{"id":1309601,"date":"2024-08-08T13:54:17","date_gmt":"2024-08-08T13:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/en-verano-el-calor-y-los-cambios-de-habitos-pueden-suponer-algunos-riesgos-adicionales-para-las-personas-con-diabetes-eso-si-basta-con-respetar-algunas-sencillas-precauciones-para-disfrutar-de-tus\/"},"modified":"2024-08-08T13:54:22","modified_gmt":"2024-08-08T13:54:22","slug":"en-verano-el-calor-y-los-cambios-de-habitos-pueden-suponer-algunos-riesgos-adicionales-para-las-personas-con-diabetes-eso-si-basta-con-respetar-algunas-sencillas-precauciones-para-disfrutar-de-tus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/en-verano-el-calor-y-los-cambios-de-habitos-pueden-suponer-algunos-riesgos-adicionales-para-las-personas-con-diabetes-eso-si-basta-con-respetar-algunas-sencillas-precauciones-para-disfrutar-de-tus\/","title":{"rendered":"En verano, el calor y los cambios de h\u00e1bitos pueden suponer algunos riesgos adicionales para las personas con diabetes. Eso s\u00ed, basta con respetar algunas sencillas precauciones para disfrutar de tus vacaciones sin preocupaciones. \u00bfLas reglas correctas? Le preguntamos a un experto"},"content":{"rendered":"


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C<\/span>c\u00f3mo gestionar el diabetes<\/strong> en verano sin correr riesgos? El problema preocupa a bastantes personas en Italia: si nos fijamos en las cifras, de hecho hay alrededor de 3,9 millones de personas con diabetes, o el 6,6% de la poblaci\u00f3n general. A porcentaje que parece estar en continuo crecimiento<\/strong>debido a uno estilo de vida incorrecto<\/strong>as\u00ed como el aumento de la edad media de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n

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\n \"Diabetes: \n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Al tratarse de una enfermedad cr\u00f3nica, la manejo de la diabetes<\/strong> representa un aspecto crucial, no s\u00f3lo para eliminar los trastornos relacionados con la hiperglucemia, sino tambi\u00e9n para minimizar el riesgo de complicaciones<\/strong>. Alto temperaturas<\/strong> Y cambios en los h\u00e1bitos de vida,<\/strong> ellos pueden rhacer que controlar la diabetes sea un poco m\u00e1s dif\u00edcil en el verano.<\/strong><\/p>\n

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Entonces, \u00bfc\u00f3mo disfrutar de tus vacaciones sin estr\u00e9s y sin correr riesgos? le preguntamos al doctor Sara Piccini, <\/a><\/strong>Endocrinolog\u00eda y Diabetolog\u00eda en el centro Humanitas Medical Care de Mil\u00e1n.<\/a><\/p>\n

Diabetes en verano: cuidado con la deshidrataci\u00f3n<\/h2>\n

\u00abEs imprescindible una premisa: tambi\u00e9n los diab\u00e9ticos pueden disfrutar del verano en paz, sin tener que hacer ning\u00fan sacrificio especial \u2013 subraya el experto. \u2013 Sin embargo, puede resultar \u00fatil respetar algunas precauciones. El principal riesgo, con altas temperaturas, es deshidrataci\u00f3n<\/strong> lo que lleva a perder m\u00e1s l\u00edquidos de los que se ingieren,<\/strong> factor que puede provocar un aumento de los niveles de az\u00facar en sangre<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Diabetes en verano e insulina<\/h2>\n

\u00ab\u00bfCon qui\u00e9n hace terapia? insulina<\/strong> \u2013 contin\u00faa el Dr. Piccini \u2013 tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que es un f\u00e1rmaco sensible a las altas temperaturas<\/strong>. La precauci\u00f3n siempre debe ser mantenerla lo m\u00e1s fr\u00eda posible. As\u00ed que tenga cuidado de no dejar sus bol\u00edgrafos en el coche cuando hace calor o bajo el sol en la playa o la piscina”.<\/p>\n

C\u00f3mo regularte con la actividad f\u00edsica<\/h2>\n

Tambi\u00e9n se deben observar algunas precauciones. haciendo deportes.<\/strong> Si la actividad f\u00edsica es de hecho una parte integral del control de la diabetes, en verano, con temperaturas elevadas, es mejor respetar algunas reglas: por ejemplo, realizarlo al aire libre en las primeras horas de la ma\u00f1ana<\/strong> o al final de la tarde o despu\u00e9s del atardecer \u2013 recomienda el Sociedad Italiana de Diabetolog\u00eda<\/a>.<\/p>\n

