{"id":1226668,"date":"2024-03-11T05:29:33","date_gmt":"2024-03-11T05:29:33","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/sabatico-asi-es-como-te-tomas-un-descanso-en-tu-trabajo\/"},"modified":"2024-03-11T05:29:38","modified_gmt":"2024-03-11T05:29:38","slug":"sabatico-asi-es-como-te-tomas-un-descanso-en-tu-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/sabatico-asi-es-como-te-tomas-un-descanso-en-tu-trabajo\/","title":{"rendered":"Sab\u00e1tico: as\u00ed es como te tomas un descanso en tu trabajo"},"content":{"rendered":"


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Modelos para vacaciones especiales<\/span>:<\/span>Sab\u00e1tico: as\u00ed es como te tomas un descanso en tu trabajo<\/span><\/h2>\n

Tomarse unos meses libres en el trabajo suena como un sue\u00f1o para muchas personas. Dos expertos explican qu\u00e9 modelos existen y cu\u00e1ndo realmente merece la pena tomarse un a\u00f1o sab\u00e1tico.<\/p>\n<\/div>\n

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Tomarse unos meses libres en el trabajo suena como un sue\u00f1o para muchas personas. Los motivos de un a\u00f1o sab\u00e1tico, tambi\u00e9n conocido como a\u00f1o sab\u00e1tico, son muy individuales.<\/p>\n

Fuente: imago\/Pond5 im\u00e1genes<\/p>\n

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Los motivos para un a\u00f1o sab\u00e1tico, tambi\u00e9n conocido como a\u00f1o sab\u00e1tico, son individuales. “Un gran grupo de personas quiere hacer algo significativo durante su a\u00f1o sab\u00e1tico: ampliar sus horizontes, involucrarse socialmente o explorar el mundo”, explica Ivon Ames. Como psic\u00f3loga laboral y organizacional, se ocupa de todas las cuestiones relacionadas con el dise\u00f1o del trabajo que promueva la salud.<\/p>\n<\/div>\n

Razones para un a\u00f1o sab\u00e1tico<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
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Seg\u00fan Ames, otro grupo de personas quiere tomarse un descanso del trabajo para recargar energ\u00edas, porque el estr\u00e9s en la vida cotidiana es insoportable. \u201cY luego hay personas que tienen que cuidar a miembros de su familia o que simplemente quieren pasar alg\u00fan tiempo con la familia\u201d, dijo Ames.<\/div>\n<\/div>\n
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En estos casos habla de motivaci\u00f3n externa y ve aqu\u00ed los efectos m\u00e1s positivos de un a\u00f1o sab\u00e1tico. Pero si quieres tomarte un descanso por motivos personales, antes debes preguntarte: \u00bfQu\u00e9 espero de ello? \u00bfY qu\u00e9 pasa despu\u00e9s de que regrese?<\/p>\n<\/div>\n

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De lo contrario, el a\u00f1o sab\u00e1tico se convierte en una estrategia de evasi\u00f3n y cuando vuelvo nada ha cambiado.<\/p>\n<\/blockquote>

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Ivon Ames, Asociaci\u00f3n Profesional de Psic\u00f3logos Alemanes<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"\u00bfCu\u00e1nto<\/picture>\n
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Mucha gente quiere no volver a trabajar nunca m\u00e1s. \u00bfPero eso realmente nos har\u00eda felices? Thora Schubert investiga.<\/span>1 de marzo de 2024 | 15:36 minutos<\/span><\/p>\n

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El tiempo de espera adecuado: la distancia del trabajo es importante<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
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Porque despu\u00e9s del a\u00f1o sab\u00e1tico vuelves a tu trabajo y a la misma vida cotidiana que ten\u00edas antes del a\u00f1o sab\u00e1tico. Existe entonces el riesgo de que se produzca un bucle permanente.<\/p>\n<\/div>\n

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“Un descanso puede ayudarte a recuperar la mente. Pero eso s\u00f3lo es posible si realmente te separas del trabajo”, dice el psic\u00f3logo Ames.<\/p>\n<\/div>\n

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A la hora de tomar un descanso, la calidad es importante. Incluso una semana sin ninguna influencia laboral es m\u00e1s relajante que cuatro semanas en las que est\u00e1s atento a tu bandeja de entrada de correo electr\u00f3nico.<\/div>\n<\/div>\n
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Sobrecarga cr\u00f3nica<\/p>\n

:<\/span>\u00bfExhausto? \u00bfQu\u00e9 ayuda con el agotamiento?<\/h3>\n

Durante mucho tiempo, el agotamiento no se consider\u00f3 una enfermedad, sino el resultado del exceso de trabajo. La mayor\u00eda de las veces se culpaba al trabajo. Hoy sabemos que hay m\u00e1s.<\/p>\n

por Lena Mosebach<\/p>\n<\/div>\n

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\"Silueta<\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n

Los modelos sab\u00e1ticos<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
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Una vez aclarada tu propia motivaci\u00f3n, te enfrentas al siguiente obst\u00e1culo: el empleador. Porque: Los empleados no tienen derecho legal a un a\u00f1o sab\u00e1tico. \u201cA menos que lo hayan acordado en el momento de la contrataci\u00f3n y lo hayan incluido en el contrato de trabajo\u201d, afirma Claudia Hahn, de la Asociaci\u00f3n de Abogados Laborales Alemanes (VDAA).<\/p>\n<\/div>\n

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La reclamaci\u00f3n tambi\u00e9n puede basarse en un acuerdo de empresa o un convenio colectivo. En general, el experto ve varias opciones para hacer una pausa: <\/p>\n<\/div>\n

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