Public\u00f3 el v\u00eddeo del primer descenso del Stelvio en su cuenta de Instagram. \u00bfQu\u00e9 sentiste al volver a ponerte los esqu\u00eds y las botas?<\/strong> Publicaci\u00f3n tras publicaci\u00f3n en Instagram tenemos un diario visual de cu\u00e1nto implica este regreso. Ejercicios en las anillas, levantamiento de pesas, en la cinta, en el suelo…<\/strong> \u00bfQu\u00e9 papel tiene la bicicleta en el entrenamiento?<\/strong> \u00bfQu\u00e9 tiene que ver el esquiador supercampe\u00f3n con las dos ruedas? Mientras prepara su regreso a las pistas, Sofia Goggia nos habla de sus afinidades. Y su bicicleta de paseo favorita.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfY cu\u00e1ndo llegar\u00e1 realmente el verano?<\/strong> Bicicletas para el trabajo, bicicletas para la pasi\u00f3n. \u00bfD\u00f3nde planificas tus viajes?<\/strong> \u00bfC\u00f3mo es tu estilo de descenso en lo que respecta al ciclismo?<\/strong> iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n
\u00abCuando hizo los primeros metros y las primeras curvas se me llenaron los ojos de l\u00e1grimas. Porque me emocion\u00e9 mucho y pens\u00e9 en el sufrimiento que ha caracterizado estos meses. No viv\u00ed nada bien mi per\u00edodo. Aunque admit\u00ed que hice algunos giros y us\u00e9 esqu\u00eds de slalom y no de descenso, los entrenadores me dijeron que por mis movimientos parec\u00eda que no hab\u00eda hecho nada. Sin embargo, ahora el pie dentro de la bota siente sensaciones completamente nuevas a las que hay que acostumbrarse. Est\u00e1 el grosor de una placa que sujeta el hueso a tratar, y todav\u00eda me duele un poco la parte donde se hizo el corte para la colocaci\u00f3n de este soporte y donde se tensionaron los tendones, ligamentos y m\u00fasculos\u00bb.<\/p>\nRecuperaci\u00f3n despu\u00e9s del accidente<\/h2>\n
\u00abA los 20 d\u00edas, gracias al trabajo realizado con el fisioterapeuta, ya estaba en el gimnasio movi\u00e9ndome un poco. Por supuesto, todav\u00eda no pod\u00eda ponerme firme. Pero trabaj\u00e9 todas las dem\u00e1s zonas musculares respetando la progresividad de las cargas y el pie siempre respondi\u00f3 bien. \u00bfLa preparaci\u00f3n se realiza siempre y \u00fanicamente en el interior, en el gimnasio? No no, enseguida para mantener y fortalecer mi fuerza muscular iba mucho a la piscina. Y tan pronto como fue posible comenc\u00e9 a andar en bicicleta de nuevo”.<\/p>\n
\u00ab\u00c9l siempre ha sido una presencia importante en mi programa. Al principio us\u00e9 mucho la bicicleta de carreras, luego descubr\u00ed la e-bike, el placer de hacer largos paseos pedaleando que combina bien con la posibilidad de entrenar la resistencia en la monta\u00f1a y entrenar la vista en los desniveles y las curvas. . Y tambi\u00e9n controle su frecuencia card\u00edaca. En este momento, la bicicleta el\u00e9ctrica es especialmente adecuada para m\u00ed, porque permite pedalear con suavidad y evita que el pie est\u00e9 sometido a una presi\u00f3n excesiva cuando hay que empujar cuesta arriba. Pero por ahora siempre he permanecido en la carretera asfaltada. Todav\u00eda no me he dado el placer de recorrer los senderos, que es una de mis pasiones, tambi\u00e9n porque el mal tiempo (estamos hablando de finales de junio, ndr.) no da tregua. “<\/p>\nEl ciclismo es otra gran pasi\u00f3n<\/h2>\n
\u00abDefinitivamente regresar\u00e9 a los senderos. No puedo esperar. Siempre he tenido pasi\u00f3n por el ciclismo desde peque\u00f1o y siempre lo he considerado una herramienta fant\u00e1stica. Ahora M\u00e9rida (empresa de la que Goggia es embajadora, ndr.) me ha regalado una bicicleta gravel (dise\u00f1ada para caminos de tierra, con manillar curvo, como los de carrera y que garantiza velocidad), blanca, con el logo de SG, Sofia Goggia. Es una bicicleta hermosa, pero no es el\u00e9ctrica. Y debo decir que despu\u00e9s de a\u00f1os de acostumbrarme al pedaleo asistido, incluso para un atleta como yo (es parad\u00f3jico decirlo), la diferencia en el esfuerzo definitivamente se puede sentir”.<\/p>\n
