{"id":1173098,"date":"2024-02-07T12:57:20","date_gmt":"2024-02-07T12:57:20","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/%e2%96%b6-la-respiracion-4-7-8-tiene-un-resultado-increible-sin-hacer-mucho-como-deshacerse-de-toda-una-serie-de-molestias-escuchando-mejor-a-su-cuerpo\/"},"modified":"2024-02-07T12:57:24","modified_gmt":"2024-02-07T12:57:24","slug":"%e2%96%b6-la-respiracion-4-7-8-tiene-un-resultado-increible-sin-hacer-mucho-como-deshacerse-de-toda-una-serie-de-molestias-escuchando-mejor-a-su-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/%e2%96%b6-la-respiracion-4-7-8-tiene-un-resultado-increible-sin-hacer-mucho-como-deshacerse-de-toda-una-serie-de-molestias-escuchando-mejor-a-su-cuerpo\/","title":{"rendered":"\u25b6 &#8216;La respiraci\u00f3n 4-7-8 tiene un resultado incre\u00edble, sin hacer mucho&#8217;: c\u00f3mo deshacerse de toda una serie de molestias escuchando mejor a su cuerpo"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"4e40-1401-51d6-38a5-a43e-0f02-f9f0-23e5\">\n<p>      Escuche la temporada 2, episodio 4: El cuerpo habla<br \/>\n    <\/h3>\n<p><iframe src=\"https:\/\/omny.fm\/shows\/mensenkennis\/het-lichaam-spreekt\/embed?size=square\" allow=\"autoplay; clipboard-write\" width=\"400\" height=\"400\" frameborder=\"0\" title=\"Het lichaam spreekt\" loading=\"lazy\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"c025-398a-96dd-4c16-9442-a21a-9409-eaf0\">\n<p>      Aprendemos a comprender mejor el idioma que habla nuestro cuerpo.  Porque nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso almacenan todas nuestras experiencias, y nuestro cuerpo luego indica claramente lo que necesitamos o no.  Sin embargo, muchas personas ignoran esas se\u00f1ales.  O ya no pueden sentirlos, como resultado de un trauma (inconsciente).  Esto puede eventualmente traducirse en molestias f\u00edsicas, enfermedades cr\u00f3nicas, agotamiento y depresi\u00f3n.  La buena noticia: si aprende a calmar su sistema nervioso, podr\u00e1 deshacerse de los efectos negativos del estr\u00e9s.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"7bea-76c3-e61b-1e1d-0920-e664-46f1-ba0c\">\n<p>      La autora y periodista m\u00e1s vendida Fleur van Groningen hablar\u00e1 sobre esto con el Dr. Luc Swinnen.  Es m\u00e9dico y experto internacional en el campo del estr\u00e9s y el burnout.  Public\u00f3 diez libros, incluido el bestseller <i>Activa tu nervio vago<\/i>, lo que nos da m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y sus consecuencias en nuestro bienestar f\u00edsico y mental.  Su sucesor tambi\u00e9n fue puesto en libertad recientemente, <i>Fortalece tu nervio vago<\/i>lleno de ejercicios concretos, como la respiraci\u00f3n.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"84da-a57e-fbbe-349c-3cd6-972b-7f64-3325\">\n<p>      La actriz Violet Braeckman tambi\u00e9n nos acompa\u00f1a.  La conocemos por sus papeles, entre otras cosas. <i>Sobre el agua<\/i>, <i>Que te jodan mucho, mucho<\/i> y su papel protag\u00f3nico en <i>Sesi\u00f3n judicial<\/i>.  En este \u00faltimo interpret\u00f3 a una bailarina de ballet, un papel muy f\u00edsico para el que entren\u00f3 duro.  Violet est\u00e1 familiarizada con la respiraci\u00f3n y las consecuencias f\u00edsicas del trauma y el estr\u00e9s, pero tambi\u00e9n sabe mejor c\u00f3mo calmarse.  Y ella se ense\u00f1\u00f3 a s\u00ed misma a parar <i>complacer<\/i>.\n    <\/p>\n<div class=\"artstyle__container\" data-element-id=\"ba5ea396-e3e3-49d5-ba41-df60762572ff\">\n<div class=\"artstyle__container__body\">\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"a49d-8816-c60a-6564-d151-305e-e6eb-0205\">\n      <b>Conocimiento humano <\/b>es una serie de podcasts sobre la psique humana, una colaboraci\u00f3n entre Fleur van Groningen, hoorstroom y De Morgen, basada en su libro <i>Sentirse sin filtro<\/i>.