{"id":1320188,"date":"2024-08-16T04:50:32","date_gmt":"2024-08-16T04:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/que-ayuda-contra-la-sudoracion-intensa\/"},"modified":"2024-08-16T04:50:37","modified_gmt":"2024-08-16T04:50:37","slug":"que-ayuda-contra-la-sudoracion-intensa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/que-ayuda-contra-la-sudoracion-intensa\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 ayuda contra la sudoraci\u00f3n intensa?"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<h2 class=\"h16rff0y\"><span class=\"o1r6qsum t1ktg2ut\">hiperhidrosis<\/span><span class=\"h12yzj33\">:<\/span><span class=\"tevc803 hhhtovw\">\u00bfQu\u00e9 ayuda contra la sudoraci\u00f3n intensa?<\/span><\/h2>\n<p class=\"i8d9m7i c1bdz7f4\">Sudan no s\u00f3lo en pleno verano, sino tambi\u00e9n en invierno, tanto en reuniones como durante el deporte: las personas con hiperhidrosis. C\u00f3mo tratar la sudoraci\u00f3n anormal.<\/p>\n<\/div>\n<div data-testid=\"text-module\">\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"byi3ftt\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:16\/9\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<p>La hiperhidrosis es estresante para los afectados. En la mayor\u00eda de los casos sufren de sudoraci\u00f3n excesiva en la zona de las axilas, manos o pies.<\/p>\n<p>Fuente: Imago \/ Panthermedia<\/p>\n<hr class=\"l1uat3jy d19t6vpa\"\/><\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">En realidad, sudar es normal: refresca el cuerpo y lo protege del sobrecalentamiento. Pero quienes padecen hiperhidrosis sudan excesivamente y sin influencias externas. A muchas personas les averg\u00fcenza el sudor en las axilas, manos, pies, cara o cabeza y afecta a su d\u00eda a d\u00eda. Comienza con un apret\u00f3n de manos.<\/div>\n<\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>C\u00f3mo se diagnostica la hiperhidrosis<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">Muchos de los afectados han atravesado un largo camino de sufrimiento y, por lo general, han probado muchas cosas antes de recibir ayuda. El dermat\u00f3logo utiliza un examen detallado para determinar exactamente cu\u00e1nto sudas y en qu\u00e9 zonas.<\/div>\n<\/div>\n<div data-testid=\"content-module\" class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<article class=\"bhv9830\">\n<div class=\"tcxl1dq\">\n<h3>\n<p>Consejos contra el calor<\/p>\n<p><span class=\"h12yzj33\">:<\/span>C\u00f3mo enfriar el cuerpo<\/h3>\n<p>Las temperaturas est\u00e1n subiendo, el verano ya est\u00e1 aqu\u00ed. \u00bfQu\u00e9 ayuda con el calor? Consejos sobre c\u00f3mo refrescar tu cuerpo y tu hogar.<\/p>\n<p>por Jacqueline Vieth<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"i107tcpe\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:16\/9\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><img src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723783827_146_\u00bfQue-ayuda-contra-la-sudoracion-intensa.jpeg\" alt=\"Un hombre se refresca bajo una ducha fr\u00eda en un lago para nadar.\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  style=\"object-fit:cover;object-position:center\" class=\"f1mqliu0\"\/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Tres niveles de gravedad ayudan con el diagn\u00f3stico. El primer grado es una forma leve de sudoraci\u00f3n en la que las manos y los pies est\u00e1n constantemente h\u00famedos, explica la dermat\u00f3loga Agnes Raimann. En el segundo grado, las manos forman gotas de sudor y los pacientes suelen tener grandes manchas de sudor en la ropa. El tercer grado es la forma m\u00e1s grave. El sudor gotea de manos y pies, dice el dermat\u00f3logo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbqjgdv c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r80o15e\">\n<figure>\n<blockquote class=\"b1speu17\">\n<p class=\"tosa0j6 hhhtovw\">Algunos pacientes tienen manchas de sudor de m\u00e1s de 20 cent\u00edmetros de tama\u00f1o.<\/p>\n<\/blockquote><figcaption>\n<p class=\"aley63f m1lnp037\">Dr. Agnes Raimann, dermat\u00f3loga, Bad Soden am Taunus<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Hay varias opciones de tratamiento que puedes probar. Primero se comienza con una terapia conservadora local con desodorantes y cremas especiales.