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A veces, los cambios m\u00e1s peque\u00f1os pueden tener un gran impacto. Esto es especialmente cierto cuando se trata de la salud. En la serie Paso a paso de TZR, los creadores de tendencias hablan sobre los peque\u00f1os cambios que pueden generar grandes cambios.<\/i><\/p>\n
Torri Huske posiblemente est\u00e9 viviendo el mejor a\u00f1o sab\u00e1tico. Durante su descanso de los estudios y su a\u00f1o junior en la Universidad de Standford, la nadadora del equipo de EE. UU. compiti\u00f3 en los Juegos Ol\u00edmpicos de Verano de 2024 en Par\u00eds, donde se llev\u00f3 a casa tres medallas de oro y dos de plata. La atleta de 21 a\u00f1os tambi\u00e9n agreg\u00f3 dos r\u00e9cords mundiales m\u00e1s a su haber con estas victorias, en el relevo combinado femenino de 4×100 m y el relevo combinado mixto de 4×100 m, respectivamente. <\/p>\n
Su exitosa actuaci\u00f3n en los Juegos Ol\u00edmpicos de 2024 ha consolidado a\u00fan m\u00e1s el lugar de Huske como una de las mejores atletas estadounidenses en su deporte, una posici\u00f3n que no toma a la ligera. \u201cUna cosa de la que me he tenido que dar cuenta es que otras personas y ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os ahora me admiran\u201d, le dice Huske a TZR por Zoom desde Par\u00eds. \u201cPara ser honesta, no he cambiado mucho en lo que hago, pero simplemente reconozco el hecho de que ahora estoy inspirando a la pr\u00f3xima generaci\u00f3n, lo cual es realmente genial\u201d. <\/p>\n
La decisi\u00f3n de Huske de hacer una pausa en la universidad para dedicarse por completo a entrenar para los Juegos de Par\u00eds, su segunda participaci\u00f3n en unos Juegos Ol\u00edmpicos, ha resultado ser enormemente beneficiosa, tanto para su rendimiento como para su salud mental. <\/p>\n
\u201cMe ha permitido priorizar la recuperaci\u00f3n en mis pr\u00e1cticas. As\u00ed pude tomar m\u00e1s siestas y mi vida fue mucho m\u00e1s tranquila\u201d, comparte Huske. \u201cCreo que cuidar la salud mental tambi\u00e9n es muy importante y encontrar cosas que disfrutes fuera del deporte\u201d. <\/p>\n
Huske dice que tener horas extras durante el d\u00eda le permiti\u00f3 trabajar en proyectos de arte y leer, dos pasatiempos que disfruta cuando no est\u00e1 entrenando. \u201cMe gusta hacer un poco de todo\u201d, comparte la atleta ol\u00edmpica. \u201cMe aburro muy r\u00e1pido con un medio, as\u00ed que hago pasteles, acuarela, l\u00e1piz, bol\u00edgrafo acr\u00edlico, pr\u00e1cticamente cualquier cosa\u201d. <\/p>\n
S\u00ed, reservar tiempo personal cuando se entrena es importante, pero tambi\u00e9n lo es la preparaci\u00f3n inmediata para una gran competencia. Huske dice que el componente principal de su ritual previo a la carrera es afeitarse. \u201cEn las pruebas y tambi\u00e9n en los Juegos Ol\u00edmpicos, me afeitaba la noche anterior o el d\u00eda de mi \u00faltimo evento o de mi evento realmente importante\u201d, dice. \u201c[I did this] para poder estar realmente suave antes de nadar y asegurarme de que no tengo resistencia adicional en mi cuerpo\u201d. La atleta se\u00f1ala que es fan\u00e1tica de Maquinilla de afeitar Gillette Venus Deluxe Smooth<\/a> Porque es suave con la piel sensible. \u00bfSu consejo para una afeitada suave y sin imperfecciones? Utilizar siempre una maquinilla nueva. <\/p>\n Y la nadadora que ha batido r\u00e9cords sigue practicando el equilibrio despu\u00e9s de los Juegos de Verano. Despu\u00e9s de la ceremonia de clausura, tiene previsto prolongar su estancia en Par\u00eds para experimentar lo que la ciudad tiene para ofrecer fuera de la Villa Ol\u00edmpica. Tambi\u00e9n har\u00e1 una parada en Espa\u00f1a con una amiga antes de volver a Estados Unidos. \u00bfM\u00e1s all\u00e1 de eso? \u00bfQui\u00e9n sabe? El cielo es el l\u00edmite para esta campeona. <\/p>\n