\u00abSalgo en bicicleta por la zona de B\u00e9rgamo, donde hay muchas colinas que subir, con una variedad de caminos a seguir y tambi\u00e9n me voy “fuera”, por ejemplo a Finale Ligure o incluso a Sankt Moritz, que es realmente. la capital del ‘senderismo sobre dos ruedas’. Pero tambi\u00e9n en Orobie se pueden hacer grandes cosas, mi itinerario favorito sigue siendo el de los Piani dell’Avaro, en Val Brembana, de Olmo a Brembo. Por supuesto que voy all\u00ed con amigos. Porque si no eres extremadamente competente, es m\u00e1s seguro. Y sobre todo, por el placer de compartir momentos de relax con amigos, especialmente en la naturaleza. Un d\u00eda en la monta\u00f1a, montar en bicicleta, dado que la temporada de esqu\u00ed entre entrenamientos y competiciones me mantiene ocupado unos 200 d\u00edas al a\u00f1o, es lo que prefiero.”<\/p>\n
\u00ab\u00bfRecuerdas el valiente que te caracteriza en los entrenamientos libres? S\u00ed, esa es la huella. Sin embargo, sobre dos ruedas soy menos h\u00e1bil y empujo menos. Existen varias afinidades entre todos los deportes que combinan velocidad, pendientes y curvas: ciclismo, esqu\u00ed alpino, automovilismo, motociclismo, rallyes. Es muy similar la interpretaci\u00f3n que se debe dar del terreno, la forma en la que se entrena el ojo para identificar diferencias de altura y curvas. Aqu\u00ed tambi\u00e9n tendr\u00e1s que ponerte a prueba con la elecci\u00f3n de trayectorias y la gesti\u00f3n de imprevistos. Y no s\u00f3lo en la monta\u00f1a. Si tengo la oportunidad, tambi\u00e9n uso la bicicleta para moverme por B\u00e9rgamo, en la Ciudad Alta, donde no faltan las subidas (y las bajadas). Y donde vine de ni\u00f1o a entrenar con mi pap\u00e1.”<\/p>\n
S<\/span>Ofia Goggia es una campeona muy popular, oro ol\u00edmpico en descenso en 2018 en Pyeongchang, gan\u00f3 cuatro Copas del Mundo de especialidad, otra plata ol\u00edmpica ganada en 2022 en Beijing<\/strong>. Y tambi\u00e9n es famosa por ser una gran luchadora, que logr\u00f3 sus objetivos recuper\u00e1ndose de diversas lesiones. La \u00faltima en febrero, cuando se fractur\u00f3 la tibia y el mal\u00e9olo medial durante un entrenamiento. Cada vez que ella regresaba, en los \u00faltimos Juegos Ol\u00edmpicos incluso qued\u00f3 en segundo lugar<\/strong> 23 d\u00edas despu\u00e9s de una lesi\u00f3n en un ligamento de la rodilla. Incluso ahora est\u00e1 lista para volver a montar. Literalmente. De hecho, su pasi\u00f3n por el ciclismo y el trabajo que realiza pedaleando en los entrenamientos forman parte de su actual proyecto de recuperaci\u00f3n. Lo que la llevar\u00e1, esperemos que pronto, a la primera puerta, a la primera carrera. Con los Juegos Ol\u00edmpicos de Cortina 2026 de fondo.<\/p>\n Sof\u00eda Goggia, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1s?<\/strong>![\"Sofia](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/\u00bfQue-tiene-que-ver-el-esquiador-supercampeon-con-las-dos.webp.webp\"\/ "\\"Sofia")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nSofia Goggia, no s\u00f3lo esquiar<\/h2>\n
\u00abDe momento estoy bien, digamos que la rehabilitaci\u00f3n de mi pie est\u00e1 en un punto excelente, tanto es as\u00ed que pude volver a ponerme los esqu\u00eds cuatro meses y diez d\u00edas despu\u00e9s de la ca\u00edda. Perd\u00ed un poco el tiempo: no lo forc\u00e9, por supuesto, pero trabaj\u00e9 tan bien con las personas que me atendieron que logr\u00e9 en cuatro la condici\u00f3n que se puede lograr en seis meses. Estoy muy contento porque, como siempre, mis tiempos de recuperaci\u00f3n fueron mejores de lo esperado”.<\/p>\n