“\u00a1Todav\u00eda me piden el carn\u00e9 para Red Bull!”, admite Cher Lloyd mientras la gente se queda at\u00f3nita con su cara de beb\u00e9 a pesar de ser madre de dos hijos<\/span><\/div>\n“No puedo soportar la sobreestimulaci\u00f3n.”<\/p>\n
“\u00bfEst\u00e1s bien?” pregunt\u00f3 un tercero. <\/p>\n
A lo que Cher responde: “No, pero s\u00ed”.<\/p>\n
“Me escondo en el ba\u00f1o para tener algo de espacio, pero los gatos y los ni\u00f1os me siguen all\u00ed”, suspir\u00f3 otra persona. <\/p>\n
“Ya no quiero ser adulto”, admiti\u00f3 otro. <\/p>\n
“\u00a1Oh Dios m\u00edo, qu\u00e9 preciso!” dijo alguien m\u00e1s. <\/p>\n
“La sobreestimulaci\u00f3n es real, especialmente cuando hace calor”.<\/p>\n
“Soy yo en las vacaciones de verano. \u00a1Enviad ayuda!”, suplic\u00f3 otro. <\/p>\n
\n
C\u00f3mo sobrevivir seis semanas de vacaciones escolares de verano<\/h3>\n<\/p>\n\n
<\/div>\n
Si est\u00e1s teniendo dificultades para sobrellevar las seis semanas de vacaciones de verano, has llegado al lugar correcto…<\/p>\n
\n
Luchando contra el aburrimiento:<\/strong> A pesar de las horas de actividades y juegos, si tus hijos ya se quejan de que no hay nada que hacer, la experta en crianza Liat Hughes Joshi dice: “No sientas que tienes que organizar cada segundo de las vacaciones. Los ni\u00f1os se benefician del aburrimiento y aprenden a crear su propia diversi\u00f3n.<\/p>\n\u201cEl aburrimiento puede desencadenar un juego creativo e imaginativo, pero es necesario alentar a los ni\u00f1os a que se acostumbren a que no se les diga c\u00f3mo emplear su tiempo.<\/p>\n
\u201cAguanta las s\u00faplicas del aburrimiento. Contrarr\u00e9stalas con comentarios como: \u201c\u00bfQu\u00e9 crees que podr\u00edas hacer?\u201d y tal vez ten una lista de ideas de actividades para \u201cEstoy aburrido\u201d en la heladera\u201d.<\/p>\n
SOBRECARGA DE PANTALLA: <\/strong>Es tentador durante las vacaciones confiar en una ni\u00f1era digital, pero no dejes que se queden todo el verano boquiabiertos frente a una pantalla.<\/p>\nLiat dice: \u201cNo es justo esperar que los ni\u00f1os mayores se apaguen, pero es importante establecer algunas reglas b\u00e1sicas.<\/p>\n
\u201cEstablezcan juntos reglas familiares sobre el uso de la tecnolog\u00eda. Si a menudo te distraes con el tel\u00e9fono, sigue las reglas t\u00fa tambi\u00e9n. Tal vez puedas decirles a los ni\u00f1os que no pueden usar la pantalla hasta que hayan hecho las tareas dom\u00e9sticas, hecho algo de ejercicio o jugado un juego de mesa.<\/p>\n
\u201c\u00bfHay momentos en los que le gustar\u00eda prohibir las pantallas por completo? Quiz\u00e1s durante la cena o cuando tienen amigos de visita.<\/p>\n
\u201cLa tecnolog\u00eda es un campo de batalla para los padres, pero hay que poner l\u00edmites. Hay que mantenerse firme y estar preparado para ser impopular\u201d.<\/p>\n
DEMASIADA JUNTOS: <\/strong>Amas a tus hijos, pero estar con ellos las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana puede ser agotador. No te sientas culpable si necesitas un poco de tiempo libre.<\/p>\nLiat dice: \u201cSi est\u00e1s haciendo malabarismos con el trabajo y las tareas del hogar y, al mismo tiempo, ocupando a los ni\u00f1os, es normal que empieces a sentirte abrumado o hastiado y con necesidad de algo de paz.<\/p>\n
