Si te dijera que m\u00e1s del 50% de las mujeres est\u00e1n insatisfechas con sus orgasmos, \u00bfme creer\u00edas? Lo peor es que probablemente lo har\u00edas. Esta estad\u00edstica no me sorprendi\u00f3 en absoluto. El mundo del sexo es un lugar complejo y a menudo incomprendido, especialmente para las mujeres, que atraviesan una experiencia que durante mucho tiempo se ha dise\u00f1ado \u00fanicamente para el placer de los hombres. Incluso hablar sobre los orgasmos de las mujeres es un tema que a menudo se considera demasiado complicado de entender o “desbloquear”, as\u00ed que \u00bfpor qu\u00e9 molestarse en intentarlo, verdad? Equivocado.<\/p>\n
Las estad\u00edsticas sobre las experiencias sexuales de las mujeres s\u00f3lo van cuesta abajo a partir de aqu\u00ed. En una encuesta reciente realizada a 1.500 mujeres, salud flo<\/a> descubri\u00f3 que uno de cada cinco dice que est\u00e1 insatisfecho con su vida sexual debido a dificultades para alcanzar el orgasmo o a la falta de comunicaci\u00f3n con su pareja sobre lo que cada uno desea del sexo. Casi un tercio de las mujeres atribuye su insatisfacci\u00f3n sexual a su baja libido.<\/p>\n La verg\u00fcenza y el estigma en torno al sexo tambi\u00e9n afectan la satisfacci\u00f3n sexual de las mujeres. La encuesta encontr\u00f3 que una de cada 10 mujeres considera vergonzoso el sexo, mientras que otras luchan por sentirse c\u00f3modas con su cuerpo, ya que el 62% no puede decir que se siente completamente c\u00f3moda con el aspecto de su vulva.<\/p>\n Pero no todo es pesimismo, porque las mujeres est\u00e1n ansiosas por encontrar soluciones a sus problemas sexuales, y m\u00e1s de la mitad de las encuestadas quieren saber m\u00e1s sobre lo que las excita y admiten que les encantar\u00eda que su pareja aprendiera. lo que los excita tambi\u00e9n. A otras, cuando se les pregunt\u00f3 qu\u00e9 aspecto de su vida sexual les gustar\u00eda mejorar m\u00e1s, el 42% de las mujeres encuestadas dijeron que quieren estar m\u00e1s c\u00f3modas con su propio cuerpo.<\/p>\n Estas estad\u00edsticas demuestran una falta generalizada de educaci\u00f3n sexual de las mujeres y un deseo de tener mejores relaciones sexuales. Desde aprender a aumentar la confianza en uno mismo, definir las necesidades sexuales personales y aprender a comunicar preferencias a una pareja, es hora de cerrar esta brecha crucial en la educaci\u00f3n sexual tradicional, especialmente en medio de la Las propuestas del gobierno del Reino Unido<\/a> en torno a la actualizaci\u00f3n de sus orientaciones estatutarias para las escuelas y la introducci\u00f3n de l\u00edmites de edad para la educaci\u00f3n sexual y temas delicados. <\/p>\n Flo Health ya est\u00e1 dando pasos en la direcci\u00f3n correcta con su nuevo programa Unlock Your Orgasm, cuyo objetivo es empoderar a las mujeres para que exploren su sexualidad y experimenten el placer que merecen sin verg\u00fcenza. La aplicaci\u00f3n ofrece un viaje de cinco pasos dirigido por la terapeuta sexual Casey Tanner, que incluye videos atractivos, ejercicios de autodescubrimiento sin verg\u00fcenza y actividades divertidas para llevar a casa para estimular la exploraci\u00f3n sexual.<\/p>\n Estoy seguro de que todos podemos estar de acuerdo en que la educaci\u00f3n sexual en la escuela era m\u00e1s que inc\u00f3moda y, desde entonces, no puedo decir que haya aprendido nada nuevo m\u00e1s all\u00e1 de mis propias experiencias o de las experiencias de mis amigos. Espacios como los foros comunitarios y las p\u00e1ginas educativas de Flo son uno de los pocos lugares donde he encontrado respuestas a mis preguntas candentes sobre el sexo y mi salud sexual, especialmente cuando me da verg\u00fcenza hablar con mi m\u00e9dico de cabecera. Atr\u00e1s quedaron los d\u00edas de buscar en la p\u00e1gina ocho de Google respuestas a sus consultas sobre sexo. Y para responder algunas m\u00e1s, contamos con la ayuda de consejeros y expertos en sexo, quienes compartieron sus mejores consejos con PS UK.<\/p>\n samantha marshall<\/a>experta en sexo y directora de marca de Smile Makers<\/p>\n Gigi Engle<\/a>experto en sexo en sextoys.co.uk<\/p>\n Dr. Michael Krychman<\/a>obstetra y ginec\u00f3logo, consejero sexual y consultor m\u00e9dico jefe de \u00dcberlube<\/p>\n Experto en sexo y jefe de marca en Creadores de sonrisas<\/a>Samantha Marshall siempre ha defendido el placer de las mujeres y, lo m\u00e1s importante, sus orgasmos en su trabajo y comparte tres de sus principales consejos para tener relaciones sexuales satisfactorias y lograr mejores orgasmos. <\/p>\n Mast\u00farbate para encontrar tus preferencias de placer.<\/strong> Respirar<\/strong> Quita la presi\u00f3n<\/strong> Dr. Michael Krychman, consejero sexual y consultor m\u00e9dico jefe de superlubricante<\/a> ha revelado las formas en que puedes aumentar tu libido de forma natural para tener ganas de tener relaciones sexuales. <\/p>\n condim\u00e9ntalo<\/strong> Conc\u00e9ntrate en tu relaci\u00f3n<\/strong> No ignores las condiciones m\u00e9dicas y psicol\u00f3gicas.<\/strong>![](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/\u00bfTe-perdiste-en-la-brecha-del-orgasmo-Tres-expertos.png\")
