{"id":1213290,"date":"2024-03-02T22:29:47","date_gmt":"2024-03-02T22:29:47","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/relajada-sifan-hassan-emprende-el-camino-hacia-los-juegos-de-paris-no-quiero-destruirme\/"},"modified":"2024-03-02T22:29:51","modified_gmt":"2024-03-02T22:29:51","slug":"relajada-sifan-hassan-emprende-el-camino-hacia-los-juegos-de-paris-no-quiero-destruirme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/relajada-sifan-hassan-emprende-el-camino-hacia-los-juegos-de-paris-no-quiero-destruirme\/","title":{"rendered":"Relajada, Sifan Hassan emprende el camino hacia los Juegos de Par\u00eds.  &#8216;No quiero destruirme&#8217;"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__intro artstyle__intro--center fu--center\" data-element-id=\"ed2f-c65c-b13e-892d-fa1e-13f2-9e17-0c5c\">Sifan Hassan est\u00e1 de regreso en Tokio.  En la ciudad donde gan\u00f3 dos oros y un bronce en pista en los Juegos, correr\u00e1 el marat\u00f3n el domingo.  Tambi\u00e9n porque la distancia la intriga mucho.\n  <\/p>\n<section class=\"artstyle__production artstyle__production--center fu--center artstyle__production--luxe fu--luxe artstyle__production--with-authors\" data-element-id=\"article-element-authors\"><span class=\"artstyle__production__authors\">Erik van Lakerveld<\/span><time class=\"artstyle__production__datetime\" datetime=\"2 maart 2024\"><span class=\"artstyle__production__date\">2 de marzo de 2024<\/span><span class=\"artstyle__production__time\">05:00<\/span><\/time><span class=\"artstyle__production-decoration\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"184\" height=\"11\" viewbox=\"0 0 184 11\" fill=\"none\"><mask id=\"path-1-inside-1\" fill=\"white\"><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 4.99988L91.9949 0L86.9133 5.08154Z\"\/><\/mask><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 4.99988L91.9949 0L86.9133 5.08154Z\" fill=\"white\"\/><path d=\"M81.8318 0L82.2122 -0.380432L81.8318 -0.760863L81.4514 -0.380432L81.8318 0ZM86.9133 5.08154L86.5329 5.46197L86.9133 5.84241L87.2938 5.46197L86.9133 5.08154ZM76.7745 5.05725V5.59526H76.9974L77.155 5.43768L76.7745 5.05725ZM0 5.05725V4.51924H-0.538012V5.05725H0ZM0 5.65725H-0.538012V6.19526H0V5.65725ZM76.7288 5.65725L77.1092 5.27682L76.9516 5.11924H76.7288V5.65725ZM81.8318 10.7603L81.4514 11.1407L81.8318 11.5211L82.2122 11.1407L81.8318 10.7603ZM86.9133 5.67871L87.2938 5.29828L86.9133 4.91785L86.5329 5.29828L86.9133 5.67871ZM91.9949 10.7603L91.6144 11.1407L91.9949 11.5211L92.3753 11.1407L91.9949 10.7603ZM96.9948 5.76038L97.3752 5.37995L96.9948 4.99951L96.6143 5.37995L96.9948 5.76038ZM101.995 10.7603L101.614 11.1407L101.995 11.5211L102.375 11.1407L101.995 10.7603ZM107.098 5.65725V5.11924H106.875L106.717 5.27682L107.098 5.65725ZM184 5.65725V6.19526H184.538V5.65725H184ZM184 5.05725H184.538V4.51924H184V5.05725ZM107.052 5.05725L106.671 5.43768L106.829 5.59526H107.052V5.05725ZM101.995 0L102.375 -0.380432L101.995 -0.760863L101.614 -0.380432L101.995 0ZM96.9948 4.99988L96.6143 5.38031L96.9948 5.76074L97.3752 5.38031L96.9948 4.99988ZM91.9949 0L92.3753 -0.380432L91.9949 -0.760863L91.6144 -0.380432L91.9949 0ZM81.4514 0.380432L86.5329 5.46197L87.2938 4.70111L82.2122 -0.380432L81.4514 0.380432ZM77.155 5.43768L82.2122 0.380432L81.4514 -0.380432L76.3941 4.67682L77.155 5.43768ZM76.7745 4.51924H0V5.59526H76.7745V4.51924ZM-0.538012 5.05725V5.65725H0.538012V5.05725H-0.538012ZM0 