{"id":1137134,"date":"2024-01-16T10:12:59","date_gmt":"2024-01-16T10:12:59","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/haarlemmer-freek-van-der-ham-18-arrasa-en-la-cima-del-patinaje-tras-sus-exitos-en-el-campeonato-nacional-all-round\/"},"modified":"2024-01-16T10:13:03","modified_gmt":"2024-01-16T10:13:03","slug":"haarlemmer-freek-van-der-ham-18-arrasa-en-la-cima-del-patinaje-tras-sus-exitos-en-el-campeonato-nacional-all-round","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/haarlemmer-freek-van-der-ham-18-arrasa-en-la-cima-del-patinaje-tras-sus-exitos-en-el-campeonato-nacional-all-round\/","title":{"rendered":"Haarlemmer Freek van der Ham (18) arrasa en la cima del patinaje tras sus \u00e9xitos en el Campeonato Nacional All-round"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<div class=\"container--detail intro__text\">\n<p>Freek van der Ham, de 18 a\u00f1os, ha tenido un campeonato nacional completo especialmente exitoso entre los juveniles.  No s\u00f3lo impuso varios r\u00e9cords personales (PR), tambi\u00e9n fue ganador de los 3000 metros y 5000 metros.  Esto significa que pronto podr\u00e1 viajar a Jap\u00f3n para los Mundiales y el Campeonato Mundial All-round.<\/p>\n<\/div>\n<section class=\"media-item-container\">\n<figure class=\"figure\"><figcaption>Freek van der Ham en el Campeonato Nacional Junior All-round en Heerenveen &#8211; Foto: Thomas Waanders &#8211; TalentNED<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<div class=\"container--detail detail-text\">\n<p>Freek particip\u00f3 en nombre del equipo TalentNED en el Campeonato Nacional Allround en Thialf, Heerenveen, el fin de semana pasado.  All\u00ed gan\u00f3 los tres kil\u00f3metros con PR y los cinco kil\u00f3metros y se llev\u00f3 la medalla de plata con PR en el kil\u00f3metro y medio.  Termin\u00f3 decimoquinto en los 500 metros, pero con PR.  <\/p>\n<p>&#8220;En primer lugar, estoy incre\u00edblemente orgulloso de haberlo conseguido&#8221;, dice Freek de Haarlem, repasando NH.  &#8220;Esto ha requerido mucho trabajo. He entrenado y aprendido mucho en los \u00faltimos meses&#8221;.  Entonces, \u00bfqu\u00e9 ha cambiado exactamente?  &#8220;He dado muchos pasos, especialmente en la parte mental. Por ejemplo, mantener mis pensamientos tranquilos y no dejarme volver loco. Pero tambi\u00e9n atreverme a ganar&#8221;.<\/p>\n<h2>aprender a ganar<\/h2>\n<p>Esto \u00faltimo no le sali\u00f3 naturalmente al patinador que dio sus primeras vueltas sobre el hielo en el IJsclub Haarlem.  \u00c9l explica c\u00f3mo se hace eso, aprender a ganar.  &#8220;Es una combinaci\u00f3n de varias cosas. Se trata de hablar con las personas adecuadas y entrenar. Tambi\u00e9n tienes que entrenar tanto que creas que tienes el motor y el cuerpo para ganar. Tienes que cambiar el interruptor: no simplemente Observe d\u00f3nde se hunde el barco, pero piense: &#8216;Ahora quiero ganar'&#8221;. <\/p>\n<p>Esa tambi\u00e9n fue la clave este fin de semana, piensa Freek.  &#8220;Ten\u00eda muchas ganas de ganar. Desde septiembre he demostrado que estoy en forma y que puedo hacerlo. Llegu\u00e9 al Campeonato Nacional All-round con mucha confianza en m\u00ed mismo&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"quote nh\">\n<div class=\"quote__body\">\n<div>\n<p class=\"quote__text\">&#8220;Si no puedes lavar tu propia ropa o cocinar, te resultar\u00e1 dif\u00edcil&#8221;.