A todos los atletas brit\u00e1nicos que regresan a casa despu\u00e9s de los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds se les ha ofrecido la oportunidad de inscribirse en un programa de \u201cdescompresi\u00f3n del rendimiento\u201d, un sistema de apoyo desarrollado durante la pandemia para ayudar a los deportistas de \u00e9lite a afrontar la sacudida repentina de no tener un objetivo claro. <\/p>\n
Primero viene un \u201cinforme final\u201d inmediatamente despu\u00e9s de la competencia, luego un per\u00edodo de \u201ctiempo cero\u201d, durante el cual se anima a los atletas a sumergirse en la vida hogare\u00f1a y abrazar la monta\u00f1a rusa de emociones que puede seguir a un torneo importante. <\/p>\n
El enfoque del Reino Unido, que incorpor\u00f3 investigaciones militares sobre c\u00f3mo el personal se adapta a la vida civil, es parte de una evoluci\u00f3n m\u00e1s amplia en la forma en que los equipos de todo el mundo buscan combatir la \u201cdepresi\u00f3n post-Ol\u00edmpica\u201d y abordar cuestiones m\u00e1s amplias en torno a la salud mental de los atletas. <\/p>\n
\u201cCuidar tu mente es lo m\u00e1s importante porque no puedes forzarla\u201d, dijo Keely Hodgkinson, medallista de oro brit\u00e1nica en los 800 metros. \u201cSer\u00e1 dentro de dos meses, cuando hayas tenido una temporada baja y pienses: ‘Dios m\u00edo. Ha pasado tanto tiempo y tengo que hacerlo todo de nuevo y seguir apareciendo’\u201d.<\/p>\n
El Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Internacional ha se\u00f1alado anteriormente investigaciones que muestran que alrededor del 35 por ciento<\/a> de los atletas de \u00e9lite sufren alg\u00fan tipo de trastorno mental (desde agotamiento y abuso de sustancias hasta depresi\u00f3n) y el per\u00edodo posterior a los grandes torneos es cuando son m\u00e1s vulnerables. <\/p>\n Despu\u00e9s de ganar el oro en Par\u00eds, Valarie Allman, la lanzadora de disco estadounidense, le dijo al FT sobre la importancia de la preparaci\u00f3n mental: \u201cMuchos atletas, especialmente cuando hablan de los Juegos Ol\u00edmpicos, sienten grandes emociones, se desgarran, obtienen gloria.<\/p>\n \u201cEs muy importante que los atletas compartan su experiencia, que compartan c\u00f3mo han lidiado con la presi\u00f3n, que la acepten y celebren esa vulnerabilidad\u201d.<\/p>\n En Par\u00eds, muchos ganadores de medallas, desde el ganador estadounidense de 100 metros Noah Lyles hasta el nadador brit\u00e1nico Adam Peaty, han abordado su bienestar emocional en conferencias de prensa posteriores al evento, destacando c\u00f3mo la presi\u00f3n para rendir puede llevar a la depresi\u00f3n y la ansiedad. <\/p>\n La heptatleta estadounidense Anna Hall public\u00f3 extractos francos de su diario en su cuenta de Instagram, mientras que la gimnasta Simone Biles envi\u00f3 mensajes de video sinceros a sus seguidores en TikTok.<\/p>\n \u201cNunca pens\u00e9 que volver\u00eda a competir, porque as\u00ed de aterrorizada estaba de la gimnasia\u201d, dijo Biles, quien se retir\u00f3 de los Juegos de Tokio hace tres a\u00f1os despu\u00e9s de sufrir lo que los gimnastas llaman un ataque de \u201ctorceduras\u201d. Desde entonces se ha convertido en una defensora activa de la salud mental. \u201cHe tenido que esforzarme mucho, pero un saludo a mi terapeuta y un saludo a la terapia\u201d. <\/p>\n Tengo asma, alergias, dislexia, TDA, ansiedad y depresi\u00f3n. \u2014 Noah Lyles, OLY (@LylesNoah) 4 de agosto de 2024<\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n La psicolog\u00eda deportiva ha sido una parte fundamental de los programas de \u00e9lite durante d\u00e9cadas, y gran parte de ella