![\"\"\/](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/1708663417_708_El-estudio-revela-un-fenomeno-preocupante-entre-las-jovenes-deportistas.jpg\")
<\/div>\n<\/p>\n
Oona Kettunen es esquiadora, campeona europea juvenil de obst\u00e1culos y doctora en ciencias del deporte. <\/span>Tomi M\u00e4kip\u00e4\u00e4\/AOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n Los resultados son sorprendentes.<\/p>\n Campe\u00f3n de Europa sub-20 y esquiador en 3.000 metros con obst\u00e1culos Oona Kettunen<\/strong> Hizo una disertaci\u00f3n el a\u00f1o pasado sobre la nutrici\u00f3n de las esquiadoras j\u00f3venes y su conexi\u00f3n con el rendimiento.<\/p>\n Nutrici\u00f3n y rendimiento en j\u00f3venes esquiadoras de fondo.<\/em> – en la disertaci\u00f3n se revel\u00f3 que la ingesta de energ\u00eda y carbohidratos de la mayor\u00eda de los sujetos se encontraba en un nivel inferior al recomendado. En particular, la ingesta de carbohidratos fue inferior a la recomendada.<\/p>\n – Es un poco preocupante. No es un desastre, la variaci\u00f3n individual tambi\u00e9n es grande. Sin embargo, para muchos deportistas es un problema, porque no se encuentra en un nivel \u00f3ptimo en t\u00e9rminos de desarrollo y salud general del deportista, afirma Kettunen.<\/p>\n Seg\u00fan la tesis, es necesario ampliar los conocimientos de las j\u00f3venes esquiadoras sobre nutrici\u00f3n. <\/span>PASI LEISMA<\/span><\/p>\n<\/div>\n La investigaci\u00f3n de tesis consta de dos subinvestigaciones. En el primero participaron 19 esquiadoras de entre 16 y 18 a\u00f1os, en el segundo participaron 27 esquiadoras de entre 15 y 19 a\u00f1os.<\/p>\n El rendimiento en las competiciones se defini\u00f3 en base a los resultados de los campeonatos juveniles de esqu\u00ed.<\/p>\n – Una mayor disponibilidad de energ\u00eda y una mayor ingesta de carbohidratos se relacionaron con un mejor rendimiento tanto en competiciones como en mediciones de laboratorio. La menor disponibilidad de energ\u00eda y el consumo de carbohidratos durante el campo de entrenamiento estuvieron relacionados con marcadores de recuperaci\u00f3n insuficiente al final del campo de entrenamiento, dice la tesis.<\/p>\n Ingvild \u00d6stberg sufre desde hace a\u00f1os problemas nutricionales. <\/span>PASI LEISMA<\/span><\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan Kettusen, la nutrici\u00f3n insuficiente se puede manifestar de muchas maneras.<\/p>\n – En casos leves, no tienes tiempo para entrenar de forma \u00f3ptima, te enfermas con m\u00e1s frecuencia o no te recuperas del entrenamiento como deber\u00edas. Como resultado, la formaci\u00f3n no produce tan bien como deber\u00eda.<\/p>\n – Si la situaci\u00f3n empeora, puede tener muchas consecuencias para la salud. Estos incluyen, por ejemplo, trastornos hormonales o da\u00f1os a la salud \u00f3sea. La situaci\u00f3n tambi\u00e9n puede verse como un mayor riesgo de fractura.<\/p>\n Las sanciones mencionadas por Kettusen podr\u00e1n verse en la cumbre internacional. El ejemplo m\u00e1s famoso de los pr\u00f3ximos a\u00f1os es probablemente el campe\u00f3n ol\u00edmpico noruego. Ingvild \u00d6stberg,<\/strong> quien ha sido muy abierta sobre sus problemas nutricionales.<\/p>\n El rendimiento del esquiador, que en 2019 todav\u00eda estaba en la cima, se derrumb\u00f3 y la vida cotidiana se vio marcada por fracturas por estr\u00e9s. No pas\u00f3 el reconocimiento m\u00e9dico de la selecci\u00f3n, lo que supuso retirarle el permiso de salida.<\/p>\n Kettunen comenta el asunto a nivel general. Seg\u00fan \u00e9l, estos s\u00edntomas pueden indicar problemas nutricionales.<\/p>\n – Por supuesto. Ser\u00eda muy importante que en el caso de ciclos de lesiones y enfermedades y en caso de sobrecarga, el m\u00e9dico y los nutricionistas analicen si puede haber razones nutricionales detr\u00e1s.