{"id":1323081,"date":"2024-08-18T08:59:14","date_gmt":"2024-08-18T08:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-afecta-la-respiracion-al-cuerpo\/"},"modified":"2024-08-18T08:59:19","modified_gmt":"2024-08-18T08:59:19","slug":"como-afecta-la-respiracion-al-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-afecta-la-respiracion-al-cuerpo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afecta la respiraci\u00f3n al cuerpo"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div data-testid=\"text-module\">\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"byi3ftt\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:384\/127\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<hr class=\"l1uat3jy d19t6vpa\"\/><\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">Probablemente tambi\u00e9n lo sepas: en la vida cotidiana, entre el trabajo, las tareas dom\u00e9sticas y todas las peque\u00f1as cosas que te mantienen ocupado, a menudo nos quedamos literalmente sin aliento. Nuestra respiraci\u00f3n es a menudo demasiado superficial, demasiado agitada y demasiado corta. Lo principal es que el aire entra de alguna manera. <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">\u00bfO est\u00e1s haciendo conscientemente una respiraci\u00f3n abdominal profunda y relajada mientras lees esta columna? Probablemente no. Con entre 20.000 y 25.000 respiraciones al d\u00eda, muchos de nosotros perdemos un gran potencial para hacer algo bueno para nuestro cuerpo y nuestra mente.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<h2 class=\"h1sfxk1n\"><button type=\"button\" aria-controls=\":R1rchmprrpbqrpla:\" aria-expanded=\"true\" class=\"thgvjx9 b1dlieki\" style=\"--b1dlieki-0:100%\"><span>Columna Terra-X en ZDFheute<\/span><\/button><\/h2>\n<div id=\":R1rchmprrpbqrpla:\" class=\"a1n89n1m eh6zb8z\" style=\"max-height:auto;visibility:visible;opacity:1\">\n<div data-testid=\"text-module\" class=\"s1am5zo f1uhhdhr\">\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>En la columna Terra-X de ZDFheute, periodistas cient\u00edficos de ZDF como Harald Lesch, Mirko Drotschmann y Jasmina Neudecker, as\u00ed como expertos invitados, abordan cada domingo grandes cuestiones cient\u00edficas y las respuestas que ofrece la investigaci\u00f3n a los desaf\u00edos de nuestro tiempo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr class=\"spw82ea d19t6vpa\"\/><\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>\u00bfRespirar hacia el est\u00f3mago? \u00a1Pero no hay espacio!<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">Para un episodio de Terra Xplore, realic\u00e9 un viaje de respiraci\u00f3n. En el taller con el Dr. Josephine Worseck me pidi\u00f3 que respirara conscientemente en mi diafragma, algo que podemos hacer intuitivamente cuando somos beb\u00e9s pero que simplemente olvidamos con el paso de los a\u00f1os. El trabajo de oficina, el estr\u00e9s, la falta de ejercicio o el est\u00f3mago revuelto por vanidad muchas veces nos impiden hacerlo. El resultado: un peor intercambio de gases, lo que favorece la tensi\u00f3n muscular, dolores de cabeza, trastornos del sue\u00f1o y problemas circulatorios. <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Al principio pienso: &#8220;\u00a1No puedo entrar aire en el est\u00f3mago, no hay lugar!&#8221;. Pero con cada respiraci\u00f3n la pared de mi est\u00f3mago se eleva un poco m\u00e1s y mi cabeza se vuelve m\u00e1s ligera. Incluso este simple ejercicio de respiraci\u00f3n tiene un efecto relajante y notable en m\u00ed. No esperaba eso.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c1owvrps c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px;--c1owvrps-0:100%;--c1owvrps-1:100%\">\n<div style=\"--player-aspect-ratio:56.25%;--aspect-ratio:16\/9\" class=\"syazf3a c1b61q9f\" data-testid=\"player\"><picture class=\"pdq8aiy\"><source \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Eric Mayer se encuentra junto a un gr\u00e1fico que muestra a una mujer sentada con las piernas cruzadas, con las manos en la mano y el pecho y exhalando.\" class=\"pei0kpe\"\/><\/picture>\n<figure class=\"p19vhib2\"\/><\/div>\n<p><span class=\"c1pbsmr2\">La respiraci\u00f3n est\u00e1 de moda. Pero, \u00bfpara qu\u00e9 sirven realmente los ejercicios de respiraci\u00f3n? Eric Mayer experimenta c\u00f3mo podemos regular el estr\u00e9s mediante una respiraci\u00f3n correcta. Aprende: La respiraci\u00f3n es algo especial.<\/span><span class=\"m211382\">13 de mayo de 2024 | 27:00 minutos<\/span><\/p>\n<hr class=\"d3s70gw d19t6vpa\"\/><\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>La respiraci\u00f3n var\u00eda de persona a persona.