{"id":1132832,"date":"2024-01-13T09:40:29","date_gmt":"2024-01-13T09:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/los-lanzadores-desafian-el-frio-nadando-en-aguas-abiertas-entonces-siento-que-emerge-una-fuerza-primaria\/"},"modified":"2024-01-13T09:40:34","modified_gmt":"2024-01-13T09:40:34","slug":"los-lanzadores-desafian-el-frio-nadando-en-aguas-abiertas-entonces-siento-que-emerge-una-fuerza-primaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/los-lanzadores-desafian-el-frio-nadando-en-aguas-abiertas-entonces-siento-que-emerge-una-fuerza-primaria\/","title":{"rendered":"Los lanzadores desaf\u00edan el fr\u00edo nadando en aguas abiertas: &quot;Entonces siento que emerge una fuerza primaria&quot;"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<div class=\"container--detail intro__text\">\n<p>En &#8216;t Gooi, cada vez m\u00e1s personas descubren nadar en aguas fr\u00edas y al aire libre, y hace aproximadamente un a\u00f1o incluso se abri\u00f3 una verdadera escuela para este prop\u00f3sito en Kortenhoef.  Aunque mucha gente piensa que est\u00e1s loco, los nadadores conf\u00edan en su h\u00e1bito.  &#8220;Te sientes vivo hasta los pies&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<section class=\"media-item-container\">\n<p class=\"video-caption\">240112_AGUA ABIERTA &#8211; NH Noticias<\/p>\n<\/section>\n<div class=\"container--detail detail-text\">\n<p>Tomar un ba\u00f1o de hielo o nadar en agua fr\u00eda es saludable, los nadadores de aguas fr\u00edas de Gooise conf\u00edan en ello.  Se dice que mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y el suministro de ox\u00edgeno, fortalece el sistema cardiovascular y reduce el estr\u00e9s.  Sin embargo, no todos est\u00e1n convencidos.<\/p>\n<h2>&#8220;Creen que estoy loco&#8221;<\/h2>\n<p>Cuando preguntas a los nadadores qu\u00e9 piensan quienes los rodean, obtienes muchas de las mismas respuestas: &#8220;Creen que estoy loco&#8221;.  Esto tambi\u00e9n le sucede regularmente a Fabienne de la Escuela de Nataci\u00f3n en Aguas Abiertas de Kortenhoef.  La escuela existe desde hace menos de un a\u00f1o.  &#8220;A veces pienso que estoy loca, pero una vez que te adentras en ello, te emociona much\u00edsimo&#8221;, dice Fabienne.  &#8220;Cuando sales del agua, puedes conquistar el mundo&#8221;.<\/p>\n<p>Fabienne da clases de nataci\u00f3n en aguas abiertas dos veces por semana.  En verano se ve muy diferente que en invierno.  En verano el agua est\u00e1 mucho m\u00e1s caliente y se puede nadar en grandes tramos.  En invierno es diferente.  Entonces es m\u00e1s bien un ba\u00f1o corto de unos minutos.  &#8220;Mantenemos un minuto por grado, hoy el agua est\u00e1 a cuatro grados as\u00ed que permanecemos en ella cuatro minutos&#8221;, dijo uno de los nadadores.<\/p>\n<h2>Post-Covid<\/h2>\n<p>Uno de los nadadores que se ba\u00f1a dos veces por semana en aguas heladas es Kortehoefse Richard.  Tiene 37 a\u00f1os y siempre estuvo ocupado con el trabajo y los ni\u00f1os.  Cuando se supo que ten\u00eda post-COVID todo se vino abajo: \u201cPas\u00e9 de una energ\u00eda inagotable a un cansancio extremo, fue terrible\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"quote nh\">\n<div class=\"quote__body\">\n<div>\n<p class=\"quote__text\">&#8220;Adem\u00e1s de ser una actividad social muy divertida, tambi\u00e9n ayuda a reducir mis quejas post-COVID&#8221;<\/p>\n<footer class=\"author\">Richard &#8211; nadador de aguas abiertas<\/footer>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<div class=\"container--detail detail-text\">\n<p>Ahora Richard est\u00e1 ocupado con su salud y la nataci\u00f3n en aguas abiertas es una gran parte de esto: &#8220;Empec\u00e9 a buscar algo que pudiera ayudarme a recuperar mi forma f\u00edsica y luego termin\u00e9 aqu\u00ed&#8221;.  Ahora nada todas las semanas y est\u00e1 muy entusiasmado.  &#8220;Adem\u00e1s de ser una actividad social muy divertida, tambi\u00e9n ayuda a reducir mis quejas posteriores al COVID&#8221;, dice Richard.  &#8220;Tienes que vivirlo t\u00fa mismo, te sientes como si estuvieras vivo hasta los pies&#8221;.<\/p>\n<h2>No sin peligro<\/h2>\n<p>Nadar en agua fr\u00eda no est\u00e1 exento de peligros.  Los nadadores inexpertos pueden entrar en p\u00e1nico o incluso sufrir un shock en el agua muy fr\u00eda.  Por este motivo, es muy importante que hagas ejercicios de respiraci\u00f3n antes de entrar al agua.  Tambi\u00e9n es importante nadar juntos en agua fr\u00eda, para que pod\u00e1is prestar mucha atenci\u00f3n el uno al otro.<\/p>\n<p>Cada d\u00eda las circunstancias son diferentes.  Oleaje alto, bajas temperaturas y fuertes vientos.  Fabienne dice que no importa la experiencia que tengas, siempre debes estar alerta.  Ella siempre toma medidas de seguridad durante sus lecciones.  Por ejemplo, cada nadador debe llevar una boya, todos los nadadores tambi\u00e9n respetan un n\u00famero m\u00e1ximo de minutos en el agua y el grupo hace ejercicios de respiraci\u00f3n antes de entrar al agua.  &#8220;Ciertamente existen peligros, pero no deber\u00edan impedirte disfrutarlo&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.nhnieuws.nl\/nieuws\/330436\/gooiers-trotseren-kou-door-te-zwemen-in-open-water-ik-voel-dan-een-oerkracht-naar-boven-komen\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-55<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En &#8216;t Gooi, cada vez m\u00e1s personas descubren nadar en aguas fr\u00edas y al aire libre, y hace<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1132833,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[67,6852,45044,19301,1411,350,35412,36,59396,225283,7469,5826,158],"class_list":["post-1132832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-abiertas","tag-aguas","tag-desafian","tag-emerge","tag-frio","tag-fuerza","tag-lanzadores","tag-los","tag-nadando","tag-primariaquot","tag-quotentonces","tag-siento","tag-una"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1132832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1132832"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1132832\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1132833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1132832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1132832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1132832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}