{"id":1212379,"date":"2024-03-02T09:02:39","date_gmt":"2024-03-02T09:02:39","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/conozca-a-laura-horvath-la-mujer-mas-en-forma-del-mundo-que-puede-levantar-265-libras-casi-el-doble-de-su-propio-peso-corporal\/"},"modified":"2024-03-02T09:02:44","modified_gmt":"2024-03-02T09:02:44","slug":"conozca-a-laura-horvath-la-mujer-mas-en-forma-del-mundo-que-puede-levantar-265-libras-casi-el-doble-de-su-propio-peso-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/conozca-a-laura-horvath-la-mujer-mas-en-forma-del-mundo-que-puede-levantar-265-libras-casi-el-doble-de-su-propio-peso-corporal\/","title":{"rendered":"Conozca a Laura Horvath, la “mujer m\u00e1s en forma del mundo”, que puede levantar 265 libras, casi el doble de su propio peso corporal."},"content":{"rendered":"


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LAURA Horvath es literalmente la mujer m\u00e1s en forma del mundo. <\/p>\n

Puede levantar la friolera de 120 kg (265 lb) por encima de su cabeza, casi el doble de su propio peso corporal. <\/p>\n

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Laura Horvath es la mujer m\u00e1s en forma del mundo<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"El<\/a><\/p>\n

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El atleta en acci\u00f3n en el Campeonato Europeo de Halterofilia EWF 2024, en Sof\u00eda, Bulgaria, el 17 de febrero de 2024.<\/span>Cr\u00e9dito: EPA<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura gan\u00f3 los CrossFit Games en 2023<\/span>Cr\u00e9dito: Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Por si fuera poco, tambi\u00e9n corre, nada, monta en bicicleta, trepa y hace gimnasia. <\/p>\n

\u00bfHay realmente algo que la poderosa potencia no pueda hacer? <\/p>\n

Primeros d\u00edas<\/h2>\n

Laura naci\u00f3 en Budapest, Hungr\u00eda, en 1997.<\/p>\n

Ella era una ni\u00f1a deportista y aparentemente se sent\u00eda m\u00e1s c\u00f3moda en un roc\u00f3dromo.<\/p>\n

Gan\u00f3 varios t\u00edtulos nacionales y compiti\u00f3 en los campeonatos europeos juveniles.<\/p>\n

En 2014, su hermano Kristof le present\u00f3 a Laura el CrossFit y el resto es historia.<\/p>\n

Fan\u00e1tico del CrossFit<\/h2>\n

CrossFit es una forma de entrenamiento en intervalos de alta intensidad compuesto por fuerza funcional y movimientos de acondicionamiento. <\/p>\n

Esto significa ponerse en cuclillas, tirar, empujar y levantar objetos, y mucho m\u00e1s. <\/p>\n

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Lo m\u00e1s le\u00eddo en Dieta y fitness<\/h2>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Tres nuevos Gladiators Sabre, Apollo y Dynamite revelados como ex jugador de rugby, levantador de pesas y estrella de Crossfit de 20 a\u00f1os<\/span><\/div>\n

Laura particip\u00f3 en su primera competencia de CrossFit en 2015 y por poco se perdi\u00f3 una medalla cuando qued\u00f3 en cuarto lugar. <\/p>\n

Despu\u00e9s de varios otros intentos fallidos de alcanzar el podio, finalmente lleg\u00f3 a los CrossFit Games en 2018.<\/p>\n

Como primera mujer h\u00fangara en participar y la mujer m\u00e1s joven de toda la competici\u00f3n, termin\u00f3 en lo m\u00e1s alto de la clasificaci\u00f3n al final del primer d\u00eda.<\/p>\n

Gan\u00f3 su primer evento, The Battleground, el segundo d\u00eda.<\/p>\n

Esto implica: un ‘rescate Randy drag’, dos escaladas con cuerdas, una carrera de 400 m y una carrera de obst\u00e1culos. <\/p>\n

En general, Laura se llev\u00f3 la plata y fue nombrada Novato del A\u00f1o. <\/p>\n

Volvi\u00f3 a ganar la plata en 2021 y el bronce en 2022, pero fue en 2023 cuando finalmente consigui\u00f3 el oro y se gan\u00f3 el t\u00edtulo de ‘La mujer m\u00e1s en forma del mundo’. <\/p>\n

‘La mujer m\u00e1s en forma del mundo’<\/h2>\n

Laura realiz\u00f3 un enorme envi\u00f3n de 120 kg (265 lb) en el que se levanta una barra desde el suelo hasta los hombros y luego por encima de la cabeza. <\/p>\n

Tambi\u00e9n registr\u00f3 210 libras (95 kg) en el arranque, donde la barra se levanta por encima de la cabeza en un movimiento singular, lo que significa que sus tres levantamientos llegaron a un total ol\u00edmpico de 270 libras (213 kg). <\/p>\n

“Tard\u00f3 mucho tiempo en prepararse”, dijo. La salud de la mujer<\/a>. <\/p>\n