<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Cada persona respira un poco diferente. Algunos m\u00e1s por la nariz, otros m\u00e1s por la boca. Para algunos el aire acaba en la zona del pecho, para otros m\u00e1s en la zona del est\u00f3mago. <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Y por \u00faltimo, la frecuencia de la respiraci\u00f3n tambi\u00e9n var\u00eda. Cada persona tiene un perfil respiratorio individual que primero debes comprender antes de poder controlarlo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c1owvrps c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px;--c1owvrps-0:100%;--c1owvrps-1:100%\">\n<div style=\"--player-aspect-ratio:56.25%;--aspect-ratio:16\/9\" class=\"syazf3a c1b61q9f\" data-testid=\"player\"><picture class=\"pdq8aiy\"><source \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"CC de respiraci\u00f3n profunda\" class=\"pei0kpe\"\/><\/picture>\n<figure class=\"p19vhib2\"\/><\/div>\n<p><span class=\"c1pbsmr2\">Cada respiraci\u00f3n nos da nueva energ\u00eda. Cuando respira profundamente en el pecho, los flancos y el abdomen, su ingesta de ox\u00edgeno es mayor que cuando respira de forma superficial y puramente a trav\u00e9s del pecho.<\/span><span class=\"m211382\">22 de noviembre de 2021 | 1:27 minutos<\/span><\/p>\n<hr class=\"d3s70gw d19t6vpa\"\/><\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>Respiraci\u00f3n: sism\u00f3grafo y control remoto de nuestro estado interior<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">Yo, por ejemplo, a menudo respiro r\u00e1pido y superficialmente, y no soy el \u00fanico que lo hace. Muchos de nosotros vivimos en estr\u00e9s cr\u00f3nico. Dos tercios de los alemanes afirman estar estresados \u200b\u200ba veces o con frecuencia. <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Entonces el sistema nervioso sugiere a nuestra respiraci\u00f3n: &#8220;\u00a1Respira r\u00e1pido! \u00a1Debes estar preparado para escapar!&#8221; La \u00fanica diferencia es que hoy en d\u00eda no nos persigue un tigre dientes de sable por la oficina di\u00e1fana, sino una videollamada que persigue a la siguiente persona. El cuerpo se prepara para huir, aunque no sea necesario. Al sistema nervioso no le importa de d\u00f3nde viene el estr\u00e9s. Nuestra respiraci\u00f3n es una especie de sism\u00f3grafo de nuestro sistema nervioso: muchas fluctuaciones significan que algo tiembla dentro de nosotros.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c1owvrps c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px;--c1owvrps-0:100%;--c1owvrps-1:100%\">\n<div style=\"--player-aspect-ratio:56.25%;--aspect-ratio:16\/9\" class=\"syazf3a c1b61q9f\" data-testid=\"player\"><picture class=\"pdq8aiy\"><source \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\u00bfNecesitamos estr\u00e9s?\" class=\"pei0kpe\"\/><\/picture>\n<figure class=\"p19vhib2\"\/><\/div>\n<p><span class=\"c1pbsmr2\">\u00bfQu\u00e9 nos estresa, c\u00f3mo y por qu\u00e9? \u00bfEl estr\u00e9s es siempre peligroso? \u00bfExiste tambi\u00e9n el estr\u00e9s positivo? \u00bfC\u00f3mo tomamos decisiones racionales bajo estr\u00e9s?<\/span><span class=\"m211382\">24 de septiembre de 2023 | 27:00 minutos<\/span><\/p>\n<hr class=\"d3s70gw d19t6vpa\"\/><\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Sin embargo, si somos conscientes de ello, podemos contrarrestarlo. Por ejemplo, inhalando y exhalando lentamente por la nariz hasta el est\u00f3mago. Esto activa el sistema nervioso parasimp\u00e1tico, que es parte del sistema nervioso y es responsable de poner el cuerpo en modo de recuperaci\u00f3n y relajaci\u00f3n. La respiraci\u00f3n esencialmente se convierte en un control remoto del sistema nervioso.<\/p>\n<\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>La respiraci\u00f3n de diez segundos como refuerzo para la salud<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>En mi viaje respiratorio tambi\u00e9n conozco a Thomas Loew, profesor de medicina psicosom\u00e1tica. Su investigaci\u00f3n revela cosas sorprendentes sobre el efecto de la respiraci\u00f3n en nuestro cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Normalmente, los adultos respiran una media de 12 a 16 veces por minuto. Sin embargo, Loew y su equipo descubrieron que si se reduce esta frecuencia practicando una exhalaci\u00f3n lenta, se obtienen efectos enormemente positivos. <\/p>\n<\/div>\n<div data-testid=\"content-module\" class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<article class=\"bhv9830\">\n<div class=\"tcxl1dq\">\n<h3>\n<p>Nueva tendencia de sue\u00f1o en internet<\/p>\n<p><span class=\"h12yzj33\">:<\/span>\u00bfQu\u00e9 hace la venda bucal?<\/h3>\n<p>Duerma mejor con la boca cerrada con cinta adhesiva y comience el d\u00eda m\u00e1s en forma, eso es lo que promete la cinta bucal. Porque respirar por la nariz es m\u00e1s saludable. C\u00f3mo se supone que ayuda una tirita.<\/p>\n<p>por Corinna Klee<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"i107tcpe\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:16\/9\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><img src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723971553_969_Como-afecta-la-respiracion-al-cuerpo.jpeg\" alt=\"Foto simb\u00f3lica: mujer con yeso en la boca \" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  style=\"object-fit:cover;object-position:center\" class=\"f1mqliu0\"\/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">La respiraci\u00f3n 4-6 implica inhalar durante cuatro segundos y exhalar durante seis segundos en el transcurso de varios minutos. El efecto: nuestro nivel de ox\u00edgeno en sangre aumenta, nuestro ritmo card\u00edaco disminuye y nuestra presi\u00f3n arterial baja. Seg\u00fan Loew, una de las razones es que, si se exhala m\u00e1s tiempo que el que se inhala, el coraz\u00f3n y, por tanto, todo el pecho se sienten agradablemente aliviados durante m\u00e1s tiempo. Y un coraz\u00f3n aliviado es un coraz\u00f3n m\u00e1s funcional.