{"id":1165610,"date":"2024-02-02T21:07:23","date_gmt":"2024-02-02T21:07:23","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/superar-la-tristeza-invernal-en-el-trabajo-consejos-de-la-filosofia-hygge\/"},"modified":"2024-02-02T21:07:27","modified_gmt":"2024-02-02T21:07:27","slug":"superar-la-tristeza-invernal-en-el-trabajo-consejos-de-la-filosofia-hygge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/superar-la-tristeza-invernal-en-el-trabajo-consejos-de-la-filosofia-hygge\/","title":{"rendered":"Superar la tristeza invernal en el trabajo: consejos de la filosof\u00eda hygge"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<p>Desafiar la tristeza invernal en la vida laboral cotidiana puede ser un desaf\u00edo.  Un investigador dan\u00e9s de la felicidad recomienda ciertas estrategias para mantenerse motivado y satisfecho incluso en la temporada oscura.<\/p>\n<div>\n<h2>La llegada del invierno supone un desaf\u00edo<\/h2>\n<p>Con la llegada del invierno y las pocas horas de luz, mantenerse motivado en el trabajo puede ser un desaf\u00edo.  Meik Wiking, un investigador de la felicidad de Copenhague, donde los inviernos son largos y oscuros, brinda a CNBC informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo superar la estaci\u00f3n fr\u00eda sinti\u00e9ndose en\u00e9rgico y feliz.  Como director ejecutivo del Happiness Research Institute, es un experto en &#8220;Hygge&#8221;, una palabra danesa que se traduce libremente como &#8220;comodidad&#8221; o &#8220;comodidad&#8221;.\n<\/p>\n<h2>Abastecerse de luz del d\u00eda<\/h2>\n<p>Wiking enfatiza la importancia de salir al aire libre durante una hora al d\u00eda, a pesar del clima invernal.  Incluso cuando era estudiante, not\u00f3 c\u00f3mo pasar tiempo al aire libre mejoraba su estado de \u00e1nimo.  La luz del sol puede tener un efecto positivo en el estado de \u00e1nimo y desencadenar la liberaci\u00f3n de serotonina, una hormona de la felicidad que regula los neurotransmisores, como informa CNBC.<br \/>\n<!-- sh_cad_2 --><\/p>\n<h2>  Haz nuevos amigos en el trabajo <\/h2>\n<p>En lugar de limitarse a perseguir objetivos profesionales, Wiking aconseja a CNBC fortalecer las relaciones interpersonales.  En un entorno profesional, esto podr\u00eda significar conocer a un nuevo colega cada mes o conocer sus intereses.  Los estudios demuestran que las personas que son amigas de sus colegas se sienten m\u00e1s apoyadas y felices en el trabajo.\n<\/p>\n<h2>Repensar las finanzas<\/h2>\n<p>Como ant\u00eddoto al estr\u00e9s postnavide\u00f1o, Wiking recomienda reducir el gasto.  Examinar de cerca tus finanzas y crear un presupuesto te ayudar\u00e1 a usar el dinero de manera inteligente.  La prioridad deber\u00eda ser crear un fondo de emergencia para garantizar la seguridad financiera.  Incluso peque\u00f1as cantidades mensuales pueden proporcionar m\u00e1s flexibilidad financiera y poder de negociaci\u00f3n a largo plazo, especialmente cuando se trata de cambiar aspectos negativos del trabajo, como finalmente informa Wiking a CNBC.\n<\/p>\n<p>Equipo editorial finanzen.net\n<\/p>\n<\/div>\n<p>Fuentes de im\u00e1genes: Zsolt Biczo \/ Shutterstock.com, OMfotovideocontent \/ Shutterstock.com<\/p>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.finanzen.net\/nachricht\/geld-karriere-lifestyle\/psychologie-den-winterblues-im-job-ueberwinden-tipps-aus-der-hygge-philosophie-13201735\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-28<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desafiar la tristeza invernal en la vida laboral cotidiana puede ser un desaf\u00edo. 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