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Cuando piensas en una clase de aer\u00f3bicos con step, estoy seguro de que tu mente inmediatamente recuerda a Jane Fonda con un leotardo de lycra de color ne\u00f3n, \u00bfverdad? No me sorprende, ella fue la reina de las clases de step aer\u00f3bicos en los a\u00f1os 1980. Los entusiastas del fitness pon\u00edan sus casetes VHS en la comodidad de su hogar y la segu\u00edan mientras ella vest\u00eda calentadores de piernas de colores brillantes, liderando una rutina en\u00e9rgica. Al un\u00edsono, la clase sub\u00eda y bajaba sobre el escal\u00f3n al ritmo de una alegre canci\u00f3n techno. <\/p>\n
Pero, \u00bfc\u00f3mo ha capturado este cl\u00e1sico de los 80 las mentes de la Generaci\u00f3n Z? En 2024, las clases de step (s\u00ed, el anticuado t\u00e9rmino “aer\u00f3bicos” ha sido abandonado) han evolucionado hacia una era completamente nueva. Las clases de step modernizadas se han vuelto virales en TikTok, con el hashtag #stepperton alcanzando 30 millones de visitas y #stepfitness cinco millones, al momento de escribir este art\u00edculo. Atr\u00e1s quedaron los d\u00edas de los brutales campamentos de entrenamiento y, en cambio, TikTok ha visto un aumento en los entrenamientos centrados en el baile. En un mundo pospand\u00e9mico, los entusiastas del fitness ahora anhelan formas m\u00e1s divertidas de moverse. Cuando la agenda de noticias es pesada, quiz\u00e1s todos necesitemos ejercicios que no parezcan trabajo. Entonces, si est\u00e1s pensando en dar el paso como un nuevo pasatiempo, pero no est\u00e1s seguro de lo que implica, d\u00e9jame iluminarte. <\/p>\n
Mi primera clase de step fue en octubre de 2023. Me un\u00ed en un momento en el que estaba pasando por un per\u00edodo mental dif\u00edcil y realmente no hac\u00eda mucho ejercicio f\u00edsico. Cuando era ni\u00f1a, era bailarina y estaba muy en forma, pero durante mi edad adulta no he sido tan dedicada. Sin embargo, siempre esper\u00e9 encontrar otra actividad que me entusiasmara y me diera la misma emoci\u00f3n que actuar en el escenario. <\/p>\n