{"id":1211460,"date":"2024-03-01T19:40:24","date_gmt":"2024-03-01T19:40:24","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/ejercicios-de-relajacion-en-el-colegio-gracias-a-este-deportista-de-primer-nivel-como-profesor\/"},"modified":"2024-03-01T19:40:29","modified_gmt":"2024-03-01T19:40:29","slug":"ejercicios-de-relajacion-en-el-colegio-gracias-a-este-deportista-de-primer-nivel-como-profesor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/ejercicios-de-relajacion-en-el-colegio-gracias-a-este-deportista-de-primer-nivel-como-profesor\/","title":{"rendered":"Ejercicios de relajaci\u00f3n en el colegio gracias a este deportista de primer nivel como profesor"},"content":{"rendered":"


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Es como recibir un disparo desde una catapulta. El atleta Jip Haest (21) recibe una patada cuando salta con p\u00e9rtiga unos cinco metros en el aire. Pero en la vida cotidiana, este atleta de alto nivel tambi\u00e9n es mentor de una promoci\u00f3n de primer a\u00f1o. Y para ello utiliza las lecciones del deporte de alto nivel. \u201cEn momentos importantes, como la semana de ex\u00e1menes, los estudiantes aprenden a concentrarse mejor, por ejemplo, a consultar las redes sociales con menos frecuencia. Esto ha llevado a mejores resultados escolares\u201d.<\/p>\n

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El deporte estrella en comparaci\u00f3n con los estudiantes que acaban de ingresar a la escuela secundaria. Parecen dos mundos diferentes, pero seg\u00fan el mentor de primer a\u00f1o y profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica de la comunidad escolar Roncalli en Bergen op Zoom, existen similitudes. \u201cHay momentos cumbre: en el deporte durante un campeonato y en la escuela cuando hay ex\u00e1menes\u201d.<\/p>\n

Y por eso ahora prepara a los estudiantes para una prueba como si fuera un campeonato. “Por ejemplo, me preparo para mi deporte haciendo ejercicios de respiraci\u00f3n, adem\u00e1s de entrenar y guardar el tel\u00e9fono con m\u00e1s frecuencia”. Sus alumnos tambi\u00e9n pueden hacer eso. \u201cEn el colegio a\u00f1ad\u00ed ejercicios de relajaci\u00f3n a mis clases de gimnasia. Para muchos ni\u00f1os, al principio esto fue un espect\u00e1culo inveros\u00edmil. Al final les abri\u00f3 los ojos”.<\/p>\n<\/div>\n

“Estar ocupado con el aqu\u00ed y el ahora ayuda a concentrarse mejor”.<\/p><\/blockquote>\n

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Y aprenden de ello. Por ejemplo, sus estudiantes ahora dicen que miran menos sus tel\u00e9fonos en el per\u00edodo previo a la semana de ex\u00e1menes. “Estar ocupado con el aqu\u00ed y el ahora y hablar m\u00e1s con los dem\u00e1s garantiza una mejor concentraci\u00f3n. En \u00faltima instancia, vemos en los resultados que esto realmente ayuda”. Por ello, Jip es un gran partidario de la prohibici\u00f3n de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles en la escuela. <\/p>\n

Jip tambi\u00e9n espera que se preste m\u00e1s atenci\u00f3n a la salud mental en la educaci\u00f3n. \u201cEn los deportes de \u00e9lite veo que cada vez se utilizan m\u00e1s entrenadores mentales. Puedes extender esto m\u00e1s all\u00e1 del deporte. Las escuelas tambi\u00e9n tienen un papel. La orientaci\u00f3n mental puede ayudar a los estudiantes en su desarrollo. En la sociedad en la que vivimos, no podemos pasar por alto esto\u201d.<\/p>\n

El propio residente de Bergen est\u00e1 muy ocupado a nivel mental. “Estoy convencido de que si te sientes mejor mentalmente, podr\u00e1s rendir mejor f\u00edsicamente”.<\/p>\n<\/div>\n

“Decir no a las cosas bonitas no siempre es f\u00e1cil.”<\/p><\/blockquote>\n

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Como saltador con p\u00e9rtiga es uno de los mejores de los Pa\u00edses Bajos. Tambi\u00e9n proporciona formaci\u00f3n a personas con talento. En su adolescencia, la vida como atleta de alto nivel a veces era bastante dura. \u201cPara llegar a ser muy bueno, a menudo tuve que decir no a cosas bonitas. Eso no siempre es f\u00e1cil cuando tus amigos salen. Pero en cierto punto llegas al l\u00edmite de lo que puedes lograr con tu talento. Despu\u00e9s de eso, todo se reduce a fuerza de voluntad y mucha acci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Incluso hubo un per\u00edodo en el que dej\u00f3 atr\u00e1s el deporte de \u00e9lite. \u201cR\u00e1pidamente volv\u00ed a eso, extra\u00f1aba saltar. Siento que siempre he tomado las decisiones correctas. No puedo culparme por no hacer todo lo que pude. Y siempre me ha gustado hacerlo\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

“No tienes garant\u00eda de que funcione”.<\/p><\/blockquote>\n

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Jip quiere ser un ejemplo para los j\u00f3venes deportistas. En las clases deportivas m\u00e1s importantes se proyecta peri\u00f3dicamente un breve documental sobre su carrera. \u201cUna amiga se acerc\u00f3 a m\u00ed para una tarea escolar y vi que compartir mis experiencias era un valor agregado. Espero que los talentos deportivos se motiven con esto. Tienes que tomar decisiones para ser muy bueno en tu deporte. Y aun as\u00ed no tienes garant\u00eda de que funcione\u201d. <\/p>\n<\/div>\n

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Esperando configuraci\u00f3n de privacidad…<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n


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