{"id":129248,"date":"2022-05-04T11:44:27","date_gmt":"2022-05-04T11:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-la-estrella-del-liverpool-mo-salah-se-convirtio-en-el-delantero-mas-temido-del-mundo-gracias-a-una-dieta-estricta-y-un-riguroso-plan-de-ejercicios\/"},"modified":"2022-05-04T11:44:43","modified_gmt":"2022-05-04T11:44:43","slug":"como-la-estrella-del-liverpool-mo-salah-se-convirtio-en-el-delantero-mas-temido-del-mundo-gracias-a-una-dieta-estricta-y-un-riguroso-plan-de-ejercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-la-estrella-del-liverpool-mo-salah-se-convirtio-en-el-delantero-mas-temido-del-mundo-gracias-a-una-dieta-estricta-y-un-riguroso-plan-de-ejercicios\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo la estrella del Liverpool Mo Salah se convirti\u00f3 en el delantero m\u00e1s temido del mundo gracias a una dieta estricta y un riguroso plan de ejercicios"},"content":{"rendered":"


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MOHAMED SALAH se ha convertido en uno de los delanteros m\u00e1s temidos del planeta.<\/p>\n

El estrella de Egipto, de 29 a\u00f1os, ha estado en llamas para el Liverpool en las \u00faltimas temporadas, con un aumento de las especulaciones sobre su futuro en medio de su contrato.<\/p>\n

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La estrella del Liverpool Mo Salah sigue una dieta estricta<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Pero Salah ha sido un hombre clave en la m\u00e1quina de persecuci\u00f3n cu\u00e1druple de Jurgen Klopp.<\/p>\n

El exdelantero del Chelsea ha alcanzado la grandeza gracias a una dieta estricta y un riguroso plan de ejercicios, que incluye entrenamientos a las 3 a.m. durante el Ramad\u00e1n.<\/p>\n

Es ese sacrificio el que ha visto a Salah emular a Cristiano Ronaldo como una de las estrellas m\u00e1s cinceladas del f\u00fatbol.<\/p>\n

As\u00ed es como lo hizo.<\/p>\n

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Lo que Salah pone en su cuerpo diariamente es crucial para su \u00e9xito, aunque se permite un d\u00eda de trampa con pizza de vez en cuando.<\/p>\n

Hablando de su dieta, Salah dijo CNN<\/a>“La nutrici\u00f3n es muy importante, es parte del juego.<\/p>\n

“Me ayud\u00f3 con mi recuperaci\u00f3n, me permiti\u00f3 dormir mejor y ayud\u00f3 a mi cuerpo a adaptarse r\u00e1pidamente.<\/p>\n

“Mi nutricionista dice que como no tengo grasa en el cuerpo, puedo comer lo que quiera. Tampoco bebo, as\u00ed que est\u00e1 bien”.<\/p>\n

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Y es justo decir que el musulm\u00e1n devoto suele ser muy cuidadoso con su alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Para el desayuno, comer\u00e1 parathas, un pan plano hinchado, con un vaso de leche.<\/p>\n

Si todav\u00eda tiene hambre, ir\u00e1 por un plato de fruta.<\/p>\n

Cuando se trata del almuerzo, Salah tiende a cargar m\u00e1s calor\u00edas. Le gustan las lentejas, las verduras, el pan, el pollo y terminar\u00e1 con un plato de yogur.<\/p>\n

Su plato favorito es una especialidad egipcia llamada kushari, que se prepara con arroz, macarrones y lentejas y se cubre con tomates, garbanzos y cebollas especiados.<\/p>\n

“Cuando vuelvo a Egipto, llamo a mi amigo del aeropuerto para comprar kushari para que podamos comer en el auto. Me pongo la sudadera con capucha sobre la cabeza, me subo al auto y me lo como de inmediato”, dijo. una vez revelado.<\/p>\n

