{"id":1313860,"date":"2024-08-11T17:55:21","date_gmt":"2024-08-11T17:55:21","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/dentro-de-todos-los-exitos-de-sifan-hassan-el-analisis-del-entrenador-rondelli\/"},"modified":"2024-08-11T17:55:26","modified_gmt":"2024-08-11T17:55:26","slug":"dentro-de-todos-los-exitos-de-sifan-hassan-el-analisis-del-entrenador-rondelli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/dentro-de-todos-los-exitos-de-sifan-hassan-el-analisis-del-entrenador-rondelli\/","title":{"rendered":"Dentro de todos los \u00e9xitos de Sifan Hassan: el an\u00e1lisis del entrenador Rondelli"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

Una mezcla de fibras gen\u00e9ticas r\u00e1pidas, un kilometraje semanal de casi 200 km, pero sobre todo mucho trabajo en el ritmo de carrera.<\/h2>\n<\/p>\n
\n
\n
\n

\n Giorgio Rondelli<\/span>\n <\/p>\n

\n

11 de agosto – 19.48 h – MIL\u00c1N<\/span>
\n <\/time>\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

\n

Para subrayar la extraordinaria victoria del holand\u00e9s Sifan Hassan en el marat\u00f3n ol\u00edmpico de Par\u00eds<\/b>Despu\u00e9s de los dos bronces en 5.000 y 10.000 metros, casi todos los expertos compararon su haza\u00f1a con lo que fue capaz de hacer el checoslovaco. Emil Zatopek<\/b> en los Juegos Ol\u00edmpicos 1952 en Helsinki<\/b>. <\/p>\n<\/div>\n

\n

Emil Zatopek: la locomotora humana<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Pero el esquiador de fondo bohemio logr\u00f3 una haza\u00f1a fant\u00e1stica. tr\u00edo de medallas de oro<\/b>derrotando a todos los oponentes del d\u00eda. Evento que le vali\u00f3 el sobrenombre de “locomotora humana”<\/b>. Tambi\u00e9n por los intensos entrenamientos interv\u00e1licos en pista, donde Emil pudo completar incluso 60\/70 repeticiones.<\/b> de 400 metros con recuperaci\u00f3n activa. <\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n

Sifan Hassan: una deportista diferente<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Para ser honesto, 72 a\u00f1os despu\u00e9s de las haza\u00f1as del legendario Zatopek, Sifan Hassan<\/b>aparte del n\u00famero de medallas ganadas, Tiene caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas muy diferentes <\/b>de los del esquiador de fondo checoslovaco. Porque el esquiador de fondo holand\u00e9s naturalizado, pero et\u00edope de nacimiento, es capaz de abarcar desde carreras r\u00e1pidas de media distancia hasta marcas personales<\/b> clase mundial, tanto en 800 (1.56.81), como en 1.500 (3.51.95) y en la milla (4.12.33), al prolongado<\/b> de los 3.000 (18.8.49), 5.000 (14.13.42) y 10.000 (29.06.82) para llegar a las tres pruebas de cross ver r\u00e9cord mundial<\/b> de la hora en pista (km 18.930), la de media marat\u00f3n (1.05.15), y la de la marat\u00f3n<\/b> (2.13.44). Concluyendo todo con la carrera de fondo. Disciplina en la que gan\u00f3 dos t\u00edtulos europeos<\/b>. <\/b><\/p>\n<\/div>\n

\n

siempre persiguiendo medallas<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Para afrontar tres carreras en grandes eventos, siempre yendo persiguiendo tres medallas<\/b>Sin embargo, Hassan ya se hab\u00eda acostumbrado. En 2021, en los Juegos de Tokio, gan\u00f3 los 5.000 y 10.000 m, luego se hizo con el bronce en los 1.500 m.<\/b> En el campeonato mundial de Budapest del a\u00f1o pasado, solo hubo una desafortunada ca\u00edda a 40 metros de la meta. carrera de 10.000<\/b>cuando luchaba por la medalla de oro con el et\u00edope Gudaf Tsegay<\/b>le impidi\u00f3 lograr otro tr\u00edo de medallas con la siguiente bronce en el siglo XVI<\/b> y el ultimo plata en 5000<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Gen\u00e9tica y entrenamiento.<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo consigues ser competitivo en todas estas distancias tan diferentes entre s\u00ed? Con un formidable mezcla de fibras gen\u00e9ticas r\u00e1pidas<\/b>un kilometraje semanal que casi 200 kil\u00f3metros<\/b>pero sobre todo con mucho trabajo de calidad en el ritmo de carrera<\/b>. Mira una incre\u00edble sesi\u00f3n de 20 x 800 metros en 2,15 con 2 minutos de recuperaci\u00f3n entre cada prueba<\/b>. Naturalmente, para soportar estas cargas de trabajo, que son m\u00e1s duras que las propias carreras, hay que ser capaz de exprimirse al m\u00e1ximo<\/b>. En este sentido Hassan, que hasta hace unos a\u00f1os se form\u00f3 en Oreg\u00f3n<\/b> de lo discutido alberto salazar<\/b>tiene la capacidad de resistir la fatiga m\u00e1s all\u00e1 l\u00edmites normales de casi todos los dem\u00e1s atletas<\/b>. <\/p>\n<\/div>\n

\n

Sal con un grupo de deportistas como t\u00fa, descubre Gazzetta Adventure y Tribala viajes dedicados al deporte y la diversi\u00f3n por el mundo.<\/a><\/p>\n<\/div>\n

\n

resistencia y resiliencia<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Resistencia y resiliencia frente a m\u00faltiples carreras que no hay atletas masculinos de media distancia<\/b> Intent\u00f3 m\u00e1s ponerse a prueba tras el legendario Emil Z\u00e1topek, adem\u00e1s del finland\u00e9s Lasse Vir\u00e9n, que en los Juegos Ol\u00edmpicos de Montreal 1976, tras el doblete de 5.000\/10.000 metros, tambi\u00e9n compiti\u00f3 en el marat\u00f3n. Sin embargo, no pas\u00f3 del quinto puesto.<\/b>. La suya es tambi\u00e9n una aut\u00e9ntica bofetada moral p\u00f3stuma varios fisi\u00f3logos del siglo pasado<\/b> que consideraba a las mujeres f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente incapaces de afrontar largas distancias. Tanto es as\u00ed que fue necesario 1980 para completar un programa mundial y ol\u00edmpico de carreras de fondo y media distancia igual al masculino M\u00e1s de 40 a\u00f1os despu\u00e9s. con su haza\u00f1a marat\u00f3nica<\/b>tras las carreras de 5.000 y 10.000 metros, Sifan Hassan ha demostrado que las mujeres ya han superado la igualdad de g\u00e9nero <\/b>en t\u00e9rminos de tenacidad y ganas de sufrir. Hasta aqu\u00ed el sexo d\u00e9bil y los clich\u00e9s habituales sobre el mismo g\u00e9nero.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

\u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/div><\/div>\n


\n <\/p>\n


\n <\/p><\/div>\n<\/div>\n


\n
ttn-es-14<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una mezcla de fibras gen\u00e9ticas r\u00e1pidas, un kilometraje semanal de casi 200 km, pero sobre todo mucho trabajo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1313861,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2191,38,7966,752,15499,40528,36,141171,87464,468],"class_list":["post-1313860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","tag-analisis","tag-del","tag-dentro","tag-entrenador","tag-exitos","tag-hassan","tag-los","tag-rondelli","tag-sifan","tag-todos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1313860"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1313860\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1313861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1313860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1313860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1313860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}