6.19526H76.7288V5.11924H0V6.19526ZM82.2122 10.3798L77.1092 5.27682L76.3484 6.03768L81.4514 11.1407L82.2122 10.3798ZM86.5329 5.29828L81.4514 10.3798L82.2122 11.1407L87.2938 6.05914L86.5329 5.29828ZM92.3753 10.3798L87.2938 5.29828L86.5329 6.05914L91.6144 11.1407L92.3753 10.3798ZM96.6143 5.37995L91.6144 10.3798L92.3753 11.1407L97.3752 6.14081L96.6143 5.37995ZM102.375 10.3798L97.3752 5.37995L96.6143 6.14081L101.614 11.1407L102.375 10.3798ZM106.717 5.27682L101.614 10.3798L102.375 11.1407L107.478 6.03768L106.717 5.27682ZM107.098 6.19526H184V5.11924H107.098V6.19526ZM184.538 5.65725V5.05725H183.462V5.65725H184.538ZM184 4.51924H107.052V5.59526H184V4.51924ZM101.614 0.380432L106.671 5.43768L107.432 4.67682L102.375 -0.380432L101.614 0.380432ZM97.3752 5.38031L102.375 0.380432L101.614 -0.380432L96.6143 4.61945L97.3752 5.38031ZM91.6144 0.380432L96.6143 5.38031L97.3752 4.61945L92.3753 -0.380432L91.6144 0.380432ZM87.2938 5.46197L92.3753 0.380432L91.6144 -0.380432L86.5329 4.70111L87.2938 5.46197Z\" fill=\"black\" mask=\"url(#path-1-inside-1)\"\/><\/svg><\/span><\/section>\n<p class=\"artstyle__paragraph artstyle__paragraph--drop-cap fu--drop-cap artstyle__paragraph--drop-cap-v fu--drop-cap-v\" data-element-id=\"3fca-6777-c5e3-e141-57f3-e7d2-398b-7d2d\">\n<p>      Sifan Hassan (31) ha visto Tokio mucho m\u00e1s que hace casi tres a\u00f1os.  Ella est\u00e1 en la capital japonesa para el marat\u00f3n del domingo.  Pero est\u00e1 ah\u00ed para mucho m\u00e1s que los 42 kil\u00f3metros y 195 metros.  Ella est\u00e1 ah\u00ed para recordar y encontrar motivaci\u00f3n para la pr\u00f3xima campa\u00f1a ol\u00edmpica.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"d942-b45b-4d11-710f-6ad7-e8db-2309-3192\">\n<p>      Ella est\u00e1 en la ciudad por un d\u00eda y medio.  Ella corri\u00f3 tranquilamente, pero tambi\u00e9n mir\u00f3 realmente a su alrededor.  &#8216;Durante los Juegos estuve s\u00faper concentrado en m\u00ed mismo.  Y tambi\u00e9n debido al Covid s\u00f3lo vi el pueblo, el coche y la pista de atletismo&#8221;, dijo Hassan durante una conferencia de prensa digital el jueves.  &#8216;Ahora se siente completamente diferente.  Enfriar.  Relajado.&#8217;\n    <\/p>\n<div class=\"artstyle__container\" data-element-id=\"0b29e086-88f5-4d75-8e50-a48d387c3985\">\n<div class=\"artstyle__container__body\">\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"ce8f-a05c-291b-8adf-cd01-6162-ddb7-236f\">\n      <b>Sobre el Autor<\/b>\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"76a8-e285-981a-77f6-702e-f300-3a85-2c08\">\n<p>      Erik van Lakerveld escribe desde 2016 sobre deportes ol\u00edmpicos como el patinaje, el atletismo y el remo.\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"acac-6edb-b2c8-6559-23a5-b51f-6a16-5766\">\n<p>      Desde los Juegos de Tokio en el verano de 2021, Hassan ha buscado cada vez m\u00e1s relajaci\u00f3n y nuevos desaf\u00edos en su deporte.  Despu\u00e9s del verano ol\u00edmpico se tom\u00f3 un largo tiempo de descanso.  Por tanto, la temporada 2022 fue un poco mala para ella.  Corri\u00f3 a la mitad de su fuerza en las competiciones que corri\u00f3, incluido el Campeonato Mundial.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"a944-91ef-5562-b372-8927-eead-584c-b274\">\n<p>      Pero en 2023 volvi\u00f3 a estar en pleno apogeo y sorprendi\u00f3 en Londres en su debut en el marat\u00f3n, donde gan\u00f3 la carrera a pesar de una parada en boxes para estirar el muslo.  