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"78e2-1179-b3eb-0e2c-b4a0-e2ec-39e2-ec3d\">\n<p>      Presentaci\u00f3n, montaje, montaje final y m\u00fasica: Fleur van Groningen<br \/>Producci\u00f3n y montaje: Laurens Bervoets &#038; <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/hoorstroom.com\/\" target=\"_blank\">corriente audible<\/a>\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"979c-f2a6-7708-5407-3606-f0b7-1595-a5a5\">\n<p>      \u00bfLe gustar\u00eda responder?  Env\u00ede un correo electr\u00f3nico a podcasts@demorgen.be.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"af48-78f3-d876-796b-0a9f-264b-1730-0d53\">\n<p>      M\u00e1s informaci\u00f3n sobre Luc Swinnen en <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/stressmanagement.be\" target=\"_blank\">www.stressmanagement.be<\/a><br \/>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre Violet Braeckman en <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/anntourage.be\/management\/violet-braeckman\/\" target=\"_blank\">www.anntourage.be<\/a><br \/>M\u00e1s sobre la anfitriona: <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/www.fleurvangroningen.be\" target=\"_blank\">www.fleurvangroningen.be<\/a>\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"fcb0-dd3f-c588-dd30-4af7-965c-77cd-c02e\">\n<p>      Escuche los otros episodios<br \/>\n    <\/h3>\n<p><iframe src=\"https:\/\/omny.fm\/shows\/mensenkennis\/playlists\/podcast\/embed?style=cover\" allow=\"autoplay; clipboard-write\" width=\"100%\" height=\"500\" frameborder=\"0\" title=\"Mensenkennis\" loading=\"lazy\"><\/iframe><\/p>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Lea tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<aside class=\"artstyle__dossier \" data-element-id=\"article-element-dossier-mensenkennis\">\n<h3 class=\"artstyle__dossier__title\">Conocimiento humano<\/h3>\n<p><svg class=\"artstyle__dossier__title-arrow\" fill=\"#000000\" viewbox=\"0 0 7 13\"><path d=\"M.385 10a.385.385 0 0 1-.272-.657L4.456 5 .113.657A.385.385 0 0 1 .657.113l4.615 4.615c.15.15.15.394 0 .544L.657 9.887A.383.383 0 0 1 .385 10z\"\/><\/svg><\/aside>\n<aside class=\"artstyle__dossier \" data-element-id=\"article-element-dossier-de-morgen-podcasts\">\n<h3 class=\"artstyle__dossier__title\">P\u00f3dcasts<\/h3>\n<p><svg class=\"artstyle__dossier__title-arrow\" fill=\"#000000\" viewbox=\"0 0 7 13\"><path d=\"M.385 10a.385.385 0 0 1-.272-.657L4.456 5 .113.657A.385.385 0 0 1 .657.113l4.615 4.615c.15.15.15.394 0 .544L.657 9.887A.383.383 0 0 1 .385 10z\"\/><\/svg><\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.demorgen.be\/podcasts\/de-4-7-8-ademhaling-heeft-een-ongelofelijk-resultaat-zonder-veel-te-doen-hoe-je-een-hele-reeks-klachten-kan-kwijtraken-door-beter-naar-je-lichaam-te-luisteren~bb915455\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-31<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escuche la temporada 2, episodio 4: El cuerpo habla Aprendemos a comprender mejor el idioma que habla nuestro<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1173099,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[440,3438,843,40246,13,6851,1927,10829,2796,16467,773,985,1030,324,530,158],"class_list":["post-1173098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-como","tag-cuerpo","tag-deshacerse","tag-escuchando","tag-hacer","tag-increible","tag-mejor","tag-molestias","tag-mucho","tag-respiracion","tag-resultado","tag-serie","tag-sin","tag-tiene","tag-toda","tag-una"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1173098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1173098"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1173098\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1173099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1173098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1173098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1173098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}