SOBRECARGA DE PANTALLA: <\/strong>Es tentador durante las vacaciones confiar en una ni\u00f1era digital, pero no dejes que se queden todo el verano boquiabiertos frente a una pantalla.<\/p>\nLiat dice: \u201cNo es justo esperar que los ni\u00f1os mayores se apaguen, pero es importante establecer algunas reglas b\u00e1sicas.<\/p>\n
\u201cEstablezcan juntos reglas familiares sobre el uso de la tecnolog\u00eda. Si a menudo te distraes con el tel\u00e9fono, sigue las reglas t\u00fa tambi\u00e9n. Tal vez puedas decirles a los ni\u00f1os que no pueden usar la pantalla hasta que hayan hecho las tareas dom\u00e9sticas, hecho algo de ejercicio o jugado un juego de mesa.<\/p>\n
\u201c\u00bfHay momentos en los que le gustar\u00eda prohibir las pantallas por completo? Quiz\u00e1s durante la cena o cuando tienen amigos de visita.<\/p>\n
\u201cLa tecnolog\u00eda es un campo de batalla para los padres, pero hay que poner l\u00edmites. Hay que mantenerse firme y estar preparado para ser impopular\u201d.<\/p>\n
DEMASIADA JUNTOS: <\/strong>Amas a tus hijos, pero estar con ellos las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana puede ser agotador. No te sientas culpable si necesitas un poco de tiempo libre.<\/p>\nLiat dice: \u201cSi est\u00e1s haciendo malabarismos con el trabajo y las tareas del hogar y, al mismo tiempo, ocupando a los ni\u00f1os, es normal que empieces a sentirte abrumado o hastiado y con necesidad de algo de paz.<\/p>\n
\u201cSi no puedes permitirte o no quieres enviar a tus hijos a campamentos de d\u00eda completo, busca talleres gratuitos para ni\u00f1os para que puedas dedicarte a trabajar o descansar un par de horas.<\/p>\n
\u201cBuscar un momento de tranquilidad de vez en cuando no te convierte en un mal padre; de \u200b\u200bhecho, probablemente te har\u00e1 m\u00e1s positivo y entusiasta cuando est\u00e9s con los ni\u00f1os\u201d.<\/p>\n
CONFLICTO DE HORARIO: <\/strong>Los horarios pueden desaparecer durante las vacaciones, pero las noches largas y las ma\u00f1anas tempranas pueden significar ni\u00f1os cansados \u200b\u200be infelices.<\/p>\nLa Dra. Tamara Bugembe, pediatra y fundadora de Helperbees.co.uk, afirma: \u201cLos ni\u00f1os se ponen de mal humor, ponen a prueba los l\u00edmites y se vuelven desafiantes cuando se rompen las rutinas.<\/p>\n
Mantener alg\u00fan tipo de rutina durante las vacaciones es una buena idea.<\/p>\n
\u201cLiberamos hormonas en diferentes momentos del d\u00eda y cuando se interrumpen los horarios habituales de las comidas y de dormir, se producen altibajos en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n
\u201cLas vacaciones son para divertirse, pero acostarse temprano una o dos veces por semana har\u00e1 que todos est\u00e9n m\u00e1s felices\u201d.<\/p>\n
EXCESO DE ENERG\u00cdA: <\/strong>Aseg\u00farese de que los ni\u00f1os salgan al aire libre para cansarlos y hacerlos m\u00e1s saludables y felices.<\/p>\nEl Dr. Bugembe afirma: “La luz solar tambi\u00e9n aumenta los niveles vitales de vitamina D, lo que ayuda a mejorar la fortaleza de los huesos y los niveles de energ\u00eda en los ni\u00f1os. Nuestros niveles son bajos en invierno, as\u00ed que dejemos que los ni\u00f1os se abastezcan cuando haga m\u00e1s calor”.<\/p>\n
\u201cDejarles correr en pantalones cortos y camiseta es la mejor manera de recargar energ\u00edas. Aseg\u00farate de que se pongan protector solar, salgan y se diviertan.<\/p>\n
\u201cAn\u00edmalos a probar h\u00e1bitos saludables como andar en bicicleta o caminar. Con suerte, se enganchar\u00e1n y querr\u00e1n continuar con ellos cuando el clima se vuelva m\u00e1s fr\u00edo\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u201cExpl\u00edcales que a cambio de dinero de bolsillo habr\u00e1 ciertas expectativas. Est\u00e1 bien que se acuesten (aunque nuestra casa<\/span> La regla es no m\u00e1s tarde de las 11 a. m.) Y pasar un poco m\u00e1s de tiempo frente a la pantalla es normal, pero todo el d\u00eda no es saludable. <\/p>\n\u201cY a sus edades no es necesario esperarlos. Pueden conseguir su propia comida, hacer que experimenten con nuevos desayunos o almuerzos, hacer que cocinen ellos mismos algunos platos. lindo<\/span> aperitivos.” <\/p>\nA lo que la madre an\u00f3nima respondi\u00f3: \u201cUna reuni\u00f3n familiar me parece una muy buena idea. \u00a1Estoy casada, s\u00ed!\u201d. <\/p>\n
\u201cCuando mi marido est\u00e1 en casa, es muy servicial y, a menudo, me quita de encima la mayor\u00eda de las tareas dom\u00e9sticas. Soy muy afortunada. <\/p>\n
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\u00bfD\u00f3nde pueden comer gratis los ni\u00f1os este verano? <\/h3>\n<\/p>\n\n
![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/1722531390_802_Odio-las-vacaciones-de-verano-Mi-hija-de-14-anos.png\"\/)
