00e9l. Entreno tres veces por semana si mi horario lo permite. Llego muy lejos con eso. Prefiero planificar todo en torno al ejercicio\u201d.<\/p>\n

Tres veces por semana<\/h2>\n

Estas sesiones con Joost normalmente se llevan a cabo tres veces por semana y as\u00ed seguir\u00e1n por el momento. Encaja hasta la \u00faltima pregunta del cuestionario. \u201cSi tengo d\u00edas de grabaci\u00f3n, por supuesto tengo que saltarme o cambiar de deporte. Pero b\u00e1sicamente entreno con \u00e9l todos los lunes, mi\u00e9rcoles y viernes a las 9 a.m.\u201d<\/p>\n

Y en esos momentos el trabajo de Joost es darle a Caroline unos b\u00edceps muy grandes. \u201cEl entrenamiento de fuerza es parte del programa y del consejo de mi entrenador. Me explic\u00f3 que el entrenamiento de fuerza es muy importante, especialmente a medida que envejeces. Tus huesos se vuelven m\u00e1s fr\u00e1giles y por eso tienes que fortalecer tus m\u00fasculos\u201d.<\/p>\n

S\u00faper importante<\/h2>\n

Estos m\u00fasculos deben garantizar que la pr\u00f3xima vez que Caroline se caiga de su bicicleta el\u00e9ctrica, no se rompa nada. \u201cA veces las personas mayores no son conscientes de la importancia de tener unos m\u00fasculos buenos y fuertes. A veces pienso que es una pena que esto sea todav\u00eda tan desconocido para muchas personas mayores\u201d.<\/p>\n

Si todos los dem\u00e1s clientes de Omroep MAX no lo saben o no quieren saberlo, depende de ellos. “Pero bueno, lo s\u00e9, as\u00ed que me aseguro de prestar mucha atenci\u00f3n a los m\u00fasculos fuertes”.<\/p>\n

gente pobre<\/h2>\n

De todos modos, Caroline lo tiene f\u00e1cil. Simplemente gasta un d\u00f3lar al mes en ese entrenador personal. \u00bfC\u00f3mo deber\u00eda hacer esto la gente com\u00fan, es decir, su audiencia? <\/p>\n

Pueden hacer algunas manualidades en casa, dice La Tensen. \u201cSe puede entrenar en casa con latas, botellas de 1,5 litros, etc. No tiene por qu\u00e9 costar dinero extra hacer entrenamiento de fuerza\u201d.<\/p>\n

Bueno, Greet de Appelscha ya est\u00e1 corriendo hacia el Jumbo para comprar pur\u00e9 de tomate a granel. \u00bfPuede ella tambi\u00e9n hacer algo con esos filetes de pollo…?<\/p>\n<\/div>\n


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