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\u201cEn realidad, nuestros dientes solo deber\u00edan juntarse cuando tragamos… cuando hablamos, nuestros dientes no deber\u00edan tocarse, cuando masticamos, tenemos comida entre los dientes y luego tragamos. [and] \u201cNuestros dientes deber\u00edan separarse\u201d, dijo Dra. Karyn Kahn<\/a>un dentista que se especializa en trastornos de la mand\u00edbula en la Cl\u00ednica Cleveland en Ohio.<\/p>\n “Pero algunas personas descubren que caminan todos los d\u00edas con los dientes en contacto, y eso utiliza muchos m\u00fasculos y pone una fuerza excesiva sobre los dientes y tambi\u00e9n sobre la mand\u00edbula”, agreg\u00f3 Kahn.<\/p>\n Vivimos en tiempos estresantes, los constantes mensajes de correo electr\u00f3nico y las notificaciones de las redes sociales no ayudan, lo que significa que muchas personas mantienen la mand\u00edbula apretada todo el d\u00eda.<\/p>\n Apretar la mand\u00edbula puede provocar cambios artr\u00edticos en la ATM, adem\u00e1s de inflamaci\u00f3n. Adem\u00e1s, apretar la mand\u00edbula \u201crequiere mucha fuerza muscular, por lo que los m\u00fasculos pueden desarrollar\u2026 dolor muscular\u2026 y esto a su vez puede provocar dolores de cabeza, dolor de o\u00eddo y cualquier otro s\u00edntoma\u201d, dijo Kahn.<\/p>\n Lo mismo ocurre con el rechinar de los dientes, algo que muchas personas hacen durante la noche, a\u00f1adi\u00f3 Kahn.<\/p>\n Se\u00f1ales de que est\u00e1s rechinando los dientes<\/a> Por la noche, pueden aparecer dolores de cabeza, dolor de muelas y sensibilidad dental. Tambi\u00e9n puede hablar con su dentista para ver si nota desgaste o rotura de los dientes, que tambi\u00e9n pueden ser signos de rechinamiento.<\/p>\n El estr\u00e9s es una de las principales razones por las que muchas personas rechinan y aprietan los dientes, afirma el Dr. Michael Lerner, m\u00e9dico otorrinolaring\u00f3logo de Yale Medicine. Anteriormente le dije al HuffPost<\/a>Si sospecha que esta puede ser la raz\u00f3n por la que tiene ese comportamiento, podr\u00eda ser una buena idea hablar con un profesional de salud mental sobre los factores estresantes en su vida o considerar implementar m\u00e1s cuidados personales, como hacer ejercicio regularmente, una dieta nutritiva y dedicar tiempo a hacer cosas que disfruta.<\/p>\n El alcohol, la cafe\u00edna y el tabaquismo tambi\u00e9n pueden Provocar el rechinamiento de dientes durante la noche<\/a>por lo que reducir el consumo de estas cosas puede ayudar a frenar el h\u00e1bito. Adem\u00e1s, Kahn recomienda usar un protector bucal nocturno para proteger los dientes del rechinamiento. Su dentista puede ayudarlo a conseguir uno que se ajuste a su boca.<\/p>\n3. No descartan el impacto de la postura en la salud de la mand\u00edbula.<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n