{"id":1135941,"date":"2024-01-15T16:34:21","date_gmt":"2024-01-15T16:34:21","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-la-gente-de-la-manana-es-mas-feliz-que-la-de-la-tarde\/"},"modified":"2024-01-15T16:34:25","modified_gmt":"2024-01-15T16:34:25","slug":"por-que-la-gente-de-la-manana-es-mas-feliz-que-la-de-la-tarde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-la-gente-de-la-manana-es-mas-feliz-que-la-de-la-tarde\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 la gente de la ma\u00f1ana es m\u00e1s feliz que la de la tarde?"},"content":{"rendered":"\n
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Te lo explicamos detalladamente a continuaci\u00f3n.\n <\/p>\n

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Investigaci\u00f3n
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El estudio analiz\u00f3 qu\u00e9 hace que una ma\u00f1ana sea exitosa. La mayor\u00eda de los encuestados indican que cuando tienen un buen d\u00eda, viven todo el d\u00eda de forma m\u00e1s positiva. Los aspectos que contribuyen a una ma\u00f1ana exitosa son, por ejemplo, un buen desayuno, no tener prisa y un ritmo fijo. La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n muestra qu\u00e9 factores pueden influir negativamente en la ma\u00f1ana, como por ejemplo el estr\u00e9s.\n <\/p>\n

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Gente de la ma\u00f1ana
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Las personas matutinas se sienten m\u00e1s felices y saludables y tambi\u00e9n hacen ejercicio con m\u00e1s frecuencia. Desayunan con m\u00e1s frecuencia que las tres cuartas partes de los holandeses que no se consideran madrugadores. Las personas ma\u00f1aneras est\u00e1n ocupadas por la ma\u00f1ana: hacen las tareas del hogar, hacen ejercicio o hablan con su pareja, familiar o compa\u00f1ero de casa. Las personas nocturnas se despiertan menos descansadas que las madrugadoras, experimentan m\u00e1s a menudo el estado de \u00e1nimo matutino, son m\u00e1s let\u00e1rgicas y tienen que correr con m\u00e1s frecuencia. Las personas nocturnas son menos positivas acerca de sus ma\u00f1anas entre semana que las personas matutinas y quieren cambiar su rutina matutina con m\u00e1s frecuencia, incluido tomar un desayuno (saludable) con m\u00e1s frecuencia.\n <\/p>\n

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Tiempo para cambiar
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Los holandeses que quieren cambiar algo en sus ma\u00f1anas entre semana (m\u00e1s de un tercio de todos los encuestados) quieren lograrlo dedicando (m\u00e1s) tiempo al desayuno, desayunando m\u00e1s a menudo y de forma m\u00e1s saludable, pasando menos tiempo frente al tel\u00e9fono y teniendo un diferente ritmo de sue\u00f1o crear y levantarse m\u00e1s temprano. La voluntad est\u00e1 ah\u00ed, pero los h\u00e1bitos arraigados, como dormir la siesta, dificultan cambiar la rutina matutina. La mitad de los holandeses que a veces ponen una alarma indican que pulsan el bot\u00f3n de repetici\u00f3n de vez en cuando, y lo hacemos durante una media de diecisiete minutos. Por cierto, dormir una siesta no es malo para todos.\n <\/p>\n

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Ingredientes para una ma\u00f1ana exitosa
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Muchos aspectos diferentes, como el cansancio, el estr\u00e9s y las malas condiciones clim\u00e1ticas, pueden provocar una mala ma\u00f1ana. \u00bfQu\u00e9 te hace vivir una ma\u00f1ana positiva? Los ingredientes que contribuyen a una ma\u00f1ana exitosa para los encuestados son: una taza de caf\u00e9 (53%), un buen desayuno (52%), no tener prisa (48%), un ritmo constante (46%), no estar estresado ( 34%), sensaci\u00f3n de descanso (34%) y tiempo para uno mismo, relajaci\u00f3n y aficiones (26%). Estos ingredientes proporcionan m\u00e1s paz, estructura y un estado de \u00e1nimo positivo.\n <\/p>\n

\n Fuente:<\/b> FrisiaCampina<\/a>\n <\/p>\n