Una POWERLIFTER habl\u00f3 sobre por qu\u00e9 sigue levantando pesas estando embarazada de 35 semanas.<\/p>\n
Olivia Enriquez, de 25 a\u00f1os, decidi\u00f3 seguir con su vida en el gimnasio a pesar de estar en avanzado estado de embarazo.<\/p>\n 3<\/span><\/p>\n<\/div> Ella sostiene que ha continuado levantando pesas de manera segura para mantener su estado f\u00edsico y espera mantener la mayor fuerza posible.<\/p>\n La entusiasta del gimnasio levant\u00f3 pesas, con ajustes, durante todo su embarazo y le encant\u00f3 poder mantener su estilo de vida fitness.<\/p>\n Olivia, de Houston, Texas, explic\u00f3 que se neg\u00f3 a permitir que el parto afectara su salud f\u00edsica.<\/p>\n \u201c\u00a1Estoy manteniendo tanta masa muscular y fuerza como puedo!\u201d, dijo.<\/p>\n “Planeo seguir levantando pesas durante mi embarazo con los ajustes necesarios. <\/p>\n “En general, siento que levantar pesas ha contribuido a tener menos dolores y molestias y espero que tambi\u00e9n me ayude en el posparto”.<\/p>\n Olivia ha compartido videos de ella misma haciendo ejercicio en TikTok, y los espectadores quedaron sorprendidos por su determinaci\u00f3n y perseverancia.<\/p>\n Uno brome\u00f3 diciendo que la p\u00e9rdida de peso, o un “corte”, afectar\u00e1 de manera diferente despu\u00e9s del embarazo.<\/p>\n \u201c\u00a1El corte se va a volver loco despu\u00e9s de este beb\u00e9!\u201d dijeron.<\/p>\n \u201c\u00a1Guau!\u201d dijo otro.<\/p>\n \u201c\u00a1Luces incre\u00edble! \u00a1Y fuerte como el demonio!\u201d, agreg\u00f3 un tercero.<\/p>\n Los profesionales de la salud han revelado que los entrenamientos durante el embarazo pueden continuar bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n “Siempre recomiendo que cualquier persona embarazada, especialmente aquellas que realizan actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, consulte exhaustivamente con su m\u00e9dico de cabecera”, afirm\u00f3 el Dr. Lawrence Cunningham de UK Care Guide.<\/p>\n “Esto incluye un seguimiento continuo de su salud y la salud del feto, junto con ajustes en su rutina a medida que avanza el embarazo”.<\/p>\n 3<\/span><\/p>\n<\/div> Cunningham agreg\u00f3 que las mam\u00e1s deben tener cuidado al realizar actividades extenuantes y exigentes.<\/p>\n “Es fundamental escuchar las se\u00f1ales del cuerpo y reducir la intensidad cuando sea necesario”, dijo.<\/p>\n “Adem\u00e1s, mantener la forma y la t\u00e9cnica adecuadas se vuelve a\u00fan m\u00e1s crucial para evitar lesiones.<\/p>\n “La seguridad depender\u00e1 en gran medida del nivel de condici\u00f3n f\u00edsica de la persona antes del embarazo, su experiencia con el levantamiento de pesas y su salud durante el embarazo”.<\/p>\n “He visto casos en los que deportistas profesionales han conseguido mantener un alto nivel de actividad durante todo su embarazo sin sufrir efectos adversos. <\/p>\n “Sin embargo, esto no debe considerarse la norma y definitivamente no debe tomarse como una aprobaci\u00f3n general para todas las personas embarazadas.<\/p>\n “El factor cr\u00edtico siempre ser\u00e1 la respuesta del cuerpo durante el embarazo, que obviamente var\u00eda significativamente de una persona a otra”.<\/p>\n![\"La](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723165876_320_Todavia-estoy-haciendo-levantamiento-de-pesas-a-las-35-semanas.jpg\")
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![\"Un](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1723165876_56_Todavia-estoy-haciendo-levantamiento-de-pesas-a-las-35-semanas.jpg\")
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