{"id":1297567,"date":"2024-07-30T14:10:26","date_gmt":"2024-07-30T14:10:26","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/si-puedes-culpar-a-la-ola-de-calor-por-tu-dia-improductivo\/"},"modified":"2024-07-30T14:10:33","modified_gmt":"2024-07-30T14:10:33","slug":"si-puedes-culpar-a-la-ola-de-calor-por-tu-dia-improductivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/si-puedes-culpar-a-la-ola-de-calor-por-tu-dia-improductivo\/","title":{"rendered":"S\u00ed, puedes culpar a la ola de calor por tu d\u00eda improductivo"},"content":{"rendered":"


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Me parece totalmente inapropiado ir a una reuni\u00f3n de trabajo en camiseta y bragas, pero no tengo otra opci\u00f3n. Hoy hace un calor peligroso en el Reino Unido y estoy haciendo lo que puedo para llevar a cabo mis actividades habituales a trav\u00e9s de llamadas por Zoom, pero me est\u00e1 resultando imposible. Gotas de sudor me caen por la cara mientras respondo fren\u00e9ticamente a los correos electr\u00f3nicos y marco mi lista de tareas pendientes mientras trabajo desde casa, pero estoy agotada. Las temperaturas van a alcanzar los 32 grados cent\u00edgrados en Londres, el aire es sofocante y, para ser sincera, mi mente y mi cuerpo est\u00e1n en alg\u00fan lugar de las Bahamas. La \u00fanica diferencia es que no puedo activar mi funci\u00f3n de “fuera de la oficina”. <\/p>\n

En lugar de sumergirme en una piscina para refrescarme antes de retirarme a una habitaci\u00f3n de hotel con aire acondicionado, estoy atrapado en mi sal\u00f3n, pegado a mi pat\u00e9tico ventilador de escritorio mientras miro el reloj. <\/p>\n

Hay alguien en realidad<\/em> \u00bfPodemos trabajar con este calor? No lo parece. Los problemas de la ola de calor son el principal tema de conversaci\u00f3n en las redes sociales. Un usuario de Twitter escribi\u00f3: “\u00bfPor qu\u00e9 se sigue trabajando con esta ola de calor? No lo apruebo”. Otro a\u00f1adi\u00f3 con humor: “Hace demasiado calor para existir… y mucho menos para TRABAJAR”. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 nos sentimos tan improductivos con el calor? \u00bfSer\u00e1 que simplemente no estamos acostumbrados a estas temperaturas? \u00bfEstoy demasiado preocupado por la ecoansiedad? \u00bfO hay una raz\u00f3n cient\u00edfica para excusar mi nueva pereza? <\/p>\n

Expertos que aparecen en este art\u00edculo<\/h3>\n<\/p>\n

Dra. Elisabeth Philipps<\/a> Un neurocient\u00edfico cl\u00ednico de una marca de salud y bienestar. cuatro cinco<\/a>
Mariel Witmond<\/a> Yogi y fundador de la plataforma de movimiento consciente Sonder consciente<\/a>
Clare Evans<\/a> Coach de Productividad y Gesti\u00f3n del Tiempo<\/p>\n

Resulta que no es mi culpa, y si tu concentraci\u00f3n est\u00e1 disminuyendo, tampoco es tuya. Seg\u00fan el Organizaci\u00f3n de asesores del sue\u00f1o<\/a>Cuando hace calor, el cuerpo trabaja a toda m\u00e1quina para mantenerte fresco y una temperatura interna segura. Todo ese esfuerzo puede hacerte sentir lento. <\/p>\n

La Dra. Elisabeth Philipps, neurocient\u00edfica cl\u00ednica de la marca de salud y bienestar, explica a PS UK: “A medida que la temperatura sube, la funci\u00f3n cognitiva disminuye porque el calor afecta a nuestro cerebro. Las temperaturas m\u00e1s altas pueden impedir que las fibras nerviosas funcionen correctamente. Esto significa que, a veces, los mensajes no pueden llegar al cerebro ni salir de \u00e9l, por lo que puede experimentar fatiga, debilidad o problemas de equilibrio o visi\u00f3n”. <\/p>\n

Es cierto que me siento un poco menos culpable. Curiosamente, la doctora Philipps tambi\u00e9n relaciona este sentimiento con los cambios hormonales. “El hipot\u00e1lamo (la parte del cerebro que regula nuestra temperatura) tiene que trabajar mucho cuando hace m\u00e1s calor. Esta parte del cerebro tambi\u00e9n se ve afectada por los cambios hormonales, por lo que, combinado con el calor, esto puede ralentizar la transmisi\u00f3n de los mensajes cerebrales, lo que afectar\u00e1 a nuestra funci\u00f3n cerebral, nuestro estado de \u00e1nimo y nuestra cognici\u00f3n”, contin\u00faa. <\/p>\n

Sin embargo, no puedo simplemente apagar mi computadora port\u00e1til y dar por finalizado el d\u00eda. Tengo que trabajar. \u00bfExiste entonces una manera de ser m\u00e1s productivo durante una ola de calor? Afortunadamente, s\u00ed. Si te sientes desanimado, pero tienes una lista de tareas tan larga como tu brazo, hemos contratado a expertos para que te ayuden a aumentar tus niveles de energ\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n


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