Caus\u00f3 sensaci\u00f3n en Budapest, donde cay\u00f3 en los 10.000 metros, pero se llev\u00f3 el bronce en los 1.500 y la plata en los 5.000 metros.  Y a\u00fan estaba por llegar su mejor tiempo en el marat\u00f3n de Chicago, 2.13.44.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title artstyle__title--luxe fu--luxe\" data-element-id=\"8441-35c4-0ad2-29b1-d2bd-bfda-d64d-6f80\">\n<p>      Buscando desaf\u00edos<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"6362-e850-80da-164d-e776-6a4b-4e6a-c80c\">\n<p>      Despu\u00e9s de su victoria en Estados Unidos, se tom\u00f3 unas largas vacaciones.  S\u00f3lo hace ocho semanas que empez\u00f3 a entrenar de nuevo.  &#8216;2023 fue una temporada muy larga, tambi\u00e9n por el largo descanso que tuve antes.  Ahora he optado por una preparaci\u00f3n silenciosa.&#8217;\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"98c5-1fa8-22f0-f307-c9f9-d5b7-0c9b-8333\">\n<p>      Parece ser una ruta un tanto inestable la que Hassan ha estado siguiendo en los \u00faltimos a\u00f1os.  Alterna entre atletismo en pista y en carretera, a veces toma un descanso muy prolongado y, a veces, se exige mucho a s\u00ed misma.  Pero ella no est\u00e1 a la deriva, sabe exactamente lo que ya no quiere.  Ya no es la camisa de fuerza que experiment\u00f3 durante dos a\u00f1os en el camino hacia sus dos medallas de oro y una de bronce.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9d18-ec22-ce0a-c149-38aa-5e51-27b0-05a5\">\n<p>      Quiere m\u00e1s aire en su vida, m\u00e1s libertad para estimular su curiosidad.  El hambre por el oro ol\u00edmpico ya no es su motivaci\u00f3n, sino la cuesti\u00f3n de qu\u00e9 m\u00e1s puede hacer.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"fa3b-c824-3434-3f59-4a22-1737-76c2-e1d9\">\n<p>      Por eso corre su tercer marat\u00f3n en Tokio.  Porque esa distancia la intriga mucho.  De camino a Londres hizo un poco de todo: corri\u00f3 en carretera y en pista de atletismo de suspensi\u00f3n.  En el per\u00edodo previo a Chicago, casi todo su entrenamiento se desarroll\u00f3 sobre asfalto.  \u00bfY ahora?  &#8216;He caminado mucho por el bosque.  Amo la naturaleza y prefiero caminar all\u00ed que por la pista o la carretera.&#8217;\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"74f9-fdf8-4a26-3af3-4675-1a78-26a9-418d\">\n<p>      No est\u00e1 segura de si ese es el mejor enfoque para realizar una buena carrera.  En Tokio, al igual que en los dos maratones anteriores, principalmente quiere aprender.  Aprendiendo sobre ellos mismos y sobre los m\u00e1s de 42 kil\u00f3metros.  Porque a pesar de su gran actuaci\u00f3n en Chicago (hizo el segundo mejor tiempo de la historia), cometi\u00f3 un error all\u00ed.  Hab\u00eda empezado demasiado r\u00e1pido y se averi\u00f3 en los \u00faltimos tres kil\u00f3metros.  &#8220;Tengo que aprender a mantener el equilibrio&#8221;, dice.  Distribuya mejor su energ\u00eda.  &#8220;Busca una sensaci\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda&#8221;.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title artstyle__title--luxe fu--luxe\" data-element-id=\"c8d0-bb88-5ab4-cdf8-d09c-3104-24ab-3da4\">\n<p>      \u00bfPrograma de Par\u00eds?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"72c8-a7da-1ba8-139e-095d-c2f7-9e56-83eb\">\n<p>      Su preparaci\u00f3n para Tokio se vio interrumpida por la muerte de Kelvin Kiptum, el poseedor del r\u00e9cord mundial masculino de Kenia.  