“Demostr\u00e9 que pertenezco a la primera posici\u00f3n. <\/p>\n

“Desde que comenc\u00e9 con CrossFit, supe que ser\u00eda s\u00f3lo cuesti\u00f3n de tiempo alcanzar mi objetivo de ser el m\u00e1s apto del mundo. <\/p>\n

“Estoy muy feliz de haberlo logrado el a\u00f1o pasado”.<\/p>\n

El arranque femenino m\u00e1s pesado de todos los tiempos es de 342 libras (155 kg) y el envi\u00f3n es de 425 libras (193 kg), ambos pertenecientes a Tatiana Kashirina. <\/p>\n

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Es sorprendente lo que nuestros cuerpos pueden hacer si te esfuerzas.<\/p>\n

Laura Horvath<\/span><\/cite><\/div>\n<\/blockquote>\n

Ese mismo a\u00f1o, tambi\u00e9n gan\u00f3 la categor\u00eda de 76 kg (168 lb) en la competencia de levantamiento de pesas de la Copa Savaria con un envi\u00f3n de 117 kg (258 lb), y el Campeonato Nacional de Hungr\u00eda en levantamiento de pesas con un total de 215 kg (474 \u200b\u200blb).<\/p>\n

De acuerdo a Rompiendo m\u00fasculo<\/a>Laura dijo despu\u00e9s de ganar: “Estoy feliz de lo que mi cuerpo puede hacer y no estoy mirando la nueva pel\u00edcula de Barbie”. [thinking]’Oh, quiero verme as\u00ed’. <\/p>\n

“Quiero lucir como me veo. Y s\u00f3lo quiero demostrar que mi cuerpo, sea cual sea su apariencia, puede hacer estas cosas incre\u00edbles y mover cosas de A a B y correr r\u00e1pido y levantar objetos pesados, y todas esas cosas. <\/p>\n

“Estoy muy emocionado de que las ni\u00f1as y adolescentes puedan admirar a todas estas ni\u00f1as incre\u00edbles que est\u00e1n aqu\u00ed, porque nuestros cuerpos no somos nosotros, somos lo que hay dentro, y es sorprendente lo que nuestros cuerpos pueden hacer si te esfuerzas. “<\/p>\n

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\"Laura,<\/a><\/p>\n

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Laura, de Hungr\u00eda, celebrando su victoria<\/span>Cr\u00e9dito: Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"A<\/a><\/p>\n

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A Laura le encanta el CrossFit, la escalada y la nataci\u00f3n.<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Hace<\/a><\/p>\n

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Hace ejercicio tres veces al d\u00eda, seis d\u00edas a la semana.<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Entrenamiento intenso<\/h2>\n

Para prepararse para la competencia, Laura lo hace todo.<\/p>\n

Andar en bicicleta, nadar y cargar sacos de arena cuesta arriba y cuesta abajo: lo que sea, ella lo hace.<\/p>\n

Laura incluso lanza algo llamado Cerdo. “Es como un tronco o un neum\u00e1tico grande, pero con forma m\u00e1s cuadrada, y lo volteas”, dijo.<\/p>\n

Estos enormes objetos con forma de rect\u00e1ngulo pesan hasta 181 kg (400 lb) para las mujeres. <\/p>\n

Pero pasa la mayor parte de su tiempo en un gimnasio de CrossFit.<\/p>\n

Todo esto se intercala con entrenamiento cardiovascular de alta intensidad como correr, remar y esquiar en la m\u00e1quina.<\/p>\n

Por lo general, correr\u00e1 durante 40 a 50 minutos o har\u00e1 EMOM (cada minuto en el que completa una cierta cantidad de repeticiones o calor\u00edas en 60 segundos) en una bicicleta est\u00e1tica, una m\u00e1quina de remo o SkiErg. <\/p>\n

Laura admite que no disfruta mucho de la “gimnasia de fuerza pura”, pero sus videos de Instagram sugieren que todav\u00eda es bastante buena en eso.<\/p>\n

Los clips asombrosos la muestran haciendo flexiones mientras est\u00e1 parada de manos y haciendo dominadas y fondos con lo que parece ser una gran facilidad.<\/p>\n

Sin embargo, es tranquilizador que se tome tiempo para descansar, aunque sea s\u00f3lo un d\u00eda a la semana.<\/p>\n

“Veo televisi\u00f3n en mi sof\u00e1, salgo con mi perro, salgo a dar grandes paseos o socializo: visito a mis padres para almorzar y juego juegos de mesa, o veo a mis amigos y voy a tomar un caf\u00e9”, dijo Laura. <\/p>\n

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Una semana promedio de entrenamientos para Laura<\/h3>\n<\/p>\n
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LUNES<\/strong>: Dos sesiones en un gimnasio de CrossFit por la ma\u00f1ana -una de halterofilia y otra de cardio- y de musculaci\u00f3n por la noche.<\/p>\n

MARTES<\/strong>: Nataci\u00f3n por la ma\u00f1ana y dos sesiones de CrossFit por la tarde y noche.<\/p>\n

MI\u00c9RCOLES<\/strong>: Dos sesiones en un gimnasio de CrossFit por la ma\u00f1ana -una de halterofilia y otra de cardio- y de musculaci\u00f3n por la noche.<\/p>\n

