\u00abY de hecho as\u00ed fue\u00bb contin\u00faa diciendo Can en el post. \u00abTan pronto como regres\u00e9 comenc\u00e9 a trabajar duro. El primer objetivo era alcanzar el peso ideal para el personaje y luego centrarse en los aspectos mentales. Fue un periodo muy duro, en un mes logr\u00e9 perder casi 10 kg, pasando de 94,5 a 85 kg.<\/strong>. Fue, y es, una fase especialmente intensa, me quit\u00e9 muchos placeres de la vida, tengo que entrenar 2 o 3 veces al d\u00eda y hacer ayunos intermitentes, 16:8, manteniendo muy bajas las calor\u00edas.”<\/p>\n Pero no hay que preocuparse, advierte el actor turco. logr\u00f3 el \u00e9xito en 2017 con el papel de Ferit Aslan en la serie de televisi\u00f3n. Dulce Amargo \u2013 Ingredientes del amor<\/em><\/strong>: a pesar de estar exhausto \u00abEstoy perfectamente sano, rejuvenecido, desintoxicado y ligero, pero sobre todo muy satisfecho. Obviamente todo est\u00e1 sucediendo continuamente. seguimiento por profesionales serios y competentes<\/strong>\u00bb.<\/p>\n \u00abAl final\u00bb, a\u00f1ade el actor-modelo, \u00abesto es lo que hacen los actores: se transforman con dedicaci\u00f3n cuando es necesario y se moldean de vez en cuando para identificarse con el nuevo rol. En fin, seguir\u00e9, nos seguir\u00e1 yendo bien. hasta llegar al Sandok\u00e1n perfecto nos planteamos<\/strong>. Sin embargo, les confieso que hoy decid\u00ed romper las reglas y comer\u00e9 lo que quiera, esperando poder parar. Les pido que sigan apoy\u00e1ndome como siempre lo han hecho”.<\/p>\n El s\u00edmbolo sexual turco se prepara para asumir el papel de Sandokan, el famoso personaje creado por Emilio Salgari e interpretado en los a\u00f1os setenta por Kabir Bedi<\/strong>. Despu\u00e9s de continuos aplazamientos, la productora Lux Vide finalmente ha dado luz verde para filmar la serie.<\/p>\n Un papel que Can Yaman siente de manera particular, una gran responsabilidad que admiti\u00f3 haber admitido ya en enero, nuevamente en las redes sociales: \u00ab\u00daltimamente estoy ocupada revolucionando mi cuerpo con una serie de entrenamientos y varias dietas para darme un aumentar. Siento que el peso de la responsabilidad es grande.<\/strong> y creo que lo lograr\u00e9 con paciencia, confianza y determinaci\u00f3n. Los actualizar\u00e9 sobre los desarrollos cuando sea necesario.”<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n\u00abTengo que llegar al Sandok\u00e1n perfecto\u00bb<\/h2>\n
C<\/span>con una larga publicaci\u00f3n en Instagram, El actor Can Yaman, de 34 a\u00f1os.<\/strong> revel\u00f3 a sus numerosos fans el resultado de un mes de esfuerzo para prepararse para rodar la serie Sandok\u00e1n<\/em><\/strong>: un cuerpo s\u00faper delgado pero en forma, El resultado de un plan de entrenamiento y una dieta muy precisos.<\/strong> lo que le permiti\u00f3 perder peso en casi 10 kg, de 94,5 a 85 kg.<\/p>\n Can Yaman explic\u00f3 detalladamente c\u00f3mo consigui\u00f3 adelgazar y los objetivos que intenta alcanzar: \u00abDespu\u00e9s del rodaje de P\u00farpura como el mar 2<\/em>aprovechando unos d\u00edas libres y la Navidad, decid\u00ed volver a mi pais<\/strong> para poder pasar alg\u00fan tiempo con mis padres, mi familia y otras personas queridas para m\u00ed. necesitaba descansar un poco y desconectar<\/strong>\u00a1Pero sin exagerar nunca! Tambi\u00e9n quer\u00eda disfrutar de la cocina turca que tanto extra\u00f1aba. Yo sabia que el mio vuelvo a roma<\/strong> Me esperaba un trabajo duro, un cambio radical de h\u00e1bitos para prepararme para el siguiente personaje: \u00a1Sandok\u00e1n!<\/strong>\u00bb.<\/p>\n![\"Can](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/El-actor-turco-publico-una-fotografia-en-Instagram-con-su.webp.webp\"\/ "\\"Can")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nCan Yaman: \u00abEntrenamiento 2-3 veces al d\u00eda y ayuno intermitente\u00bb<\/h2>\n