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Quiero comenzar diciendo que no comenc\u00e9 a hacer Pilates solo para seguir la moda, aunque los abdominales marcados de Lori Harvey y Maya Jama me sirvieron de inspiraci\u00f3n. No, Pilates estaba en mi agenda por prescripci\u00f3n m\u00e9dica. <\/p>\n
Hab\u00eda estado sufriendo de un dolor lumbar, el tipo de dolor que nos da a mi abuela y a m\u00ed una dolencia compartida por la que unirnos: hablamos de los efectos secundarios de nuestras recetas compartidas, nos quejamos de los dolores agudos que solo nosotras podemos entender. Suena dulce cuando lo dices as\u00ed, pero en realidad, la incapacidad de caminar y el dolor al despertar no es divertido para nadie, y mucho menos para una veintea\u00f1era. Despu\u00e9s de dos a\u00f1os agotadores de ser rechazada por m\u00e9dicos de cabecera que constantemente me dec\u00edan que el dolor probablemente se deb\u00eda a mi per\u00edodo (no lo era), recurr\u00ed a un m\u00e9dico privado. Despu\u00e9s de unos cuantos controles y exploraciones, me qued\u00e9 at\u00f3nita al descubrir que la “cura” para mi dolor lumbar no era un medicamento con un nombre que no pod\u00eda pronunciar, sino un ejercicio. Me hab\u00edan recetado Pilates. <\/p>\n
Para los no iniciados, Pilates no es solo el ejercicio digno de Instagram que parece ser. Seg\u00fan el Servicio Nacional de Salud<\/a>Pilates es una forma de ejercicio que se centra en el equilibrio, la postura, la fuerza y \u200b\u200bla flexibilidad. Puede ayudar con una serie de problemas corporales y de salud, desde dolor lumbar y problemas articulares hasta la funci\u00f3n cerebral, la fuerza del suelo p\u00e9lvico y la postura. <\/p>\nExpertos que aparecen en este art\u00edculo<\/h3>\n<\/p>\n