<\/p>\n Seg\u00fan Charlotte Kalla, en el equipo sueco femenino de cross-country se idealizaba la delgadez. <\/span>Pasi Liesimaa<\/span><\/p>\n<\/div>\n campe\u00f3n ol\u00edmpico Charlotte Kalla<\/strong> dijo en su autobiograf\u00eda publicada el a\u00f1o pasado Skam den som ger sig<\/em> (Aleta. Verg\u00fcenza para el que se rinde.<\/em>), que la p\u00e9rdida de peso y la idealizaci\u00f3n de la delgadez estaban muy presentes en la selecci\u00f3n sueca.<\/p>\n Un esquiador de \u00e9xito casi nunca com\u00eda carbohidratos. La segunda mujer de la selecci\u00f3n nacional perdi\u00f3 mucho peso en poco tiempo.<\/p>\n Kalla, por otro lado, intent\u00f3 perder algunos kilos, pero cay\u00f3 en un trastorno alimentario.<\/p>\n – Hab\u00eda perdido al menos diez kilos y no parec\u00eda saludable. Nuestro masajista vio a una chica que parec\u00eda fuerte, escribi\u00f3 Kalla.<\/p>\n Kettunen, doctor en ciencias del ejercicio, espera que los atletas j\u00f3venes no tengan que escuchar hablar sobre perder peso o estar delgados.<\/p>\n – En el caso de los deportistas j\u00f3venes, conviene dejarlo de lado por completo. Esto puede generar desaf\u00edos, especialmente a largo plazo. Siento que a nivel adulto deber\u00edamos centrarnos m\u00e1s bien en c\u00f3mo sacar lo mejor del cuerpo.<\/p>\n El esqu\u00ed es un deporte en el que se pueden triunfar muchas cualidades diferentes. La p\u00e9rdida de peso no es un atajo hacia la felicidad.<\/p>\n – Adem\u00e1s de la resistencia, se necesitan muchas propiedades de fuerza y \u200b\u200b\u200b\u200bvelocidad. Despu\u00e9s de todo, la p\u00e9rdida de peso no mejora autom\u00e1ticamente el rendimiento, sino que tambi\u00e9n puede llevarlo en la direcci\u00f3n equivocada. Por eso es importante pensar cr\u00edticamente sobre su razonabilidad y preferiblemente bajo la gu\u00eda de expertos.<\/p>\n Seg\u00fan Kettusen, la cultura del esqu\u00ed ha mejorado con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n – En el pasado se pensaba mucho m\u00e1s en el peso de un deportista. Ahora se entiende que es m\u00e1s importante tener combustible para apoyar el entrenamiento y el rendimiento.<\/p>\n Es importante estudiar el tema para que los deportistas y, por ejemplo, los entrenadores est\u00e9n al d\u00eda. Los j\u00f3venes necesitan obtener suficiente informaci\u00f3n sobre una nutrici\u00f3n saludable.<\/p>\n – Cada vez m\u00e1s asesoramiento nutricional se centra en que los atletas j\u00f3venes comprendan que la energ\u00eda y los carbohidratos son necesarios para el rendimiento y la salud.<\/p>\n En la primera parte del estudio, diecinueve esquiadoras de entre 16 y 18 a\u00f1os completaron diarios de comida y ejercicio durante 48 horas. El diario se complet\u00f3 durante el entrenamiento normal en casa y durante un campo de entrenamiento intensivo de cinco d\u00edas.<\/p>\n Los esquiadores se sometieron a mediciones de composici\u00f3n corporal, an\u00e1lisis de sangre y pruebas de rendimiento la primera y la \u00faltima ma\u00f1ana del campamento.<\/p>\n En la segunda parte del estudio participaron 27 esquiadoras de entre 15 y 19 a\u00f1os. Las mujeres completaron diarios de alimentaci\u00f3n y ejercicio de tres d\u00edas durante cinco per\u00edodos diferentes de ejercicio durante el a\u00f1o. Al final de cada per\u00edodo se realizaron mediciones de laboratorio.<\/p>\n El rendimiento en las competiciones se defini\u00f3 en base a los resultados de los campeonatos juveniles de esqu\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
Efectos graves<\/h3>\n
No para j\u00f3venes<\/h3>\n
Ayuda<\/h3>\n
LOS HECHOS<\/h3>\n
As\u00ed se estudi\u00f3<\/h3>\n
![\"Programas](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tristes-noticias-sobre-el-equipo-de-esqui-finlandes.png\")
<\/div>\n<\/div>\n