<\/p>\n<\/div>\n<div data-testid=\"content-module\" class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<article class=\"bhv9830\">\n<div class=\"tcxl1dq\">\n<h3>\n<p>Productos sin aluminio<\/p>\n<p><span class=\"h12yzj33\">:<\/span>Prueba \u00d6ko: un buen desodorante no es una cuesti\u00f3n de precio<\/h3>\n<p>\u00bfQu\u00e9 tan buenos son los desodorantes sin sales de aluminio? \u00d6ko-Test los observ\u00f3 de cerca. Los resultados lo demuestran: los productos desodorantes fiables no tienen por qu\u00e9 ser caros.<\/p>\n<p>por Florence-Anne K\u00e4lble<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"i107tcpe\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:16\/9\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><img src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723783828_741_\u00bfQue-ayuda-contra-la-sudoracion-intensa.jpeg\" alt=\"Un hombre usa una botella de desodorante en spray para su higiene personal.\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  style=\"object-fit:cover;object-position:center\" class=\"f1mqliu0\"\/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<h2 class=\"h1sfxk1n\"><button type=\"button\" aria-controls=\":R1rd9mprrpbqrpla:\" aria-expanded=\"true\" class=\"thgvjx9 b1dlieki\" style=\"--b1dlieki-0:100%\"><span>Causas de la sudoraci\u00f3n anormal.<\/span><\/button><\/h2>\n<div id=\":R1rd9mprrpbqrpla:\" class=\"a1n89n1m eh6zb8z\" style=\"max-height:auto;visibility:visible;opacity:1\">\n<div data-testid=\"text-module\" class=\"s1am5zo f1uhhdhr\">\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">Independientemente de la parte del cuerpo afectada, se distingue entre hiperhidrosis primaria y secundaria.<\/p>\n<p>En la hiperhidrosis primaria, no hay motivo aparente para la sudoraci\u00f3n. Se cree que las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas est\u00e1n excesivamente estimuladas por el sistema nervioso aut\u00f3nomo.<\/p>\n<p>En la forma secundaria, la causa de la sudoraci\u00f3n excesiva suele ser una enfermedad previa. Esto podr\u00eda ser, por ejemplo, diabetes, una enfermedad neurol\u00f3gica o una tiroides hiperactiva. Varios medicamentos, como ciertos antidepresivos, tambi\u00e9n podr\u00edan desencadenar una hiperhidrosis secundaria.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr class=\"spw82ea d19t6vpa\"\/><\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>C\u00f3mo act\u00faan los desodorantes con sales de aluminio para la sudoraci\u00f3n intensa<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">En las farmacias se encuentran desodorantes con un contenido de aluminio de al menos el 15 por ciento. Las sales de aluminio que contiene cierran temporalmente las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas y reducen la sudoraci\u00f3n. Existen numerosos problemas de salud causados \u200b\u200bpor la absorci\u00f3n de aluminio a trav\u00e9s de la piel. <a rel=\"nofollow noopener\" data-testid=\"richtext-link\" href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/cm\/343\/neue-studien-zu-aluminiumhaltigen-antitranspirantien-gesundheitliche-beeintr%C3%A4chtigungen-durch-aluminium-aufnahme-ueber-die-haut-sind-unwahrscheinlich.pdf\" target=\"_blank\" class=\"\">Instituto Federal de Evaluaci\u00f3n de Riesgos<\/a> improbable. Sin embargo, los desodorantes pueden tener ligeros efectos secundarios.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"bbqjgdv c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r80o15e\">\n<figure>\n<blockquote class=\"b1speu17\">\n<p class=\"tosa0j6 hhhtovw\">Pueden causar irritaci\u00f3n de la piel o sensaci\u00f3n de ardor en los primeros d\u00edas de uso.<\/p>\n<\/blockquote><figcaption>\n<p class=\"aley63f m1lnp037\">Dr. Agn\u00e8s Raimann, dermat\u00f3loga<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Esto suele desaparecer al cabo de aproximadamente una semana, explica el dermat\u00f3logo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<h2 class=\"h1sfxk1n\"><button type=\"button\" aria-controls=\":R1rdtmprrpbqrpla:\" aria-expanded=\"true\" class=\"thgvjx9 b1dlieki\" style=\"--b1dlieki-0:100%\"><span>Nueva crema aprobada<\/span><\/button><\/h2>\n<div id=\":R1rdtmprrpbqrpla:\" class=\"a1n89n1m eh6zb8z\" style=\"max-height:auto;visibility:visible;opacity:1\">\n<div data-testid=\"text-module\" class=\"s1am5zo f1uhhdhr\">\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">Desde el verano de 2022 se aprob\u00f3 una pomada recetada con el ingrediente activo glicopirronio. Se trata de un f\u00e1rmaco reductor del sudor cuyo objetivo es ralentizar la transmisi\u00f3n de los impulsos nerviosos a las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas. Se utiliza espec\u00edficamente para la hiperhidrosis en las axilas.