{"id":1275886,"date":"2024-07-14T04:45:12","date_gmt":"2024-07-14T04:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-ropa-de-running-de-verano-que-me-mantiene-fresco-en-medio-de-temperaturas-sofocantes\/"},"modified":"2024-07-14T04:45:17","modified_gmt":"2024-07-14T04:45:17","slug":"la-ropa-de-running-de-verano-que-me-mantiene-fresco-en-medio-de-temperaturas-sofocantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-ropa-de-running-de-verano-que-me-mantiene-fresco-en-medio-de-temperaturas-sofocantes\/","title":{"rendered":"La ropa de running de verano que me mantiene fresco en medio de temperaturas sofocantes"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div data-adroot=\"true\">\n<p>A pesar de todas mis buenas intenciones y grandes esperanzas, mi resoluci\u00f3n de 2024 de recuperar mi forma f\u00edsica no ha sido una prioridad. Entre los viajes de trabajo y una exigente agenda diaria, perd\u00ed r\u00e1pidamente la motivaci\u00f3n y la energ\u00eda para hacer ejercicio de forma constante. Sin embargo, en lo m\u00e1s alto de la temporada de verano, me ofrecieron la oportunidad de reiniciarme y entrenar con el equipo HOKA para un programa de trail running que culmina en una media marat\u00f3n en las monta\u00f1as de Big Bear, California, este octubre. Si bien me encanta tener un objetivo tangible por el que trabajar para levantarme del sof\u00e1, <em>no <\/em>Me encanta que est\u00e9 empezando mi entrenamiento en medio de un verano sofocante y r\u00e9cord en Los \u00c1ngeles. <\/p>\n<p>No, mi entorno no es ideal. El calor del mediod\u00eda hace que mantenerme hidratado sea un desaf\u00edo y me cansa r\u00e1pidamente, sin mencionar que me pone en riesgo de sufrir un golpe de calor, agotamiento y calambres. Por esta raz\u00f3n, he sido diligente en programar mis cuatro carreras a la semana en los puntos m\u00e1s frescos del d\u00eda, ya sea antes de las 8 am o despu\u00e9s de las 6 pm. Tambi\u00e9n me he equipado con ropa para correr que me mantendr\u00e1 fresco y preparado para los elementos del verano. <\/p>\n<p>Para ser claros, en cuanto a ropa y accesorios, estoy priorizando prendas ligeras, f\u00e1ciles de llevar, que absorban la humedad y que mantengan a raya el sudor y no resulten pesadas para el cuerpo. Tambi\u00e9n estoy comprando herramientas y rastreadores que optimicen el rendimiento y me ayuden a aclimatarme a las condiciones a las que me enfrentar\u00e9 en mi carrera por senderos de monta\u00f1a este oto\u00f1o. <\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, los 11 puntos que seguir\u00e9 mientras me embarco en mi entrenamiento de trail running de verano. Claro, tengo un retraso de aproximadamente siete meses en poner en marcha mi resoluci\u00f3n de A\u00f1o Nuevo, pero m\u00e1s vale tarde que nunca, \u00bfno? <\/p>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"sMl cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div>\n<div><a rel=\"nofollow noopener\" data-skimlink=\"true\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.hoka.com\/en\/us\/womens-trail\/speedgoat-5\/1123158.html\" class=\"Rcu\"><\/p>\n<div class=\"ooy\">\n<div class=\"pxF wxt GZd\"><noscript><picture><source media=\"(min-width:768px)\" \/><source \/><\/picture><\/noscript><\/div>\n<\/div>\n<p><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"rCy\">\n<p>En lo que respecta al running, soy fiel a HOKA, y lo he sido durante a\u00f1os. Mi \u00faltimo entrenamiento de trail running no es diferente. Para este evento en particular, voy a cambiar los modelos Bondi 8 que suelo utilizar para correr por asfalto por los Speedgoat 5, que est\u00e1n dise\u00f1ados para senderos. La zapatilla combina la amortiguaci\u00f3n caracter\u00edstica de la marca con una tracci\u00f3n agresiva y materiales ultraligeros para sortear mejor los terrenos dif\u00edciles e impredecibles.  <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"sMl cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div>\n<div><a rel=\"nofollow noopener\" data-skimlink=\"true\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.hoka.com\/en\/us\/womens-shorts\/skyglide-short\/1141741.html?\" class=\"Rcu\"><\/p>\n<div class=\"ooy\">\n<div class=\"pxF wxt GZd\"><noscript><picture><source media=\"(min-width:768px)\" \/><source \/><img decoding=\"async\" alt=\"Skyglide corto\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/1720932312_685_La-ropa-de-running-de-verano-que-me-mantiene-fresco.webp.jpeg\" class=\"N4z mdu F6g\"\/><\/picture><\/noscript><\/div>\n<\/div>\n<p><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"rCy\">\n<p>No quiero tener que preocuparme por los pantalones cortos inc\u00f3modos que se me suben por el trasero cuando corro largas distancias, as\u00ed que este par ha sido una bendici\u00f3n. Me encantan los pantalones cortos el\u00e1sticos y resistentes al agua y los c\u00f3modos pantalones cortos deslizantes que se ponen encima, ya que permiten un movimiento f\u00e1cil y sin estr\u00e9s. