A veces, los cambios m\u00e1s peque\u00f1os pueden tener un gran impacto. Esto es especialmente cierto cuando se trata de la salud. En la serie Paso a paso de TZR, los creadores de tendencias hablan sobre los peque\u00f1os cambios que pueden generar grandes cambios.<\/i><\/p>\n
Como director creativo y cofundador de una de las marcas de belleza de m\u00e1s r\u00e1pido crecimiento de los \u00faltimos cinco a\u00f1os, REFY Belleza<\/a> Jess Hunt sabe c\u00f3mo crear y comercializar un producto de maquillaje que agrada a todo el mundo. Entre el gel para cejas que se ha vuelto viral, el corrector que difumina y el rubor labial jugoso de la marca, la influencer convertida en empresaria puede haberte enga\u00f1ado al pensar que la belleza, de hecho, es algo superficial. Pero esa no es su intenci\u00f3n, ni es su verdad. <\/p>\n \u201cCreo que una cosa que todos estamos aprendiendo ahora es que el cuidado de la piel y la salud interna son una parte muy importante de la rutina de maquillaje\u201d, le dice a TZR. \u201cEso es algo que he aprendido much\u00edsimo\u201d. La nativa de Londres agrega que, a pesar de la piel brillante y reluciente que se muestra en medios de comunicaci\u00f3n social<\/a>ha luchado con algunos problemas de piel muy reales y comunes. “Realmente no he hablado de ello, pero realmente he estado luchando con los brotes, dir\u00eda que durante dos a\u00f1os”, explica, y agrega que el tema todav\u00eda es un poco inc\u00f3modo de compartir, por lo que no lo ha comunicado a sus millones de seguidores en las redes sociales. “Y obviamente es un poco desalentador cuando tienes una marca de maquillaje porque realmente quieres lucir lo mejor posible y sentirte lo mejor posible y mostrar los productos de la mejor manera”.<\/p>\n Pero, como siempre ha sido proactiva, Hunt no se ha quedado de brazos cruzados ante los problemas de su piel. Desde que empezaron a aparecer los primeros brotes de acn\u00e9, la propietaria de la empresa se puso a trabajar para afrontarlos de frente, centr\u00e1ndose en un enfoque de adentro hacia afuera. “Creo que mi nutrici\u00f3n, mi sue\u00f1o y los suplementos han sido muy importantes para m\u00ed en los \u00faltimos dos a\u00f1os para intentar cambiar las cosas”, afirma.<\/p>\n Aunque verse y sentirse lo mejor posible siempre ha sido una prioridad para la cofundadora de REFY, admite que antes de iniciar su negocio, lo hac\u00eda de la manera incorrecta. En lugar de centrarse en lo que su cuerpo y su mente necesitaban en el momento (y todos los d\u00edas), Hunt dice que cay\u00f3 en la filosof\u00eda de la “girlboss”, ajetreada pero t\u00f3xica, que consist\u00eda en esforzarse al m\u00e1ximo… y m\u00e1s. “Se trataba de qui\u00e9n pod\u00eda permanecer despierta m\u00e1s tarde, qui\u00e9n pod\u00eda trabajar m\u00e1s tarde y levantarse m\u00e1s temprano por la ma\u00f1ana y qui\u00e9n hab\u00eda dormido tres horas y hab\u00eda estado en el gimnasio durante el tiempo que fuera”, recuerda. “Empezabas el d\u00eda a las seis, pero terminabas a medianoche. Eso era algo genial y significaba que ten\u00edas \u00e9xito. Creo que esa narrativa ha cambiado enormemente, lo cual es genial”.<\/p>\n De hecho, la cultura del ajetreo que ten\u00eda a tantas personas en una rueda de h\u00e1mster de agotamiento seguramente ha sido eclipsada por el auge del bienestar de los \u00faltimos a\u00f1os. E incluso cuando uno comienza a orientarse hacia una direcci\u00f3n m\u00e1s consciente, estos viejos h\u00e1bitos son dif\u00edciles de eliminar y, a veces, persisten en el rostro y el cuerpo. Para Hunt, adem\u00e1s de sus brotes espor\u00e1dicos, sus bajos niveles de energ\u00eda estaban afectando su forma de presentarse como l\u00edder de una marca de belleza en auge.