<\/p>\n<p>Los datos del estudio de aprobaci\u00f3n muestran que despu\u00e9s de cuatro semanas, la cantidad de sudor se redujo al menos a la mitad en el 58 por ciento de los sujetos de prueba. Sin embargo, todav\u00eda no hay evidencia de su uso a largo plazo. El <a rel=\"nofollow noopener\" data-testid=\"richtext-link\" href=\"https:\/\/www.g-ba.de\/bewertungsverfahren\/nutzenbewertung\/854\/#zweckmaessige-vergleichstherapie\" target=\"_blank\" class=\"\">Instituto para la Calidad y Eficiencia en la Salud IQWiG<\/a> llega a la conclusi\u00f3n: Seg\u00fan los datos disponibles, todav\u00eda no se ha demostrado ning\u00fan beneficio adicional en comparaci\u00f3n con una terapia comparativa con desodorantes, etc.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr class=\"spw82ea d19t6vpa\"\/><\/div>\n<div data-testid=\"content-module\" class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<article class=\"bhv9830\">\n<div class=\"tcxl1dq\">\n<h3>\n<p>Sudar en verano<\/p>\n<p><span class=\"h12yzj33\">:<\/span>Lo que ayuda contra la sudoraci\u00f3n y el olor a sudor.<\/h3>\n<p>El cuerpo regula la temperatura mediante la sudoraci\u00f3n. \u00bfPero cu\u00e1nto sudor es normal? \u00bfY qu\u00e9 ayuda contra los olores desagradables? Los expertos aclaran.<\/p>\n<p>por Jenna Busanny<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"i107tcpe\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:16\/9\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><img src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723783828_306_\u00bfQue-ayuda-contra-la-sudoracion-intensa.jpeg\" alt=\"Una mujer est\u00e1 sentada sudando en su escritorio y se seca la frente.\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  style=\"object-fit:cover;object-position:center\" class=\"f1mqliu0\"\/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>Los ba\u00f1os de manos y pies con corriente continua reducen la producci\u00f3n de sudor<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>En la llamada iontoforesis con agua del grifo, una corriente continua fluye sobre las manos y los pies en un ba\u00f1o de agua. Se cree que la corriente el\u00e9ctrica altera el funcionamiento de las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas, reduciendo as\u00ed su actividad. Para reducir permanentemente la producci\u00f3n de sudor, se debe utilizar la iontoforesis con regularidad, normalmente varias veces por semana. Los pacientes necesitan equipo m\u00e9dico adecuado para realizar ba\u00f1os con regularidad. Despu\u00e9s del entrenamiento, puedes usarlo t\u00fa mismo en casa.<\/p>\n<\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>El tratamiento con toxina botul\u00ednica bloquea las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>La toxina botul\u00ednica se puede inyectar tanto en las axilas como en las palmas de las manos y las plantas de los pies. Aqu\u00ed bloquea la sustancia mensajera acetilcolina, que inhibe la formaci\u00f3n de sudor. La terapia es eficaz, bien tolerada y tiene pocos efectos secundarios. A veces pueden aparecer peque\u00f1os hematomas o hinchaz\u00f3n despu\u00e9s del tratamiento. El efecto dura entre seis y doce meses y puede repetirse tantas veces como se desee. Los afectados suelen tener que hacerse cargo de los costes.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c1owvrps c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px;--c1owvrps-0:100%;--c1owvrps-1:100%\">\n<div style=\"--player-aspect-ratio:56.25%;--aspect-ratio:16\/9\" class=\"syazf3a c1b61q9f\" data-testid=\"player\"><picture class=\"pdq8aiy\"><source \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"B\u00f3tox para las migra\u00f1as\" class=\"pei0kpe\"\/><\/picture>\n<figure class=\"p19vhib2\"\/><\/div>\n<p><span class=\"c1pbsmr2\">La toxina botul\u00ednica A, m\u00e1s conocida como Botox, se utiliza principalmente en cosm\u00e9tica para tratar las arrugas. La neurotoxina tambi\u00e9n se utiliza en medicina, por ejemplo para las migra\u00f1as.<\/span><span class=\"m211382\">12 de septiembre de 2023 | 5:30 minutos<\/span><\/p>\n<hr class=\"d3s70gw d19t6vpa\"\/><\/div>\n<p><h2 class=\"t1rbo974 hhhtovw\"><span>Terapias quir\u00fargicas para la sudoraci\u00f3n anormal.