{"id":1130837,"date":"2024-01-12T03:31:18","date_gmt":"2024-01-12T03:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/usar-calcetines-en-la-cama-contra-el-frio-este-experto-en-sueno-explica-si-esto-tiene-sentido\/"},"modified":"2024-01-12T03:31:23","modified_gmt":"2024-01-12T03:31:23","slug":"usar-calcetines-en-la-cama-contra-el-frio-este-experto-en-sueno-explica-si-esto-tiene-sentido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/usar-calcetines-en-la-cama-contra-el-frio-este-experto-en-sueno-explica-si-esto-tiene-sentido\/","title":{"rendered":"\u00bfUsar calcetines en la cama contra el fr\u00edo? Este experto en sue\u00f1o explica si esto tiene sentido"},"content":{"rendered":"


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Mucha gente se quita los calcetines cuando se va a dormir. Sin embargo, el 38 por ciento de los oyentes del programa de radio Afslag Zuid lo mantienen encendido durante las fr\u00edas noches de invierno para mantenerse calientes. Durante la emisi\u00f3n del programa de radio, el cient\u00edfico del sue\u00f1o Merijn van de Laar habl\u00f3 sobre la utilidad de esto para mantener el cuerpo caliente. \u00bfY sab\u00edas que hombres y mujeres experimentan la temperatura en la cama de forma muy diferente?<\/p>\n

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Escrito por<\/p>\n

Wim Coenen<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Parece l\u00f3gico dormir con calcetines durante las noches fr\u00edas. \u00bfPero realmente mantiene tu cuerpo m\u00e1s caliente? Merijn van de Laar, cient\u00edfico del sue\u00f1o y autor del libro “Dormir como un ser humano primitivo”, habla en Afslag Zuid sobre el efecto de dormir con calcetines. Afirma que existe una diferencia en c\u00f3mo hombres y mujeres experimentan la temperatura debajo de las s\u00e1banas.<\/p>\n

“La temperatura favorita de las mujeres bajo las s\u00e1banas es un grado y medio m\u00e1s alta que la de los hombres”, dice Van de Laar. “Para que ella pueda tumbarse all\u00ed temblando de fr\u00edo en una noche fr\u00eda mientras \u00e9l se encuentra c\u00f3modamente tumbado”.<\/p>\n<\/div>\n

“Para dormir bien, la temperatura corporal debe bajar”.<\/p><\/blockquote>\n

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Y luego la respuesta a la pregunta clave. Seg\u00fan Van de Laar, tanto para hombres como para mujeres, si tienes fr\u00edo, puedes ponerte calcetines para entrar en calor. Puede parecer contradictorio, pero para dormir bien la temperatura corporal primero debe bajar. “Se podr\u00eda pensar que con los calcetines puestos la temperatura corporal bajar\u00eda menos r\u00e1pidamente. Pero emitimos la mayor cantidad de calor a trav\u00e9s de las manos y los pies. Cuando la temperatura en los pies aumenta, los vasos se abren y se puede liberar m\u00e1s calor perdido”.<\/p>\n<\/div>\n

“Duermes mejor con la cabeza fr\u00eda”.<\/p><\/blockquote>\n

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Por lo tanto, Van de Laar aconseja a cualquiera que tenga dificultades para mantenerse abrigado durante las fr\u00edas noches de invierno que mantenga las manos y los pies cubiertos. La cabeza puede permanecer fr\u00eda. “Se duerme mejor con la cabeza fr\u00eda. Por eso no es tan mala idea tener un dormitorio fr\u00edo.”<\/p>\n

No se debe exagerar la influencia del clima invernal, afirma el experto en sue\u00f1o. Una noche fr\u00eda de -7 grados afecta al cuerpo, pero el efecto es menos significativo que durante una noche h\u00fameda de verano. Van de Laar dice que las investigaciones muestran que dormimos una media de 18 minutos m\u00e1s en invierno que en verano. Seg\u00fan Van de Laar, esa diferencia ser\u00eda mayor si no tuvieras calefacci\u00f3n en tu casa. “Si seguimos la naturaleza, en invierno dormimos una hora m\u00e1s por noche”.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n


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