{"id":117495,"date":"2022-04-28T09:10:56","date_gmt":"2022-04-28T09:10:56","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/estas-son-las-calorias-que-quemas-montando-a-caballo\/"},"modified":"2022-04-28T09:11:04","modified_gmt":"2022-04-28T09:11:04","slug":"estas-son-las-calorias-que-quemas-montando-a-caballo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/estas-son-las-calorias-que-quemas-montando-a-caballo\/","title":{"rendered":"Estas son las calor\u00edas que quemas montando a caballo"},"content":{"rendered":"\n
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Montar a caballo es saludable para el cuerpo y la mente. Y s\u00ed, ciertamente puedes quemar muchas calor\u00edas con \u00e9l. Te decimos cu\u00e1nto.\n <\/p>\n

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Equitaci\u00f3n
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Las opiniones sobre la equitaci\u00f3n como deporte activo est\u00e1n divididas. \u00bfEst\u00e1s sentado solo? A\u00fan as\u00ed, se necesita una condici\u00f3n bastante buena para practicar la equitaci\u00f3n. Montar a caballo provoca un aumento del ritmo card\u00edaco, lo que favorece la quema de grasa. Tambi\u00e9n entrenas bastantes m\u00fasculos con \u00e9l.\n <\/p>\n

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abdominales
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Mientras conduces, aprietas continuamente el est\u00f3mago. Por eso es un buen deportivo si quieres un vientre plano. Cuando montas a caballo, siempre cambias tu peso de una cadera a la otra cadera, por lo que tambi\u00e9n entrenas tus m\u00fasculos oblicuos. Adem\u00e1s, montar a caballo te proporciona muslos y pantorrillas musculosos.\n <\/p>\n

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Nutrici\u00f3n
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Si pierde peso, por supuesto, depende de lo que coma. Lo m\u00e1s importante es que quemas m\u00e1s calor\u00edas de las que ingieres. Para construir m\u00fasculo, es importante que tomes suficiente prote\u00edna.\n <\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas?
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La cantidad de calor\u00edas que quemas al andar depende de cu\u00e1nto tiempo andas seguido y cu\u00e1nto pesas. Vea aqu\u00ed cu\u00e1ntas calor\u00edas quema con 1 hora de conducci\u00f3n:\n <\/p>\n

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50 kilos: 168 kcal\n <\/p>\n

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60 kilos: 202 kcal\n <\/p>\n

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70 kilos: 235 kcal\n <\/p>\n

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80 kilos: 269 kcal\n <\/p>\n

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90 kilos: 302 kcal\n <\/p>\n

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100 kilos: 336 kcal\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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\u00bfQuieres calcular el n\u00famero de calor\u00edas en una duraci\u00f3n y peso diferente? luego haga clic aqu\u00ed<\/a>\u2020\n <\/p>\n

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perder 10 libras
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Los editores de caballos<\/a> El fisi\u00f3logo deportivo Dr. Eric van Breda pregunt\u00f3 cu\u00e1nto tiempo hay que montar a caballo para perder 10 kilos. \u201cUn gramo de grasa contiene 9 Kcal. As\u00ed que si quieres perder diez kilos de grasa, tienes que quemar 10 veces 1000 veces 9 son 90 000 Kcal”, dice Eric. Si pesas 60 libras y quemas 202 calor\u00edas por hora montando, necesitar\u00e1s unas 445 horas montando para perder 10 libras. Con 90 kilos, eso es 298 alrededor de una hora.\n <\/p>\n

\n Samantha Steenwijk no solo est\u00e1 loca por la equitaci\u00f3n, tambi\u00e9n afirma que ha perdido mucho peso con ella: <\/i>\n <\/p>\n<\/p>\n

\n Fuente:<\/b> caballos<\/a>\u2020 quemando calorias<\/a>\u2020 cuerpoenpowershop<\/a>\n <\/p>\n

28 de abril de 2022<\/span><\/section>\n