<\/span><\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Los procedimientos quir\u00fargicos se pueden utilizar en aquellos afectados con hiperhidrosis grave para quienes las terapias locales no proporcionan suficiente ayuda. Una opci\u00f3n es succionar las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas mediante legrado por succi\u00f3n. Otra operaci\u00f3n es la simpatectom\u00eda. En este caso, se cortan ganglios individuales del sistema nervioso simp\u00e1tico de forma m\u00ednimamente invasiva.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Ambas intervenciones son soluciones permanentes, explica Raimann. Como ocurre con todas las operaciones, existen riesgos como infecciones de las heridas y cicatrices. Tambi\u00e9n es com\u00fan otro efecto secundario indeseable:<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbqjgdv c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r80o15e\">\n<figure>\n<blockquote class=\"b1speu17\">\n<p class=\"tosa0j6 hhhtovw\">Especialmente durante una simpatectom\u00eda puede aparecer la llamada sudoraci\u00f3n compensatoria, es decir, que se suda m\u00e1s en otras zonas.<\/p>\n<\/blockquote><figcaption>\n<p class=\"aley63f m1lnp037\">Dr. Agn\u00e8s Raimann, dermat\u00f3loga<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<p>Si una operaci\u00f3n ser\u00e1 pagada por el seguro m\u00e9dico legal o privado, debe aclararse previamente individualmente con la compa\u00f1\u00eda de seguro m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n<div data-testid=\"content-module\" class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<article class=\"bhv9830\">\n<div class=\"tcxl1dq\">\n<h3>\n<p>Estr\u00e9s, hora del d\u00eda, ropa.<\/p>\n<p><span class=\"h12yzj33\">:<\/span>Seis consejos para hacer ejercicio en pleno verano<\/h3>\n<p>Mucha gente quiere hacer actividad f\u00edsica, especialmente en verano. Pero a altas temperaturas esto puede tener consecuencias para la salud. Cu\u00e1ndo y c\u00f3mo entrenar adecuadamente en interior y exterior.<\/p>\n<p>por Andreas Kurten<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"i107tcpe\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:16\/9\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><img src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723783832_106_\u00bfQue-ayuda-contra-la-sudoracion-intensa.jpeg\" alt=\"Torso de un hombre corriendo bajo el sol de la ma\u00f1ana de verano.\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  style=\"object-fit:cover;object-position:center\" class=\"f1mqliu0\"\/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<h2 class=\"h1sfxk1n\"><button type=\"button\" aria-controls=\":R1rfhmprrpbqrpla:\" aria-expanded=\"true\" class=\"thgvjx9 b1dlieki\" style=\"--b1dlieki-0:100%\"><span>ZDFheute en WhatsApp<\/span><\/button><\/h2>\n<div id=\":R1rfhmprrpbqrpla:\" class=\"a1n89n1m eh6zb8z\" style=\"max-height:auto;visibility:visible;opacity:1\">\n<div data-testid=\"text-module\" class=\"s1am5zo f1uhhdhr\">\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:0 &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"ff6tzbu\" style=\"--ff6tzbu-0:right;--ff6tzbu-1:var(--vertical-content-padding) 0 16px 24px\">\n<div class=\"b1v6qgyj\">\n<div class=\"r1f6k8yy\" style=\"--r1f6k8yy-0:16\/9\"><picture class=\"slrzex8\" style=\"--slrzex8-0:var(--surface-subtle)\"><source  \/><img src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/\u00bfQue-ayuda-contra-la-sudoracion-intensa.png\" alt=\"Una persona sostiene un tel\u00e9fono inteligente en la mano. En \u00e9l se puede ver el canal de WhatsApp de ZDFheute.\" decoding=\"async\" loading=\"eager\"  style=\"object-fit:cover;object-position:center\" class=\"f1mqliu0\"\/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<p>Fuente: ZDF<\/p>\n<hr class=\"l1ekoa6b d19t6vpa\"\/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"c10o8fzf\" style=\"--c10o8fzf-0:16px;--c10o8fzf-1:var(--vertical-content-padding) &#10;    max(var(--horizontal-content-padding), env(safe-area-inset-left), env(safe-area-inset-right));--c10o8fzf-2:720px\">\n<div class=\"r1nj4qn5\">\u00bfQuieres estar siempre actualizado? Entonces has venido al lugar correcto con nuestro canal de WhatsApp ZDFheute. Ya sea para tomar un caf\u00e9 por la ma\u00f1ana, para el almuerzo o al final del d\u00eda, lo conseguir\u00e1s. <strong>las noticias m\u00e1s importantes directamente en tu smartphone<\/strong>. Participa en encuestas o insp\u00edrate con nuestro minipodcast \u201cShort Time Out\u201d. 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