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Desde entonces, he estado haciendo de 4 a 6 respiraciones cuando estoy tenso o quiero concentrarme en algo, \u00a1y siento el efecto! De hecho, nuestra respiraci\u00f3n puede convertirse en un refuerzo para la salud, con una influencia positiva en nuestra mente y cuerpo. Una especie de herramienta incorporada que incluso puede hacernos m\u00e1s fuertes. S\u00f3lo tenemos que usarlo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<h2 class=\"h1sfxk1n\"><button type=\"button\" aria-controls=\":R1rf1mprrpbqrpla:\" aria-expanded=\"true\" class=\"thgvjx9 b1dlieki\" style=\"--b1dlieki-0:100%\"><span>Eric Mayer&#8230;<\/span><\/button><\/h2>\n<div id=\":R1rf1mprrpbqrpla:\" class=\"a1n89n1m eh6zb8z\" style=\"max-height:auto;visibility:visible;opacity:1\">\n<div data-testid=\"text-module\" class=\"s1am5zo f1uhhdhr\">\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">&#8230; es presentador y reportero de la revista cient\u00edfica NANO en 3sat, Terra conocido. Dice: &#8220;La transferencia de conocimientos entretenida es importante y crea la base para una formaci\u00f3n de opini\u00f3n bien fundada entre nuestros espectadores&#8221;. A este amante de la naturaleza y los animales le encanta correr por prados y campos y desde hace tiempo participa en proyectos para empoderar a los j\u00f3venes queer en su tiempo libre.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr class=\"spw82ea d19t6vpa\"\/><\/div>\n<div class=\"c1owvrps c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px;--c1owvrps-0:100%;--c1owvrps-1:100%\">\n<div style=\"--player-aspect-ratio:56.25%;--aspect-ratio:16\/9\" class=\"syazf3a c1b61q9f\" data-testid=\"player\"><picture class=\"pdq8aiy\"><source \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Boa presa CC\" class=\"pei0kpe\"\/><\/picture>\n<figure class=\"p19vhib2\"\/><\/div>\n<p><span class=\"c1pbsmr2\">La boa utiliza una t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n especial para estrangular a su presa. A diferencia de los mam\u00edferos, las serpientes no tienen diafragma: respiran moviendo sus arcos costales. <\/span><span class=\"m211382\">31 de octubre de 2022 | 0:56 minutos<\/span><\/p>\n<hr class=\"d3s70gw d19t6vpa\"\/><\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>\u00bfTe perdiste los \u00faltimos n\u00fameros?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Puede leer todas las columnas de Terra-X en nuestra p\u00e1gina de temas.<\/p>\n<\/div>\n<div data-testid=\"content-module\" class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<article class=\"bhv9830\">\n<div class=\"tcxl1dq\">\n<h3>\n<p>Noticias | Tema<\/p>\n<p><span class=\"h12yzj33\">:<\/span>Terra X &#8211; la columna del conocimiento<\/h3>\n<p>\u00bfQu\u00e9 soluciones ofrece la ciencia a los problemas actuales? Puede encontrar todas las ediciones publicadas anteriormente de la columna Terra X en nuestro archivo en cualquier momento.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"i107tcpe\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:16\/9\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><img src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723971554_720_Como-afecta-la-respiracion-al-cuerpo.jpeg\" alt=\"P\u00e1gina de tema: La columna de conocimiento\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  style=\"object-fit:cover;object-position:center\" class=\"f1mqliu0\"\/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.zdf.de\/nachrichten\/wissen\/atmung-gesundheit-terrax-eric-mayer-kolumne-100.html\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-39<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probablemente tambi\u00e9n lo sepas: en la vida cotidiana, entre el trabajo, las tareas dom\u00e9sticas y todas las peque\u00f1as<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1323082,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[734,440,3438,16467],"class_list":["post-1323081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-afecta","tag-como","tag-cuerpo","tag-respiracion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1323081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1323081"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1323081\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1323082"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1323081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1323081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1323081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}