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Si bien demasiado estr\u00e9s tiene un impacto negativo en la salud, muy poco estr\u00e9s suele ir acompa\u00f1ado de desinter\u00e9s y desmotivaci\u00f3n. Para promover el m\u00e1ximo rendimiento entre los empleados, es importante garantizar una buena combinaci\u00f3n de estr\u00e9s y relajaci\u00f3n. \u00bfC\u00f3mo se puede determinar un nivel de estr\u00e9s saludable?<\/p>\n
El estr\u00e9s es una reacci\u00f3n natural del cuerpo en fases en las que hay mucha exigencia: el organismo se pone en alerta y se prepara para poder hacer m\u00e1s. Seg\u00fan el portal especializado business-wissen.de, el estr\u00e9s en la vida laboral diaria ayuda a activar el cuerpo y la mente y puede tener un efecto positivo en la motivaci\u00f3n, la concentraci\u00f3n y el rendimiento. El estr\u00e9s a corto plazo puede ayudarle a aprender nuevas habilidades y superar desaf\u00edos. Sin embargo, si esta sensaci\u00f3n de estr\u00e9s se vuelve permanente, r\u00e1pidamente tiene un impacto negativo en el cuerpo y la mente. Demasiado estr\u00e9s suele ir acompa\u00f1ado de una sensaci\u00f3n de agobio y p\u00e9rdida de rendimiento, lo que crea una sensaci\u00f3n negativa de estr\u00e9s (angustia). A largo plazo, esto puede provocar alteraciones negativas, como enfermedades mentales, ya que el cuerpo est\u00e1 permanentemente en “alerta”. Seg\u00fan business-wissen.de, el creciente n\u00famero de casos de burnout y bajas por enfermedades psicol\u00f3gicas anunciado por las compa\u00f1\u00edas de seguros de salud representa un desaf\u00edo para las empresas.\n<\/p>\n
Cualquiera que intente obligar a su equipo a rendir al m\u00e1ximo est\u00e1 jugando con la salud de las personas y el rendimiento del departamento, explica a t3n. En cambio, puede lograr resultados laborales significativamente mejores con factores que hacen que el trabajo sea m\u00e1s satisfactorio. Seg\u00fan el psic\u00f3logo e investigador de la pasi\u00f3n Robert Vallerand, el concepto de pasi\u00f3n es uno de esos factores. En su libro La psicolog\u00eda de la pasi\u00f3n: un modelo dualista, la pasi\u00f3n se define como “una fuerte inclinaci\u00f3n hacia una actividad que gusta a las personas, que consideran importante, en la que invierten tiempo y energ\u00eda, y que es parte de su identidad”. En consecuencia, la pasi\u00f3n en el trabajo puede aumentar la motivaci\u00f3n y el bienestar de los empleados. Sienten significado en su trabajo. Sin embargo, la pasi\u00f3n tambi\u00e9n puede causar emociones negativas, conducir a una persistencia inflexible e interferir con una vida equilibrada y exitosa, dice Vallerand. En psicolog\u00eda, a menudo se hace una distinci\u00f3n entre pasi\u00f3n compulsiva y armoniosa. En la pasi\u00f3n compulsiva se atribuye una importancia desproporcionada a la actividad que se realiza con pasi\u00f3n (por ejemplo, el trabajo). La persona cree que su autoestima depende de esta actividad, lo que tiende a reducir su bienestar a largo plazo, seg\u00fan un aporte de la Universidad de Mannheim. Por otro lado, la pasi\u00f3n armoniosa significa que la actividad juega un papel importante en la vida de una persona, pero no entra en conflicto con otras actividades. La pasi\u00f3n armoniosa lleva a las personas a adaptarse mejor al desaf\u00edo, experimentar menos angustia y realizar su trabajo con entusiasmo. Est\u00e1n intr\u00ednsecamente motivados.
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Esta habilidad es un factor importante de \u00e9xito en el trabajo. La pasi\u00f3n armoniosa aumenta la motivaci\u00f3n, la productividad, la creatividad y la calidad de los resultados. Los empleados entusiastas garantizan el \u00e9xito, tanto para ellos como para la empresa.<\/p>\n
Seg\u00fan t3n, es a\u00fan m\u00e1s importante que los directivos utilicen estrategias que den espacio a la pasi\u00f3n. Un criterio principal para determinar la pasi\u00f3n en el trabajo es el sentimiento de autoeficacia, que est\u00e1 estrechamente relacionado con la confianza de la persona en s\u00ed misma. Es importante que las personas puedan atribuirse el m\u00e9rito del \u00e9xito que han logrado y creer en sus propias capacidades. Por eso es especialmente importante que los empleados puedan trabajar de forma independiente y que se les asigne cierta responsabilidad. La microgesti\u00f3n y la falta de libertad dificultan ir a trabajar con entusiasmo, seg\u00fan el portal en l\u00ednea Career Bible. Adem\u00e1s, el autocuidado se considera un factor importante para el desempe\u00f1o de los empleados, ya que son ellos los que mejor saben cu\u00e1ndo necesitan un descanso, seg\u00fan t3n.
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Seg\u00fan la biblia profesional, existen varias estrategias que pueden ayudarle a abordar el trabajo con m\u00e1s entusiasmo. Es particularmente importante ser consciente de que en todo trabajo hay estr\u00e9s o tareas que son menos divertidas. Los problemas existentes deben abordarse y resolverse. Esto hace que sea m\u00e1s f\u00e1cil centrarse en las \u00e1reas positivas del trabajo. Por lo tanto, puede resultar \u00fatil establecer objetivos concretos para que, cuando los alcance, experimente peri\u00f3dicamente peque\u00f1os \u00e9xitos. Tambi\u00e9n debes permitirte suficiente tiempo de descanso despu\u00e9s del trabajo y equilibrar tu trabajo para despejar tu mente.\n<\/p>\n
Equipo editorial finanzen.net\n<\/p>\n<\/div>\n