Fuente de imagen: salud flo<\/a><\/small><\/p>\nExpertos destacados en este art\u00edculo<\/h3>\n
Consejos para mejores orgasmos y sexo m\u00e1s satisfactorio<\/h2>\n
“Lo mejor del juego en solitario es que realmente puedes descubrir las diferentes formas en que te gusta ser estimulado y d\u00f3nde. No se trata solo de penetraci\u00f3n, ni solo de los genitales; explora zonas er\u00f3genas en todo el cuerpo. Ah, y a\u00fan as\u00ed masturbarte. Si tienes pareja, el descubrimiento en solitario es algo permanente, independientemente del estado de la relaci\u00f3n”. Y si est\u00e1 listo para experimentar con juguetes sexuales, Marshall recomienda el Vibraciones de la semana<\/a> Caja de edici\u00f3n limitada de siete vibradores, dise\u00f1ada para principiantes. <\/p>\n
\u00bfSabes que cuando est\u00e1s emocionado y anticipando que algo suceder\u00e1, es posible que contengas la respiraci\u00f3n? Lo mismo sucede durante el placer y puede afectar seriamente nuestro potencial de orgasmo. Marshall nos dice: “Respirar profundamente puede ayudarnos a mantenernos presentes y en el momento. Adem\u00e1s, fisiol\u00f3gicamente hablando, nuestro cuerpo necesita ox\u00edgeno a medida que la sangre ingiere los genitales. La pr\u00f3xima vez que te sientas cerca de un orgasmo, respira. Cr\u00e9eme”.<\/p>\n
Si bien la brecha del orgasmo es muy real, la presi\u00f3n para llegar al orgasmo puede arruinar tu experiencia y tu cl\u00edmax por completo, especialmente durante las relaciones sexuales en pareja. “Todo placer es bueno y se supone que el sexo es divertido, as\u00ed que trata el orgasmo como solo un pico de placer y es posible que descubras que te corres con m\u00e1s frecuencia de todos modos”, nos dice Marshall. “Tampoco puedo expresar lo suficiente c\u00f3mo el orgasmo de nadie marca el final del sexo, ustedes pueden decidir juntos c\u00f3mo termina el sexo; esta forma de pensar (proyectada por ideas heteronormativas que representan al hombre que llega al cl\u00edmax como el final) es una de las muchas razones por qu\u00e9 las mujeres fingen orgasmos, para terminar con el sexo, lo que sienta un precedente con tu pareja de c\u00f3mo experimentas un placer que no refleja lo que realmente disfrutas y lo que te gustar\u00eda o necesitas para alcanzar el cl\u00edmax aut\u00e9nticamente”, a\u00f1ade.<\/p>\nPasando de Nojo a Mojo: C\u00f3mo combatir naturalmente la baja libido<\/h2>\n
Darle sabor a tu vida sexual puede ayudarte a aumentar tu libido, ya sea probando un nuevo juego sexual, ampliando los juegos previos o introduciendo algunos productos sexuales, como juguetes sexuales o un lubricante lujoso, como \u00dcberlube. Probar algo nuevo puede devolverle algo de esa emoci\u00f3n y ayudarle a ponerse en marcha. El Dr. Krychman dice: “La novedad mejorar\u00e1 tu aburrida vida sexual y tambi\u00e9n puede aumentar tu libido, al ayudar a liberar la hormona del amor y el bienestar. Condim\u00e9ntala con sexo oral u otras aventuras sexuales que no considerar\u00edas”.<\/p>\n
Si bien puede haber muchos factores que afectan su libido baja, concentrarse en su relaci\u00f3n podr\u00eda ser un buen punto de partida para recuperarla. El Dr. Krychman nos dice: “Muchas parejas experimentan una pausa en la intimidad y la frecuencia sexual durante una variedad de cambios en la vida que pueden estar experimentando. El embarazo, la crianza de los hijos e incluso la duraci\u00f3n de la relaci\u00f3n pueden influir en su nivel de deseo. Intente mejorar la comunicaci\u00f3n. Con tu pareja, planifica citas nocturnas sexys y pasad tiempo de calidad juntos fuera del dormitorio”.<\/p>\n
No tenga miedo de confrontar su libido baja y consulte con su m\u00e9dico de cabecera o profesionales de la salud para ver si hay problemas biol\u00f3gicos que afecten su libido. “Las condiciones m\u00e9dicas cr\u00f3nicas, los medicamentos, la depresi\u00f3n y la ansiedad, as\u00ed como los desequilibrios hormonales, a menudo son los culpables de la disminuci\u00f3n del inter\u00e9s sexual, as\u00ed que aseg\u00farese de ponerse en contacto con su m\u00e9dico de cabecera si tiene alguna inquietud”, dice el Dr. Krychman.<\/p>\nDesterrar para siempre los sentimientos de culpa y verg\u00fcenza en torno al sexo<\/h2>\n