\u00abEs importante, incluso en este caso cuidate de mantenerte siempre bien hidratado<\/strong> \u2013 subraya el Dr. Piccini. \u2013 Que sea uno senderismo por la monta\u00f1a o cualquier otro deporte,<\/strong> Es bueno tener siempre contigo Agua, para beber a intervalos regulares.<\/strong> e incluso si no tienes mucha sed. S\u00f3lo en el caso de realizar una actividad f\u00edsica m\u00e1s intensa de lo habitual, factor que puede provocar que los niveles de az\u00facar en sangre bajen m\u00e1s en quienes utilizan insulina, puede ser necesario remodular las dosis del medicamento.<\/strong> pero obviamente siempre y s\u00f3lo en acuerdo con su diabet\u00f3logo<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

\u00bfY viajar?<\/h2>\n

Igualmente importante, especialmente durante los viajes largos, es recordar llevar siempre consigo los medicamentos que necesita.<\/p>\n

\u00abEn el caso de viajar en avi\u00f3n, es bueno no olvides el certificado m\u00e9dico<\/strong> que autoriza el transporte de drogas”, precisa el experto. Antes de partir, puede resultar \u00fatil obtener suficientes suministros de medicamentos para todo el per\u00edodo de vacaciones<\/strong>, aumento prudencial del 20-30% para hacer frente a cualquier eventualidad \u2013 aconseja la SID. Este truco es particularmente v\u00e1lido si vas all\u00ed. En el extranjero, en pa\u00edses donde se pueden esperar algunas dificultades de suministro.<\/strong> en caso de imprevistos. Tambi\u00e9n hay que recordar que Los viajes largos y los husos horarios pueden alterar tu rutina diaria<\/strong>: Por lo tanto, las personas con diabetes deber\u00edan intentar Respete los horarios de las comidas y no interrumpa demasiado su d\u00eda.<\/strong>. Mientras que aquellos que usan un microinfusor<\/strong> Hay que recordar adaptar la configuraci\u00f3n al nuevo horario. Por lo tanto, puede ser importante Preg\u00fantale a tu diabet\u00f3logo c\u00f3mo manejar la insulina basal.<\/strong> si el viaje es largo y cambias de zona horaria.<\/p>\n

Nutrici\u00f3n de verano y diabetes.<\/h2>\n

En verano, como sabemos, tendemos a ve un poco m\u00e1s all\u00e1 en la mesa tambi\u00e9n.<\/strong> \u00bfC\u00f3mo regular tu dieta?<\/p>\n

\u00abEl consejo es Reducir las bebidas azucaradas y las bebidas alcoh\u00f3licas tanto como sea posible.<\/strong> \u2013 recomienda el diabet\u00f3logo. \u2013 Bebidas azucaradas de hecho. hacen que el az\u00facar en la sangre suba mucho<\/strong> y no son nada saludables. Aquellos alcoh\u00f3lico<\/strong>adem\u00e1s de no ser saludables, podr\u00edan incluso aumentar la diuresis, promoviendo as\u00ed la deshidrataci\u00f3n<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Pero cuidado: incluso el Las llamadas bebidas \u201csin az\u00facar\u201d<\/strong> Deben considerarse con sospecha, ya que a menudo contienen sustancias azucaradas o edulcorantes ocultas. Lo mismo para ellos bebidas rehidratantes, <\/strong>que contiene sales minerales pero a veces tambi\u00e9n az\u00facar. El consejo es siempre el mismo. para hablar con su m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n

\u00bfY la fruta?<\/h2>\n

“All\u00e1 fruta<\/strong> es un alimento absolutamente saludable que contiene Fibra, vitaminas y az\u00facares naturales generalmente en peque\u00f1as cantidades.<\/strong> \u2013 subraya el Dr. Piccini. \u2013 La \u00fanica precauci\u00f3n para las personas con diabetes es limitar el consumo de frutas azucaradas en cantidades,<\/strong> como sand\u00eda, mel\u00f3n e higos.<\/strong> Lo ideal es quedarse. con dos porciones de fruta al d\u00eda<\/strong>: una porci\u00f3n puede consistir en una fruta grande como un melocot\u00f3n, una manzana o una pera,<\/strong> o de dos frutos peque\u00f1os,<\/strong> en el caso, por ejemplo, de los albaricoques y las ciruelas. Sin embargo, no es necesario vivir ansiosos por la nutrici\u00f3n de verano: Incluso en vacaciones puedes saborear todo intentando controlar las porciones y no exagerar con las cantidades.<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Tenga cuidado al caminar descalzo<\/h2>\n

Por \u00faltimo, una \u00faltima recomendaci\u00f3n de verano. \u00abA la orilla del mar o en la piscina es bueno usar siempre pantuflas<\/strong> para evitar quemaduras y da\u00f1os en los pies, especialmente en aquellos que ya tienen un problema de pie diab\u00e9tico”, concluye el experto.<\/p>\n

Y en caso de lesi\u00f3n o herida, es mejor evitar el tratamiento de “h\u00e1galo usted mismo”<\/strong>con el riesgo de pasar de peque\u00f1as lesiones a infecciones.<\/p>\n

iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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