<\/p>\n<footer class=\"author\">Freek van der Ham<\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<div class=\"container--detail detail-text\">\n<p>Freek vive actualmente en Enschede, en una casa propiedad de su equipo TalentNED.  Vive all\u00ed con otros once patinadores y cinco ciclistas de monta\u00f1a.  Todo lo hacen juntos: entrenar, comer y tambi\u00e9n aprender a cuidarse.<\/p>\n<p>&#8220;TalentNED es una especie de paso intermedio para prepararte para una vida independiente. Aprendemos a valernos por nosotros mismos. Si no puedes lavar tu ropa o cocinar, te resultar\u00e1 dif\u00edcil&#8221;.<\/p>\n<p>El patinador a\u00fan no es profesional, pero est\u00e1 cerca de serlo.  Para dar el paso final, tambi\u00e9n decidi\u00f3 en diciembre darse de baja de sus estudios de administraci\u00f3n de empresas.<\/p>\n<p>&#8220;Ya no era posible combinarlo. Decid\u00ed dejarlo \u00fanicamente por el deporte principal. Not\u00e9 que descansaba mucho m\u00e1s una vez que paraba, pod\u00eda concentrar mi mente mucho m\u00e1s en patinar. Al final, fue as\u00ed. &#8220;La elecci\u00f3n correcta. Ahora puedo cuidar mejor mi equipo y tambi\u00e9n relajarme m\u00e1s.&#8221;  <\/p>\n<p><em>El texto contin\u00faa debajo de la foto.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<section class=\"media-item-container\">\n<figure class=\"figure\"><figcaption>Foto: Thomas Waanders &#8211; TalentNED<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n<div class=\"container--detail detail-text\">\n<p>Gracias a su buen desempe\u00f1o, Freek podr\u00e1 asistir a las competiciones de la Copa del Mundo (los d\u00edas 3 y 4 de febrero) y al Campeonato Mundial Junior de pista larga en Jap\u00f3n (del 9 al 11 de febrero).  Freek nunca ha tenido que viajar tan lejos por su deporte: &#8220;Hasta ahora, el viaje m\u00e1s lejos fue Italia en diciembre&#8221;.<\/p>\n<p>Los patinadores del TeamNED partir\u00e1n en una semana y media, pero empezar\u00e1n a prepararse para el largo viaje antes.  &#8220;Hemos recibido un protocolo completo de la KNSB (Asociaci\u00f3n Real Holandesa de Patinaje sobre Hielo). Cinco d\u00edas antes empezamos a acostarnos y levantarnos m\u00e1s temprano. Tambi\u00e9n ajustamos nuestro ritmo de entrenamiento para que no nos abrume el desfase horario. &#8220;<\/p>\n<p>Se espera una dura competencia, especialmente en el Mundial.  &#8220;Sigurd Henriksen de Noruega ya compiti\u00f3 con la categor\u00eda senior, pero ahora participar\u00e1 nuevamente en el Campeonato Mundial Junior. Tambi\u00e9n participar\u00e1n los canadienses, que no estuvieron en Italia. Ser\u00e1 duro&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"info \" style=\"background:#b1eec0\">\n<h2>\u00a1Danos propina!<\/h2>\n<p>\ud83d\udcac Env\u00eda un mensaje de Whatsapp con un consejo, foto o video a <strong><a rel=\"nofollow noopener\" id=\"OWA43ff5916-2ae7-c6f6-86d4-6a3d5edea65a\" href=\"https:\/\/wa.me\/0031630093003\" target=\"_blank\" data-linkindex=\"0\" data-loopstyle=\"linkonly\" data-auth=\"NotApplicable\">06-30093003<\/a><\/strong> (\u00fatil para guardar en tu tel\u00e9fono)!<\/p>\n<p>\ud83d\udce7 Contacta con los editores o periodistas de tu zona v\u00eda <strong>nuestro formulario de propinas<\/strong>.<\/p>\n<p> \u00bfQuieres recibir nuestras novedades v\u00eda WhatsApp?  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