JUEVES<\/strong>: Nadar por la ma\u00f1ana y correr por la tarde.<\/p>\n

VIERNES<\/strong>: Dos sesiones en un gimnasio de CrossFit por la ma\u00f1ana -una de halterofilia y otra de cardio- y una sesi\u00f3n de “accesorios comerciales” por la noche.<\/p>\n

S\u00c1BADO<\/strong>: Carrera por la ma\u00f1ana y sesi\u00f3n de CrossFit por la tarde.<\/p>\n

DOMINGO: <\/strong>Un largo paseo y descanso. <\/p>\n

Fuente: La salud de la mujer<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Nutrici\u00f3n<\/h2>\n

Laura ha trabajado con un nutricionista desde 2021 para mejorar realmente su entrenamiento.<\/p>\n

Pero, curiosamente, no cuenta calor\u00edas ni macros como lo hac\u00eda en el pasado, ni sigue una dieta paleo estricta.<\/p>\n

En cambio, se centra en una alimentaci\u00f3n saludable en general. <\/p>\n

Un desayuno t\u00edpico son gachas o huevos revueltos, seg\u00fan Construido para atletas<\/a>. <\/p>\n

Pero si est\u00e1 corriendo, no comer\u00e1 hasta despu\u00e9s de hacer ejercicio. <\/p>\n

Entre sesiones, comer\u00e1 otras dos o tres veces durante el d\u00eda y, si es posible, evitar\u00e1 comer despu\u00e9s de las 8 p. m. <\/p>\n

Laura consume “muchos productos l\u00e1cteos como leche y yogur” y tiende a evitar el pan por completo.<\/p>\n

En general, se trata de obtener suficientes prote\u00ednas y carbohidratos para que su cuerpo funcione al m\u00e1ximo. <\/p>\n

Sus \u00eddolos<\/h2>\n

En entrevistas, Laura ha mencionado que admira a dos personas: Lindsey Vonn y Serena Williams. <\/p>\n

Vonn, de 39 a\u00f1os, es un ex corredor de esqu\u00ed alpino estadounidense que gan\u00f3 la Copa del Mundo y gan\u00f3 el oro en 2010, mientras que Williams, de 42 a\u00f1os, es ampliamente considerado como uno de los mejores tenistas de todos los tiempos, habiendo ocupado el puesto n\u00famero uno durante 319 semanas y ganado 23 Grand Slam. t\u00edtulos individuales femeninos. <\/p>\n

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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura volteando un ‘Cerdo’ en una competencia<\/span>Cr\u00e9dito: Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura conoci\u00f3 CrossFit gracias a su hermano Kristof en 2014.<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"El<\/a><\/p>\n

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El joven de 26 a\u00f1os es s\u00faper fuerte.<\/span>Cr\u00e9dito: Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura dijo: ‘Es sorprendente lo que nuestros cuerpos pueden hacer si te esfuerzas’<\/span>Cr\u00e9dito: Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura se enamor\u00f3 de la escalada cuando era ni\u00f1a<\/span>Cr\u00e9dito: Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura logr\u00f3 un enorme envi\u00f3n de 120 kg (265 lb)<\/span>Cr\u00e9dito: Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"\"Demostr\u00e9<\/a><\/p>\n

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“Demostr\u00e9 que pertenezco a la primera posici\u00f3n”, dijo Laura.<\/span>Cr\u00e9dito: Facebook<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Sus<\/a><\/p>\n

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Sus \u00eddolos incluyen a Serena Williams y Lindsey Vonn.<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Los<\/a><\/p>\n

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Los videos en su Instagram muestran que ella tambi\u00e9n practica snowboard.<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Ella<\/a><\/p>\n

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Ella tambi\u00e9n corre varias veces a la semana.<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"El<\/a><\/p>\n

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El \u00fanico d\u00eda de la semana que descansa es el domingo.<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Laura<\/a><\/p>\n

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Laura trabaja con un nutricionista desde 2021.<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram\/laurahorvaht<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Clasificaci\u00f3n femenina de los CrossFit Games 2023<\/h3>\n<\/p>\n
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  1. Laura Horvath (Hungr\u00eda) – 966 puntos (2023 La mujer m\u00e1s en forma del mundo)<\/li>\n
  2. Emma Lawson (Canad\u00e1) – 919 puntos<\/li>\n
  3. Arielle Loewen (Estados Unidos) – 883 puntos<\/li>\n
  4. Gabriela Migala (Polonia) – 788 puntos<\/li>\n
  5. Alex Gazan (Estados Unidos) – 786 puntos<\/li>\n
  6. Alexis Raptis (Estados Unidos) – 771 puntos<\/li>\n
  7. Katrin Tanja Davidsdottir (Estados Unidos) – 741 puntos<\/li>\n
  8. Emma Cary (Estados Unidos) – 731 puntos<\/li>\n
  9. Danielle Brandon (Estados Unidos) – 711 puntos<\/li>\n
  10. Paige Powers (Estados Unidos) – 696 puntos<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


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