La cena suele ser un asunto ligero, con preferencia de sopa, ensalada y verduras. Lo acompa\u00f1ar\u00e1 con un vaso de jugo de fruta fresca sin az\u00facar.<\/p>\n

La dedicaci\u00f3n de Salah a su oficio se muestra en su obsesi\u00f3n por hacer ejercicio.<\/p>\n

Si no est\u00e1 entrenando con los Reds, est\u00e1 haciendo sesiones adicionales de entrenamiento con pesas, trabajo de peso corporal, ejercicios pliom\u00e9tricos, yoga, nataci\u00f3n y ejercicios de estiramiento.<\/p>\n

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Las comidas ligeras y muchas verduras son clave para el \u00e9xito de Salah<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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La especialidad egipcia kushari es una de las comidas favoritas de Salah<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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La pizza es el placer culpable de Salah<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

“Normalmente, me levanto temprano para ir al entrenamiento que comienza por la ma\u00f1ana o por la tarde”, dijo Salah a ON Ent.<\/p>\n

\u201cLuego vengo a recuperarme durante casi dos horas. Terapia para cualquier lesi\u00f3n o masaje espec\u00edfico para que mitigues cualquier sufrimiento de tu cuerpo.<\/p>\n

\u201cDespu\u00e9s de eso, voy al gimnasio aqu\u00ed en el club, que es opcional para los jugadores. Despu\u00e9s del entrenamiento, hago estiramientos y recuperaci\u00f3n nuevamente.<\/p>\n

“Finalmente, voy a la piscina en el club o con Makka [his daughter] en casa. Termino todas estas actividades alrededor de las 7 u 8 de la noche”.<\/p>\n

Durante el Ramad\u00e1n, Salah se asegur\u00f3 de no perder ni un minuto para esculpir sus abdominales.<\/p>\n

Se levant\u00f3 a las 3 am despu\u00e9s de ayunar durante el d\u00eda para hacer pesas en el gimnasio de su casa.<\/p>\n

Cuando Salah estaba en Chelsea, ten\u00eda una figura delgada.<\/p>\n

Incluso cuando encontr\u00f3 su forma cedido en la Fiorentina antes de asegurarse un cambio a la Roma, ciertamente estaba menos definido.<\/p>\n

Sin embargo, gracias a seguir un plan de dieta y hacer ejercicio religiosamente, ha visto una transformaci\u00f3n corporal notable.<\/p>\n

El Salah de hoy est\u00e1 reventando su camiseta del Liverpool con b\u00edceps abultados y abdominales destrozados.<\/p>\n

A menudo, no tiene miedo de mostrar su torso en Instagram a sus admiradores.<\/p>\n

E incluso sus compa\u00f1eros de equipo no pueden evitar tomar fotograf\u00edas de su incre\u00edble f\u00edsico.<\/p>\n

El internacional escoc\u00e9s Andy Robertson comparti\u00f3 una instant\u00e1nea de Salah en topless en una piscina en noviembre.<\/p>\n

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\"Pisos<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Hilarantemente, brome\u00f3 diciendo que su amigo ten\u00eda “un poco de grasa corporal que perder” en la foto.<\/p>\n

Si ese es el caso, entonces es mejor que SunSport se suba a una bicicleta est\u00e1tica.<\/p>\n

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Los entrenamientos en casa son muy importantes para Salah<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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El entrenamiento extenuante con pesas es clave para desarrollar los b\u00edceps de Salah<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Adem\u00e1s, a Salah le gusta nadar en su tiempo libre.<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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En Chelsea, Salah cort\u00f3 una figura leve<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Cuando fue cedido a la Fiorentina en 2015 estaba lejos de ser el deportista perfecto<\/span>Cr\u00e9dito: rex<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Hoy,<\/a><\/p>\n

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Hoy, Salah est\u00e1 m\u00e1s desgarrado que nunca<\/span>Cr\u00e9dito: Reuters<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n


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