\u201cSi no puedes permitirte o no quieres enviar a tus hijos a campamentos de d\u00eda completo, busca talleres gratuitos para ni\u00f1os para que puedas dedicarte a trabajar o descansar un par de horas.<\/p>\n
\u201cBuscar un momento de tranquilidad de vez en cuando no te convierte en un mal padre; de \u200b\u200bhecho, probablemente te har\u00e1 m\u00e1s positivo y entusiasta cuando est\u00e9s con los ni\u00f1os\u201d.<\/p>\n
CONFLICTO DE HORARIO: <\/strong>Los horarios pueden desaparecer durante las vacaciones, pero las noches largas y las ma\u00f1anas tempranas pueden significar ni\u00f1os cansados \u200b\u200be infelices.<\/p>\nLa Dra. Tamara Bugembe, pediatra y fundadora de Helperbees.co.uk, afirma: \u201cLos ni\u00f1os se ponen de mal humor, ponen a prueba los l\u00edmites y se vuelven desafiantes cuando se rompen las rutinas.<\/p>\n
Mantener alg\u00fan tipo de rutina durante las vacaciones es una buena idea.<\/p>\n
\u201cLiberamos hormonas en diferentes momentos del d\u00eda y cuando se interrumpen los horarios habituales de las comidas y de dormir, se producen altibajos en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
\u201cLas vacaciones son para divertirse, pero acostarse temprano una o dos veces por semana har\u00e1 que todos est\u00e9n m\u00e1s felices\u201d.<\/p>\n
EXCESO DE ENERG\u00cdA: <\/strong>Aseg\u00farese de que los ni\u00f1os salgan al aire libre para cansarlos y hacerlos m\u00e1s saludables y felices.<\/p>\nEl Dr. Bugembe afirma: “La luz solar tambi\u00e9n aumenta los niveles vitales de vitamina D, lo que ayuda a mejorar la fortaleza de los huesos y los niveles de energ\u00eda en los ni\u00f1os. Nuestros niveles son bajos en invierno, as\u00ed que dejemos que los ni\u00f1os se abastezcan cuando haga m\u00e1s calor”.<\/p>\n
\u201cDejarles correr en pantalones cortos y camiseta es la mejor manera de recargar energ\u00edas. Aseg\u00farate de que se pongan protector solar, salgan y se diviertan.<\/p>\n
\u201cAn\u00edmalos a probar h\u00e1bitos saludables como andar en bicicleta o caminar. Con suerte, se enganchar\u00e1n y querr\u00e1n continuar con ellos cuando el clima se vuelva m\u00e1s fr\u00edo\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Mientras que alguien m\u00e1s sugiri\u00f3: “Coge un edred\u00f3n, hazte un fuerte y colorea un poco”.<\/p>\n
“\u00a1Ser adulto es dif\u00edcil!”<\/p>\n
Y otros revelaron las cosas brutalmente honestas que sus propios hijos les hab\u00edan dicho. <\/p>\n
“Mi hijo de 2 a\u00f1os le dijo a mi vecino ‘mi mam\u00e1 tiene las piernas gordas’ mientras lo sacaba del auto”, dijo uno. <\/p>\n
“Mi peque\u00f1o tiene varicela, a m\u00ed me est\u00e1n saliendo granitos en la barbilla… antes me dijo ‘Ay, mami, t\u00fa tambi\u00e9n tienes varicela'”, record\u00f3 otra. <\/p>\n
\u201cMi hijo de 10 a\u00f1os (despu\u00e9s de decirle que bebiera m\u00e1s agua) dijo: \u2018\u00bfEs por eso que tienes esa barriga tan grande?\u2019\u2026 mientras le daba palmaditas\u201d.<\/p>\n
“Lo peor es que los ni\u00f1os sean tan brutalmente honestos”, escribi\u00f3 un tercero. <\/p>\n
“\u00a1Creo que saben que no habr\u00e1 repercusiones!”<\/p>\n\n