Muri\u00f3 en un accidente automovil\u00edstico.  Hassan, quien fue honrada con \u00e9l como ganadora tanto en Londres como en Chicago, se enter\u00f3 durante su campo de entrenamiento en Sululta, Etiop\u00eda.  &#8216;Yo no lo pod\u00eda creer.  Los primeros tres o cuatro d\u00edas lo pas\u00e9 realmente mal.  Quer\u00eda caminar, pero mis piernas no.  Fue doloroso, muy triste\u201d.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"0ae3-b30b-6621-0659-c49a-2c3e-10fe-f50e\">\n<p>      Pero, casualmente, despu\u00e9s de unos d\u00edas el shock disminuy\u00f3 y Hassan se recuper\u00f3, su atenci\u00f3n casi sin que nadie se diera cuenta volvi\u00f3 a correr.  Al marat\u00f3n de Tokio.  \u00bfY tambi\u00e9n ir a los Juegos de Par\u00eds?  A\u00fan no sabe qu\u00e9 quiere hacer all\u00ed: los 1.500 metros, los 5.000 metros, los 10.000 metros y el marat\u00f3n.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9e87-f6df-91dd-c61b-215b-36c9-4b9a-55e8\">\n<p>      Ese es el men\u00fa que puede elegir.  Y ella no tiene idea de qu\u00e9 ser\u00e1 todav\u00eda.  &#8220;Tal vez s\u00f3lo el marat\u00f3n, tal vez s\u00f3lo la pista, tal vez ambos&#8221;.  Ni siquiera sabe exactamente cu\u00e1ndo tomar\u00e1 esa decisi\u00f3n.  &#8220;Cinco d\u00edas antes o tal vez dos semanas&#8221;.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"0738-ea33-db32-7ea4-8fde-b7cb-c711-8bbc\">\n<p>      No importa el resultado del marat\u00f3n de Tokio, donde aspira a subir al podio.  Est\u00e1 en Jap\u00f3n por otra raz\u00f3n.  Ver la ciudad de sus exitosos Juegos, pero sobre todo evocar el sentimiento que tuvo en ese momento.  El sentido de prop\u00f3sito, la disciplina, la sensaci\u00f3n de que todo se trata de caminar.  &#8216;Quiero encontrar aqu\u00ed la motivaci\u00f3n para afrontarlo de nuevo de forma centrada y profesional durante unos meses.  Eso es bueno para Par\u00eds.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"5819-1e56-0332-0833-e8a1-adf2-9e0f-3370\">\n<p>      Despu\u00e9s del marat\u00f3n de Tokio comienza el Ramad\u00e1n, lo cual es muy importante para Hassan.  Luego parte hacia Park City, un lugar de gran altitud en el estado americano de Utah.  Eso es a principios de abril.  Entonces comienza la verdadera preparaci\u00f3n ol\u00edmpica.  No m\u00e1s de dos a\u00f1os de aislamiento mental, sino s\u00f3lo unos cuatro meses.  Sabe que esa es la manera de seguir disfrutando de su deporte y poder rendir.  Es la misma raz\u00f3n por la que se lo ha estado tomando con calma estos \u00faltimos meses.  &#8220;No quiero destruirme a m\u00ed mismo&#8221;.\n    <\/p>\n<p><iframe id=\"sim_6199928061_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/ims.volkskrant.nl\/optiext\/optiextension.dll?ID=MofMcIOTGz4_eO12zRZyy3_k1B2_oXSIXiWIOsaTs8K2w3C2xx7aMAL2GEFRfcLU_jR7lp0eNt4zq8CfIX&amp;guid=5D58B57F-BD88-4674-B66D-4BAC03DF3933&amp;frameid=sim_6199928061_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe> <\/p>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Lea tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.volkskrant.nl\/sport\/relaxed-trekt-sifan-hassan-zich-op-gang-richting-spelen-van-parijs-ik-wil-mezelf-niet-kapotmaken~b4a951d1\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-23<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sifan Hassan est\u00e1 de regreso en Tokio. 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