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“D<\/span>anza que te pasa”. M\u00e1s que un consejo para muchos, es una forma de vida. \u00c9l 29 de abril<\/strong> se celebra el dia internacional de la danza<\/strong>una disciplina que, como ha demostrado la ciencia, no s\u00f3lo es entretenida sino tambi\u00e9n potente antiestr\u00e9s y antidepresivo<\/strong>.<\/p>\n Seg\u00fan un estudio encargado por zumba,<\/a> que solo involucr\u00f3 en Italia<\/strong> un panel de 2000 personas<\/strong>m\u00e1s del 91% de los encuestados creen enacci\u00f3n terap\u00e9utica de la danza<\/strong>. Dos tercios de la muestra confirman que aquellos que bailan regularmente disfrutan de bienestar mental<\/strong> mayor que los que no lo hacen. Alrededor del 80% tambi\u00e9n dice que se siente menos estresado despu\u00e9s de bailar aunque sea por unos minutos<\/strong>la. Pero la danza tambi\u00e9n es un potente antidepresivo<\/strong>. Prob\u00f3 esto entre otros uno estudio publicado en PubMed<\/a><\/strong> titulado, “El efecto de la danza en los s\u00edntomas depresivos en los residentes de hogares de ancianos”. La investigaci\u00f3n, realizada en una muestra de mayores de 60 a\u00f1os<\/strong> de la RSA, confirma que el ejercicio basado en la danza puede reducir los s\u00edntomas depresivos<\/strong>.<\/p>\n\n La danza es tambi\u00e9n un medio para redescubre tu sensualidad y feminidad<\/strong> a trav\u00e9s de sencillos pasos de baile y movimientos de fitness. Palabra de carolyn smith<\/strong>entrenadora internacional de baile y presidenta del jurado del programa de televisi\u00f3n bailando con las estrellas<\/strong> desde 2007, creador de Ajuste de baile sensual<\/strong><\/a>. \u00abEste proyecto naci\u00f3 originalmente para responder a las penurias de mi camino oncol\u00f3gico. Quer\u00eda encontrarme a m\u00ed misma, a mi feminidad, la coordinaci\u00f3n y la gracia que pertenecen a cada mujer<\/strong> y, en particular, a una bailarina. Despu\u00e9s de un largo periodo de reflexi\u00f3n sobre lo que pod\u00eda hacer por m\u00ed mismo tras un par\u00f3n forzado e inesperado, decid\u00ed volver a mi estudio de baile y la idea tom\u00f3 forma\u00bb.<\/p>\n \u00abSiempre lo he apoyado: la danza resulta ser un sanador m\u00e1s poderoso<\/strong>, capaz de resolver numerosos problemas que trae la vida. Empec\u00e9 a crear algo ad hoc solo para m\u00ed, teniendo en cuenta las dificultades y limitaciones a las que estaba sujeto. Un espejo y una silla.<\/strong>. Nada m\u00e1s. Un proyecto que naci\u00f3 como un recurso personal, que poco a poco fue tomando forma dando resultados extraordinarios. Beneficios inmediatamente tangibles, no solo a nivel f\u00edsico, sino tambi\u00e9n a nivel emocional y psicol\u00f3gico<\/strong>. Posici\u00f3n de Marilyn Monroe, Vogue Passion, Flamenco Fire\u2026 una sucesi\u00f3n de elegantes pasos de baile y suaves movimientos de brazos<\/strong> se mueven en armon\u00eda con la mirada dirigida directamente a la imagen reflejada en el espejo. Un camino fuera de lo com\u00fan, de crecimiento y motivaci\u00f3n vivido d\u00eda a d\u00eda. El \u00fanico compa\u00f1ero, la silla, un apoyo ins\u00f3lito y seguro. De ah\u00ed la idea de querer compartir los primeros resultados\u00bb, contin\u00faa el artista.\n<\/p>\nDanza: contra el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n<\/h2>\n
para encontrarte a ti mismo<\/h2>\n
Bailar para sanar<\/h2>\n