Los j\u00f3venes van cada vez m\u00e1s temprano al gimnasio. Bajo el lema ‘el ejercicio es saludable’. Pero si los j\u00f3venes empiezan a trabajar con mucho peso, esto puede provocar lesiones. El dopaje tambi\u00e9n es tentador cuando la masa muscular aumenta menos r\u00e1pidamente que sus pares, advierte un experto.<\/p>\n
Un chico de 16 a\u00f1os tumbado en un banco de prensa del gimnasio, levantando pesas pesadas. Te encuentras con este tipo de im\u00e1genes en todas partes en las redes sociales. \u201cLos j\u00f3venes ven esas im\u00e1genes y quieren la misma apariencia\u201d, dice la investigadora deportiva Agnes Elling, que estudi\u00f3 kinesiolog\u00eda en \u00c1msterdam y obtuvo su doctorado en investigaci\u00f3n deportiva en la Universidad de Tilburg.<\/p>\n
Habla de ideales de belleza. “Cuando los j\u00f3venes de tu edad ven un v\u00eddeo en el que muestran sus abdominales, tambi\u00e9n quieres tener un est\u00f3mago as\u00ed de musculoso. Por eso vas al gimnasio”.<\/p>\n
Estos gimnasios suelen tener requisitos de edad. Por ejemplo, entre los 12 y los 16 a\u00f1os normalmente solo puedes ir si tus padres firman una declaraci\u00f3n. Y deber\u00e1 participar alguien mayor de 16 a\u00f1os con el joven. Pero en la pr\u00e1ctica, seg\u00fan diversos estudios, tambi\u00e9n entran j\u00f3venes menores de 16 a\u00f1os sin supervisi\u00f3n.<\/p>\n
“Y no todos los gimnasios ofrecen la misma buena orientaci\u00f3n. Aunque esto es necesario, sobre todo cuando los ni\u00f1os a\u00fan est\u00e1n creciendo. A los j\u00f3venes se les permite levantarse, pero no se les permite trabajar con pesas, a menos que sean muy ligeras. De lo contrario, se corre el riesgo de lesiones graves”, dice Elling.<\/p>\n<\/div>\n
El problema, seg\u00fan ella, es que algunos chicos se vuelven demasiado fan\u00e1ticos y se vuelven locos. Vienen al gimnasio casi todos los d\u00edas. E incluso si haces ejercicios intensos, la masa muscular de algunas personas no aumenta tan r\u00e1pidamente como la de otras. “Los ni\u00f1os a menudo practican deportes en grupos y se animan unos a otros. Entonces pueden verse tentados a doparse para lograr mejores y m\u00e1s r\u00e1pidos resultados. El dopaje est\u00e1 f\u00e1cilmente disponible en las redes sociales. Los padres y los empleados del gimnasio deben estar atentos a esto”. dice Elling.<\/p>\n
Ella entiende que el fitness es un deporte popular. “En un club de f\u00fatbol est\u00e1s sujeto a horarios fijos de entrenamiento y de partido. El fitness es flexible, puedes hacerlo en cualquier momento, cualquier d\u00eda de la semana”.<\/p>\n