apunta directamente a mejorar los resultados. <\/p>\n Pero cada vez hay m\u00e1s conciencia de que adoptar un enfoque mucho m\u00e1s amplio en el bienestar de los deportistas es una obligaci\u00f3n moral y un elemento vital para permitir que los deportistas de alto rendimiento lleguen a la cima y permanezcan all\u00ed durante m\u00e1s tiempo. Algunos equipos se refieren a ello simplemente como \u201cganar bien\u201d. <\/p>\n \u201cLa forma en que hablamos sobre la salud mental y la forma en que reconocemos el bienestar y lo importante que es para un deportista ha cambiado mucho\u201d, dijo Nicole Burratin, directora de salud mental y psic\u00f3loga cl\u00ednica del Instituto Australiano del Deporte, que supervisa el programa de atletas de \u00e9lite del pa\u00eds. \u201cLa gente habla cada vez m\u00e1s sobre la salud mental de manera p\u00fablica, especialmente en el deporte. Estamos viendo un cambio en el estigma\u201d.<\/p>\n El mayor desaf\u00edo suele presentarse en las semanas y meses posteriores a un gran evento, cuando el brillo de la victoria ol\u00edmpica comienza a desvanecerse. A otros les resulta dif\u00edcil relajarse despu\u00e9s de a\u00f1os de entrenamiento dedicado, especialmente cuando el pr\u00f3ximo gran torneo est\u00e1 tan lejos. Aquellos que no han cumplido con las expectativas o han sufrido lesiones tienen que esperar mucho tiempo para volver a intentarlo.<\/p>\n \u201cYa sea que lo hayan logrado o no, es la ausencia de ese enfoque, el entrenamiento habitual, ese objetivo por el cual esforzarse, lo que te deja sinti\u00e9ndote un poco vac\u00edo despu\u00e9s y muy perdido\u201d, dijo David Fletcher, profesor de rendimiento humano y salud en la Universidad de Loughborough. <\/p>\n Los equipos buscan cada vez m\u00e1s implementar sistemas de apoyo para los atletas, como la adopci\u00f3n en el Reino Unido de un per\u00edodo de descompresi\u00f3n controlado. Dado que muchos atletas ol\u00edmpicos probablemente hayan vivido en una relativa oscuridad antes de la competencia, algunos pueden tener dificultades para lidiar con el hecho de ser el centro de atenci\u00f3n despu\u00e9s de ganar una medalla o convertirse en un fen\u00f3meno de las redes sociales. <\/p>\n La tiradora de pistola Kim Ye-ji, que se convirti\u00f3 en una sensaci\u00f3n en Internet por su f\u00e9rrea concentraci\u00f3n en su camino hacia una medalla de plata en Par\u00eds, culp\u00f3 al estr\u00e9s y al agotamiento despu\u00e9s de que colapsado<\/a> en una conferencia de prensa en su casa en Corea del Sur el viernes. <\/p>\n No todo el mundo est\u00e1 totalmente preparado para la desilusi\u00f3n posterior a los Juegos. Cuando se le pregunt\u00f3 c\u00f3mo planeaba adaptarse a la vida normal despu\u00e9s de ganar una medalla de bronce en Par\u00eds, el lanzador de peso jamaicano Rajindra Campbell dijo: “Esta es mi primera vez, as\u00ed que definitivamente voy a improvisar”.<\/p>\n Los equipos ol\u00edmpicos australiano y brit\u00e1nico se encuentran entre aquellos que cuentan con personal dedicado a gestionar las semanas y meses de ajuste que siguen a los grandes eventos, ya sea entrenando para el pr\u00f3ximo gran evento o fuera del deporte de \u00e9lite por completo. <\/p>\n\n
Pero te dir\u00e9 que lo que tienes no define lo que puedes llegar a ser.
\u00bfPor qu\u00e9 no t\u00fa?<\/p>\n![\"El](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723458139_540_Como-afrontan-los-deportistas-la-depresion-posolimpica.jpg\")
<\/picture>![\"El](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723458140_581_Como-afrontan-los-deportistas-la-depresion-posolimpica.jpg\")
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