![\"Enero](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Enero-seco-y-enero-humedo-\u00bfsi-o-no-Por-que.webp.webp\"\/ "\\"Enero")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nAs\u00ed es como, ante la petici\u00f3n de algunos expertos y m\u00e9dicos franceses para que el gobierno apoye el “enero seco”, el presidente Macron dijo que no, convencido de que Las campa\u00f1as de sensibilizaci\u00f3n y educaci\u00f3n sobre el consumo de alcohol son mucho m\u00e1s \u00fatiles y efectivas.<\/strong>.<\/p>\n Nacido como desaf\u00edo<\/em> en las redes sociales en 2014, el Enero seco no es otra cosa que dejar de consumir alcohol durante todo el mes de enero<\/strong> y siguiendo la juerga navide\u00f1a. Una iniciativa que, como ya ha hecho inform\u00f3 el New York Times<\/a> involucra a entre el 15-19% de los estadounidenses: \u00abHasta aqu\u00ed Enero seco y enero h\u00famedo, es decir, reduciendo la ingesta de alcohol, el objetivo es depurar el organismo.<\/strong> para regenerarlo” explica el doctor Barbara Panterna, nutricionista geriatra<\/strong>.<\/a><\/p>\n Pero como explica el experto, Enero seco no es apto para todos<\/strong>: \u00abSi una persona hace un Con uso ocasional, no ser\u00e1 dif\u00edcil eliminar por completo la ingesta de alcohol durante un mes.<\/strong>, y no tendr\u00e1 implicaciones negativas, ni a nivel f\u00edsico ni psicol\u00f3gico. Sin embargo, si una persona introdujo demasiadas durante las vacaciones, entonces es diferente. R<\/strong>Inducirlos de forma paulatina durante todo el mes es una excelente estrategia que aporta beneficios.<\/strong> Pero es importante mantener este h\u00e1bito de consumo ocasional de alcohol incluso durante los dem\u00e1s meses del a\u00f1o<\/strong>para tener beneficios duraderos debe convertirse en un estilo de vida”, explica el experto.<\/p>\n Diferente, y m\u00e1s grave si hablamos de abuso real de alcohol<\/strong>. En este caso efectivamente Dejar de consumir repentinamente nunca es una buena idea<\/strong>: \u00abEn primer lugar, es necesario el seguimiento de un profesional, ya que podr\u00eda tener consecuencias psicol\u00f3gicas y f\u00edsicas desagradables si se gestiona de forma independiente.<\/p>\n La consecuencia f\u00edsica m\u00e1s importante es la S\u00edndrome de abstinencia de alcohol que puede ocurrir dentro de las 6 horas posteriores a dejar de consumir.<\/strong> y que puede caracterizarse por s\u00edntomas como temblores, insomnio, ansiedad y nerviosismo, dolor de cabeza, astenia, sudoraci\u00f3n excesiva, trastornos gastrointestinales, desequilibrios electrol\u00edticos, taquicardia, aumento de la presi\u00f3n arterial. En algunos casos puede incluso derivar en una afecci\u00f3n muy grave, la Delirium tremens<\/em><\/strong> que debe ser considerado un verdadera emergencia m\u00e9dica y generalmente puede ocurrir aproximadamente 24 a 72 horas despu\u00e9s de la interrupci\u00f3n repentina<\/strong>. En este caso ocurren alucinaciones, deshidrataci\u00f3n grave, convulsiones, fiebre, confusi\u00f3n mental<\/strong> que puede ser fatal si no es tratado r\u00e1pidamente por personal m\u00e9dico calificado en el hospital”.<\/p>\n Para quienes no tienen problemas de abuso, la pr\u00e1ctica del enero seco o h\u00famedo tiene muchos beneficios. El primero es un mejora de la cintura y la hinchaz\u00f3n abdominal, as\u00ed como p\u00e9rdida de peso<\/strong>. Adem\u00e1s tienes un Estabilizaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, tambi\u00e9n gracias a un sue\u00f1o m\u00e1s tranquilo.<\/strong>a una mayor concentraci\u00f3n y una mejora en algunos valores como los triglic\u00e9ridos y las transaminasas, explica el experto.<\/p>\n Entonces, \u00bfc\u00f3mo saber cu\u00e1ndo dejar de beber para no abusar del alcohol? \u00abAproximadamente el El consumo excesivo cr\u00f3nico comienza con una ingesta promedio de aproximadamente 2 bebidas est\u00e1ndar por d\u00eda para las mujeres y aproximadamente 4 para los hombres.<\/strong>. Aprender a beber ocasionalmente es realmente la \u00fanica estrategia<\/strong> para preservar nuestra salud en el tiempo.”<\/p>\n Por este motivo, tal vez sea mejor educar a la gente que impedirles que beban: \u00abEspecialmente con respecto a los j\u00f3venes y a los muy j\u00f3venes, es importante hacerles comprender el Da\u00f1os que el abuso del alcohol puede causar gracias a la correcta divulgaci\u00f3n y al sentido com\u00fan, sin crear alarmismos innecesarios.<\/strong>. Y todo debe ser realizado necesariamente por verdaderos profesionales m\u00e9dicos. En las redes sociales puede suceder que sigas los consejos de personas que tienen muchos seguidores pero que no son expertos, haciendo as\u00ed una divulgaci\u00f3n incorrecta.”<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n\u00bfC\u00f3mo reacciona el cuerpo al enero seco?<\/h2>\n
Los beneficios del enero seco y el enero h\u00famedo<\/h2>\n
D<\/span>Enero de enero: \u00bfs\u00ed o no?<\/strong> O tal vez ser\u00eda mejor decir s\u00ed o no<\/em>?. Recientemente fue el presidente franc\u00e9s, Emmanuel Macron, quien se opuso a un posible apoyo que su gobierno deber\u00eda haber dado a la pr\u00e1ctica del enero seco, apoyado por m\u00e9dicos franceses. Y el No<\/em> de Macron es leg\u00edtima en cierto sentido. En lugar de evitar el alcohol durante todo enero, Ser\u00eda mejor empezar a ense\u00f1ar, especialmente a los j\u00f3venes, c\u00f3mo beber de forma verdaderamente responsable.<\/strong>.<\/p>\n