{"id":1238990,"date":"2024-06-15T16:05:53","date_gmt":"2024-06-15T16:05:53","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/deprimido-por-el-mal-tiempo-con-estos-consejos-podras-superarlo\/"},"modified":"2024-06-15T16:05:57","modified_gmt":"2024-06-15T16:05:57","slug":"deprimido-por-el-mal-tiempo-con-estos-consejos-podras-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/deprimido-por-el-mal-tiempo-con-estos-consejos-podras-superarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfDeprimido por el mal tiempo? Con estos consejos podr\u00e1s superarlo"},"content":{"rendered":"\n
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Temperaturas que no quieren superar los veinte grados, chubascos y un sol que nos decepciona. Si bien el verano meteorol\u00f3gico comenz\u00f3 hace dos semanas, casi parece oto\u00f1o. Decepci\u00f3n por doquier para todo aquel que a\u00f1ora el verano. Y tambi\u00e9n hay malas noticias para esas personas: las perspectivas no son mucho mejores. Pero hay una soluci\u00f3n, dice la psic\u00f3loga Eva Marijn Stegemann: “Repensar”.<\/p>\n

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Depresi\u00f3n oto\u00f1al, colegas gru\u00f1ones y familiares molestos. Si bien muchos esperan estar afuera el mayor tiempo posible en esta \u00e9poca del a\u00f1o, hace tanto fr\u00edo adentro que incluso hay que encender un calentador. “El tiempo de verano ha tardado en llegar”, concluye el meteor\u00f3logo de RTV Drenthe, Hans Nienhuis. “Sentimos que estamos en una situaci\u00f3n desesperada. Pero las circunstancias son bastante desesperadas”.<\/p>\n

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A pesar de la lluvia y de las temperaturas relativamente fr\u00edas, Nienhuis no quiere hablar de una situaci\u00f3n excepcional. “No estamos logrando r\u00e9cords, no hace suficiente fr\u00edo para eso. Normalmente en esta \u00e9poca del a\u00f1o la media es de unos veinte grados. La gran diferencia ahora con otros a\u00f1os es que el tiempo no es estable. Unos d\u00edas de buen tiempo tiempo consecutivamente no es posible. La falta de tales per\u00edodos ahora se nota”.<\/p>\n

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Excepcional o no excepcional para la \u00e9poca del a\u00f1o, lo cierto es que no es el tiempo para hacer una agradable barbacoa en el patio trasero o leer un libro al sol. Por no hablar de una visita a la piscina o al lago. Eso puede ponerte bastante de mal humor.<\/p>\n

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“F\u00edsicamente hablando, el sol te afecta”, explica Stegemann. “Por un lado, si oscurece antes, te cansas antes. Por el contrario, el sol produce sustancias en tu cuerpo que te hacen m\u00e1s feliz”.<\/p>\n

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Al mismo tiempo, el mal tiempo tambi\u00e9n afecta a tus planes. “El mal tiempo te limita. No tienes control sobre todo lo que te gustar\u00eda hacer. Eso puede provocar menos felicidad, pero no todo el mundo lo vive as\u00ed”, se apresura a decir.<\/p>\n

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“Es un caso t\u00edpico de vaso medio lleno o medio vac\u00edo”, contin\u00faa la psic\u00f3loga. Pero ella tiene una soluci\u00f3n para ello. “Tienes que dejar ir todo lo que no puedes controlar. Aquello sobre lo que s\u00ed tienes control, tienes que aprovecharlo al m\u00e1ximo”.<\/p>\n

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Seg\u00fan Stegemann, repensar es la palabra m\u00e1gica. “Durante el mal tiempo, haz cosas para las que tengas tiempo en este momento, pero no lo hagas demasiado dif\u00edcil. Por ejemplo, ver Netflix o ir al gimnasio para trabajar tu cuerpo de playa. Eso no es en absoluto posible. en clima c\u00e1lido.<\/p>\n

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“Al mismo tiempo, este clima tambi\u00e9n ofrece aspectos positivos. Cuando hace calor sofocante, no todo es agradable”, afirma Stegemann, que tambi\u00e9n tiene una ventaja sorprendente. “Las investigaciones han demostrado que se gasta m\u00e1s dinero cuando hace buen tiempo. As\u00ed que tal vez ahora le quede dinero”.<\/p>\n

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Por el momento, los amantes del sol deber\u00edan seguir esperando que llegue el buen tiempo, porque a largo plazo no parece haber muchas mejoras. Nienhuis: “El mapa meteorol\u00f3gico est\u00e1 un poco oxidado. Hace tiempo que hace calor en el sudeste de Europa, en el sur de Alemania se producen fuertes tormentas y nuestro clima se ve influenciado por el viento del mar. Ese aire siempre es m\u00e1s fresco”. Pero el viento del este tampoco significa necesariamente buen tiempo. “La tierra est\u00e1 tan h\u00fameda que cuando el viento gira hacia el este es probable que levante el aire h\u00famedo y provoque lluvias”.<\/p>\n

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Sin embargo, el meteor\u00f3logo sigue teniendo esperanzas de tiempos mejores, a pesar de la situaci\u00f3n bastante desesperada. “El tiempo cambiar\u00e1 en alg\u00fan momento, pero por el momento no se puede predecir cu\u00e1ndo. En cualquier caso, el per\u00edodo de finales de julio y principios de agosto es siempre la \u00e9poca m\u00e1s c\u00e1lida del a\u00f1o. Esto a\u00fan est\u00e1 por llegar”.<\/p>\n

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Si sigues los consejos de la psic\u00f3loga Eva Marijn Stegemann en el pr\u00f3ximo periodo, recibir\u00e1s una bonita recompensa durante ese periodo de buen tiempo que, seg\u00fan Nienhuis, sin duda se avecina. “Todas esas tareas que hiciste durante el mal tiempo ya no te esperan. De repente te queda tiempo”.<\/p>\n

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\u00bfNo puedes esperar a que llegue el buen tiempo? Entonces es hora de irse de vacaciones. Stegemann se r\u00ede: “O emigrar. \u00c9sa es la \u00faltima soluci\u00f3n”.<\/p>\n

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