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Las vacaciones de verano ya est\u00e1n aqu\u00ed, pero entretener a los ni\u00f1os no tiene por qu\u00e9 costar una fortuna.<\/p>\n
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Aqu\u00ed te revelamos d\u00f3nde puedes conseguir comidas gratis y baratas para tus peque\u00f1os durante las ‘interminables’ vacaciones de verano.<\/p>\n
CAF\u00c9 ASDA:<\/strong> Pasa por una cafeter\u00eda Asda para alimentar a los ni\u00f1os despu\u00e9s de la compra semanal.<\/p>\nLos menores de 16 a\u00f1os disfrutan de una comida fr\u00eda o caliente por \u00a31 a cualquier hora del d\u00eda.<\/p>\n
Los m\u00e1s peque\u00f1os tambi\u00e9n est\u00e1n cubiertos.<\/p>\n
Los ni\u00f1os menores de 18 meses reciben una bolsa de comida para beb\u00e9s Ella’s gratis con cualquier compra.<\/p>\n
ALABARDERO DE LA TORRE DE LONDRES:<\/strong> Esta cadena de pubs familiar hace que las ma\u00f1anas sean muy sencillas.<\/p>\nDos ni\u00f1os menores de 16 a\u00f1os comen gratis con la compra de un desayuno para adultos por \u00a310,99.<\/p>\n
Est\u00e1 disponible de 6.30 a 10.30 horas entre semana y de 7 a 11 horas los fines de semana.<\/p>\n
BELLA ITALIA:<\/strong> Reserve una mesa y pida una comida para adultos en este restaurante italiano para ni\u00f1os de dos a 11 a\u00f1os y disfrute de tres platos y una bebida por \u00a31.<\/p>\nOferta v\u00e1lida entre las 16h y las 18h de domingo a mi\u00e9rcoles.<\/p>\n
Los jueves, los ni\u00f1os comen gratis todo el d\u00eda cuando piden una comida para adultos del men\u00fa a la carta.<\/p>\n
DUNELM:<\/strong> Haga que la compra de art\u00edculos para el hogar sea un d\u00eda divertido.<\/p>\nLos Caf\u00e9s Pausa de Dunelm ofrecen comidas gratuitas para ni\u00f1os por cada \u00a34 gastados en comida o bebida.<\/p>\n
Disponible todo el d\u00eda, todos los d\u00edas.<\/p>\n
FACTURAS:<\/strong> Cene en un restaurante Bill’s para obtener hasta dos comidas gratuitas para ni\u00f1os (normalmente cuestan \u00a3 6,95 cada una) con una comida para adultos.<\/p>\nV\u00e1lido s\u00f3lo d\u00edas laborables hasta el 30 de agosto.<\/p>\n
IKEA:<\/strong> Convi\u00e9rtalo en un d\u00eda de comida en la tienda sueca para el hogar.<\/p>\nTodos los d\u00edas, excepto los viernes, disfrute de una parada en su famosa cafeter\u00eda a partir de las 11 a. m. para comprar un plato de pasta o macarrones con queso para ni\u00f1os por 95 c\u00e9ntimos.<\/p>\n
Hay otras mini comidas disponibles por \u00a3 1,50.<\/p>\n
PIZZA EXPRESS:<\/strong> Los ni\u00f1os de hasta diez a\u00f1os pueden obtener una comida Piccolo gratuita de tres platos que incluye bolas de masa, pizza o pasta y postre con cada comida para adultos comprada.<\/p>\nLa oferta estar\u00e1 vigente todos los d\u00edas hasta el 11 de agosto.<\/p>\n
Tienda de conveniencia:<\/strong> Visita la cafeter\u00eda del supermercado de lunes a viernes hasta el 30 de agosto para obtener comidas gratuitas para ni\u00f1os cuando un adulto compre cualquier art\u00edculo en la cafeter\u00eda.<\/p>\nDebes tener una Clubcard para canjear la oferta.<\/p>\n
EL RANGO:<\/strong> Los ni\u00f1os menores de 16 a\u00f1os obtienen una comida gratis por cada plato principal de adulto comprado en los caf\u00e9s The Range.<\/p>\nLas opciones incluyen s\u00e1ndwiches, un desayuno cocinado y pescado y patatas fritas.<\/p>\n
Todas las comidas de los ni\u00f1os incluyen una pieza de fruta y una bebida.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\u201cMe gusta la regla de no acostarse hasta las 11 de la ma\u00f1ana, es buena. He empezado a relajarme con mi hija de 14 a\u00f1os y a hablar con ella sobre c\u00f3mo prepararse lo que quiere para el almuerzo y c\u00f3mo limpiar despu\u00e9s de hacerlo.<\/p>\n
“Es solo la actitud que conlleva lo que me vuelve loco, cuando ella dice que estoy teniendo favoritismos al seguir haciendo cosas por mi hija de 11 a\u00f1os. <\/p>\n
\u201cLa vida es realmente abrumadora durante las vacaciones de verano\u201d.<\/p>\n
Un segundo aconsej\u00f3: \u201cParece que tienes que establecer algunas reglas en casa. Despertar al chico de 14 a\u00f1os a una hora razonable, tal vez a las 10 o 10:30, que recoja lo que haya dejado tirado, no usar el iPad hasta que haya terminado las tareas necesarias (y no hablar mal o no hablar en absoluto) y tener una conversaci\u00f3n sobre qu\u00e9 es aceptable y qu\u00e9 no. <\/p>\n
\u201cSeguramente pueden preparar su propia comida a esa edad, pero \u00bfpor qu\u00e9 no ense\u00f1arles algunas habilidades culinarias?\u201d <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Odio-las-vacaciones-de-verano-Mi-hija-de-14-anos.png\"\/)
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