[My job] \u201cEs algo incre\u00edble, pero tambi\u00e9n es algo muy dif\u00edcil de manejar y necesito llegar sinti\u00e9ndome lo mejor posible\u201d, explica. \u201cCreo que estaba llegando al punto en el que sent\u00eda que ten\u00eda muy poca energ\u00eda la mayor parte del tiempo. Llegaba a un cierto punto del d\u00eda y me sent\u00eda agotada. Tomaba caf\u00e9 y cafe\u00edna todo el d\u00eda y eso no era sostenible y no solucionaba el problema\u201d.<\/p>\n Hunt comenz\u00f3 a reunirse con nutricionista Sara Elizabeth<\/a> que se especializa en la salud femenina y aborda problemas de moda como los desequilibrios hormonales, la salud intestinal y el agotamiento. Los ojos de la gur\u00fa del maquillaje se abrieron de inmediato despu\u00e9s de que una prueba preliminar de minerales en el cabello revelara la ra\u00edz literal de sus problemas diarios. “No me hab\u00eda dado cuenta, pero tu cabello en realidad te dice mucho sobre la historia de tu cuerpo, as\u00ed como sobre su estado actual”, dice Hunt. “Realmente arroja mucha luz sobre c\u00f3mo lo has estado tratando y qu\u00e9 ha estado sucediendo”. Para la fundadora de REFY, el foco se centr\u00f3 en sus niveles incre\u00edblemente bajos de cortisol. <\/p>\n \u201cDe alguna manera, me dio una raz\u00f3n porque, obviamente, hab\u00eda estado pensando: \u2018\u00bfPor qu\u00e9 me siento mal todo el tiempo? \u00bfPor qu\u00e9 no tengo energ\u00eda?\u2019\u201d, recuerda. \u201cSiento que estoy haciendo todo bien. Hago ejercicio, duermo bien, hago todas estas cosas. Pero realmente todo se debi\u00f3 a los minerales que componen nuestro cuerpo y permiten que funcione, algo de lo que nunca hab\u00eda tenido ni idea\u201d.<\/p>\n Con este conocimiento, Hunt comenz\u00f3 a incorporar suplementos a su rutina diaria, as\u00ed como tambi\u00e9n prote\u00ednas que tanto necesitaba. \u201cMis niveles de energ\u00eda han mejorado mucho\u201d, afirma Hunt, quien afirma que este aumento gener\u00f3 un efecto domin\u00f3 en otras \u00e1reas de su vida. \u201cAhora pienso: \u2018Oh, podr\u00eda salir a correr, podr\u00eda hacer un poco de entrenamiento con pesas\u2019, porque f\u00edsicamente tengo la energ\u00eda para hacerlo\u201d.<\/p>\n Un r\u00e9gimen de suplementos diarios tambi\u00e9n ha funcionado de maravillas, ya que Hunt ahora incorpora tabletas de omega 3, Verdes del alma libre<\/a> polvo de superalimentos y electrolitos a trav\u00e9s del agua de coco todas las ma\u00f1anas y magnesio por la noche para un sue\u00f1o m\u00e1s profundo y reparador. En cuanto a la actividad f\u00edsica, Hunt dice que ha hecho espacio para m\u00e1s movimientos de bajo impacto a trav\u00e9s del Pilates. “Creo que estoy llegando a ese punto medio”, dice. “As\u00ed que mis semanas parecen como si estuviera haciendo un poco de entrenamiento con pesas, un poco de Pilates reformer. Y tambi\u00e9n he empezado a correr. Creo que eso es algo de lo que soy muy consciente ahora que estoy un poco m\u00e1s mayor: mi cardio y mi salud card\u00edaca. As\u00ed que trato de priorizar todas las cosas que me hacen sentir bien, pero no estoy tratando de ser la mejor en todo. Solo estoy haciendo mi mejor nivel en todo”.<\/p>\n![\"Rutina](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1721501893_219_La-rutina-de-bienestar-de-Jess-Hunt-cofundadora-de-REFY.jpg\")
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