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Los pantalones cortos para correr de FP Movement son otro de mis favoritos, y probablemente por eso los tengo en varios colores. El material de mezcla de nailon es tan suave que se siente como una segunda piel. Los pantalones cortos se estiran naturalmente y b\u00e1sicamente se mueven conmigo, como si estuviera corriendo desnuda.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Cuando hace mucho calor, no quiero preocuparme por usar demasiadas capas, as\u00ed que las camisetas que absorben el sudor con sujetadores incorporados son muy \u00fatiles. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Esta preparaci\u00f3n para el marat\u00f3n tambi\u00e9n incluye entrenamiento cruzado. En mi caso, eso consiste en sesiones de yoga caliente, y este sujetador deportivo de Beyond Yoga es multitarea, ya que funciona muy bien tanto para correr como para mis sesiones de yoga intermedias. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Si decido ponerme una camiseta sin mangas encima de mi sujetador deportivo, siempre opto por una suelta, que absorba el sudor y sea transpirable. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Este reloj est\u00e1 dise\u00f1ado espec\u00edficamente para aventuras y entrenamientos al aire libre. Incluye un dise\u00f1o ultraligero y una bater\u00eda de mayor duraci\u00f3n. Tambi\u00e9n cuenta con una aplicaci\u00f3n de entrenamiento avanzada de versiones anteriores con nuevas m\u00e9tricas, nuevas vistas y formas avanzadas de entrenar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Los dedos de los pies de los corredores son tan poco atractivos como suenan, pero son una cosa muy com\u00fan. Para evitar que mi carrera prolongada afecte mis u\u00f1as y pies, es fundamental utilizar calcetines acolchados que absorban la humedad. Me encanta este par de Bombas porque cuentan con tecnolog\u00eda avanzada para mantener mis pies frescos y los dedos libres de fricci\u00f3n. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Aunque corra al amanecer o al anochecer, me gusta protegerme la cara del sol y el pelo de la cara. Por eso, una gorra de b\u00e9isbol resistente siempre ser\u00e1 imprescindible. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Puede parecer una elecci\u00f3n extra\u00f1a, pero me encanta usar auriculares en lugar de aud\u00edfonos de bot\u00f3n, ya que estos \u00faltimos suelen resultar inestables y cambiantes, especialmente cuando hay sudor y calor de por medio. No me gusta preocuparme por ajustar constantemente mis auriculares de bot\u00f3n, as\u00ed que solo uso auriculares con cancelaci\u00f3n de ruido que me permiten concentrarme en mis listas de reproducci\u00f3n y mantenerme en la zona de corredor.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"W0r\">\n<div class=\"cCV\">\n<div class=\"sWr\">\n<div class=\"QkD\">\n<div class=\"rCy\">\n<p>Para carreras m\u00e1s largas y maratones, mantenerse hidratado es crucial, por lo que un chaleco para corredores (que almacena agua f\u00e1cilmente y literalmente en el cuerpo) es algo innegociable. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<aside class=\"fX2 rhF jIS\">\n<div>\n<div class=\"lqj\">\n<div class=\"BMP\">\n<p>(Estar al d\u00eda)<\/p>\n<p>Convi\u00e9rtete en un experto en estilo<\/p>\n<p>\u00danase a la lista de correo electr\u00f3nico exclusiva de The Zoe Report para conocer las \u00faltimas tendencias, gu\u00edas de compras, estilos de celebridades y m\u00e1s.<\/p>\n<p><noscript>Suscr\u00edbete a nuestra newsletter ><\/noscript><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.thezoereport.com\/fashion\/summer-running-gear\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-60<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pesar de todas mis buenas intenciones y grandes esperanzas, mi resoluci\u00f3n de 2024 de recuperar mi forma<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1275887,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[11355,577,2946,3431,213938,2570,2508,2500,229730,212935,240970,2826,10186,60490,6671,3029,6422],"class_list":["post-1275886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revista","tag-aptitud-fisica","tag-bienestar","tag-estilo","tag-fresco","tag-la-lista-de-compras","tag-mantiene","tag-medio","tag-moda","tag-moda-de-verano","tag-pagina-principal","tag-partes-inferiores","tag-ropa","tag-running","tag-sofocantes","tag-temperaturas","tag-verano","tag-zapatos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1275886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1275886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1275886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1275887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1275886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1275886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1275886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}