{"id":1315185,"date":"2024-08-12T17:38:18","date_gmt":"2024-08-12T17:38:18","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/ducha-fria-o-no-consejos-para-pasar-la-noche-pegajosa\/"},"modified":"2024-08-12T17:38:23","modified_gmt":"2024-08-12T17:38:23","slug":"ducha-fria-o-no-consejos-para-pasar-la-noche-pegajosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/ducha-fria-o-no-consejos-para-pasar-la-noche-pegajosa\/","title":{"rendered":"\u00bfDucha fr\u00eda o no? Consejos para pasar la noche pegajosa"},"content":{"rendered":"\n
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La noche tropical se extiende por toda la provincia, dice el meteor\u00f3logo del NH, Jan Visser, y solo refresca ligeramente, especialmente en las zonas urbanas. Seg\u00fan Visser, el aire es muy h\u00famedo y la nubosidad est\u00e1 aumentando, lo que impide que el calor se disipe. <\/p>\n

El calor tambi\u00e9n hace que duermas peor. Seg\u00fan la experta en sue\u00f1o Talja Lambert, esto se debe a que nuestra temperatura corporal sigue siendo demasiado alta.<\/p>\n

Con estos consejos a\u00fan podr\u00e1s conciliar el sue\u00f1o:<\/p>\n

1. Aseg\u00farate de que tu casa no se caliente <\/h2>\n

L\u00f3gicamente, por supuesto. Sin embargo, hay trucos. “Se elogia a las personas que tienen aire acondicionado. Pero mucha gente no lo tiene. Entonces, aseg\u00farese de tener una buena protecci\u00f3n solar o cierre las contraventanas. Es importante que coloque la protecci\u00f3n en el exterior de las ventanas, porque el calor entra por las ventanas. Cerrar las cortinas ayuda un poco, pero no mucho. Es mejor colgar una s\u00e1bana en el exterior de la ventana. <\/p>\n

2. Ventilar<\/h2>\n

Incluso si no tienes aire acondicionado, puedes ventilar tu casa. “Ventile s\u00f3lo cuando hace m\u00e1s fr\u00edo afuera que adentro, de lo contrario solo har\u00e1 m\u00e1s calor. Coloque algunas botellas de PET en el congelador y col\u00f3quelas para que se ventilen. No muy lejos de su cama, pero s\u00ed cerca y en un lugar agradable”.<\/p>\n

3. Dormir en otro lugar<\/h2>\n

Si hace m\u00e1s calor en el dormitorio que en el resto de la casa, es aconsejable buscar otro lugar para dormir. “Por lo general, cuanto m\u00e1s alto est\u00e9 la casa, m\u00e1s calor har\u00e1. Si duerme en el \u00e1tico, duerma m\u00e1s abajo. Hace m\u00e1s calor bajo un techo. Si es posible, tambi\u00e9n puede optar por dormir afuera, en el balc\u00f3n o en el jard\u00edn”.<\/p>\n

4. Mant\u00e9n la cabeza fr\u00eda<\/h2>\n

Literalmente, pero tambi\u00e9n en sentido figurado. “Bebe un vaso de agua fr\u00eda lentamente, te refrescar\u00e1. Y come helado, por supuesto. Pero cuando te acuestes en la cama esta noche, es importante mantener la calma. No te estreses, esto liberar\u00e1 adrenalina y luego dormir completamente.” no.”<\/p>\n

5. \u00bfY esa ducha fr\u00eda?<\/h2>\n

Uno lo desaconseja, el otro lo recomienda: una ducha fr\u00eda. “Al tomar una ducha fr\u00eda, las venas se encogen. Esto hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil disipar el calor. Al tomar una ducha caliente, las venas en realidad se abren. Esto permite que el cuerpo pierda m\u00e1s calor. Sin embargo, hablo con muchas personas que se benefician enormemente de una ducha refrescante. Por eso yo dir\u00eda: ‘Haz lo que funcione’.<\/p>\n

Este calor tropical no dura mucho. El meteor\u00f3logo Jan Visser dice que ma\u00f1ana todav\u00eda har\u00e1 calor. El mi\u00e9rcoles pasar\u00e1n chubascos y truenos y volver\u00e1 a refrescar. <\/p>\n<\/div>\n


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