{"id":1123071,"date":"2024-01-06T19:25:22","date_gmt":"2024-01-06T19:25:22","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/las-parejas-que-duermen-en-habitaciones-separadas-son-mas-comunes-de-lo-que-piensas\/"},"modified":"2024-01-06T19:25:26","modified_gmt":"2024-01-06T19:25:26","slug":"las-parejas-que-duermen-en-habitaciones-separadas-son-mas-comunes-de-lo-que-piensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/las-parejas-que-duermen-en-habitaciones-separadas-son-mas-comunes-de-lo-que-piensas\/","title":{"rendered":"Las parejas que duermen en habitaciones separadas son m\u00e1s comunes de lo que piensas"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div data-adroot=\"true\">\n<p>Recientemente, la actriz Cameron Diaz incendi\u00f3 las redes sociales con su opini\u00f3n muy sincera sobre las parejas que duermen en habitaciones separadas.  En un episodio del 19 de diciembre del <em>L\u00e1piz labial en el borde<\/em> En el podcast, afirm\u00f3: \u201cDeber\u00edamos normalizar los dormitorios separados.  Literalmente dir\u00eda, yo tengo mi casa, t\u00fa tienes la tuya, nosotros tenemos la casa familiar en el medio.  Yo ir\u00e9 a dormir a mi habitaci\u00f3n, t\u00fa ve a dormir a tu habitaci\u00f3n.  Estoy bien.  Y tenemos el dormitorio en el medio donde podemos reunirnos para, ya sabes, nuestras relaciones\u201d.<\/p>\n<p>Poco despu\u00e9s del comentario, en realidad unas horas, las redes cobraron vida con apoyo y cr\u00edticas.  &#8220;He estado durmiendo en una habitaci\u00f3n separada durante 2 a\u00f1os y eso me cambia la vida&#8221;, se lee en un comentario de Instagram.  Otro usuario de IG protest\u00f3: \u201cNo, gracias.  Quiero dormir al lado de la persona a la que le he dedicado el resto de mi vida.  De lo contrario, no tiene sentido\u201d.  \u00bfC\u00f3mo es posible que una declaraci\u00f3n deshonesta provocara semejante debate?  Y, lo que es m\u00e1s importante, \u00bfpor qu\u00e9 el concepto de dormir en habitaciones separadas (a menudo llamado divorcio del sue\u00f1o) es un tema tan tab\u00fa?<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/drleephillips\/\" target=\"_blank\">Lee Phillips<\/a>, psicoterapeuta y terapeuta sexual y de pareja certificada, explica que esto podr\u00eda deberse a que el \u201cdivorcio dormido\u201d com\u00fanmente se ve como una se\u00f1al de que hay problemas en el matrimonio o que la intimidad f\u00edsica ha terminado.  &#8220;Implica que la pareja no es unida y ya no est\u00e1 enamorada&#8221;. <\/p>\n<div class=\"sWr iGR zRg CEt\">\n<figure class=\"Qf5 E1M\">\n<div class=\"pxF mvL s-1991444079\"><noscript><picture><source media=\"(min-width:768px)\" \/><source \/><\/picture><\/noscript><\/div><figcaption class=\"rv9 TrI\"><cite>Donato Sardella\/Getty Images Entretenimiento\/Getty Images<\/cite><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>La controvertida medida tambi\u00e9n se remonta a la tradici\u00f3n de compartir cama, que seg\u00fan Lee tiene sus ra\u00edces en el matrimonio.  &#8220;Cuando pensamos en la palabra matrimonio, pensamos en uni\u00f3n&#8221;, dice.  \u201cEn otras palabras, dos personas se unen para convertirse en una.  El prop\u00f3sito y la importancia de dormir en una cama se debe a la intimidad y no necesariamente a la intimidad sexual, sino a estar juntos y compartir un espacio \u00edntimo y privado\u201d.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/clarissasilva.com\/services\/\" target=\"_blank\">clarisa silva<\/a>cient\u00edfico del comportamiento, entrenador de relaciones y creador de la t\u00e9cnica de emparejamiento Your Happiness Hypothesis Method, va m\u00e1s all\u00e1 y se\u00f1ala que dormir juntos puede brindar seguridad, intimidad y cercan\u00eda a una relaci\u00f3n, y &#8220;puede parecerse al v\u00ednculo que se experimenta en el \u00fatero&#8221;. <\/p>\n<p>Incluso si se decide por razones pr\u00e1cticas y de salud, como la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o, Silva dice que dormir separado de su pareja todav\u00eda se considera a menudo como una se\u00f1al de alerta en la relaci\u00f3n.  &#8220;Conlleva el estigma de que no estar\u00e1s cerca de tu pareja cuando en realidad tiene el efecto contrario&#8221;, dice.  \u201cAyuda a fortalecer el v\u00ednculo entre ambos socios al mejorar la comunicaci\u00f3n.  Si tienes falta de sue\u00f1o, lo m\u00e1s probable es que tengas problemas con tu pareja, compa\u00f1eros de trabajo, hijos, etc.\u201d<\/p>\n<p>Otro mito com\u00fan, explica, es que la frecuencia de las relaciones sexuales disminuye.  Pero esto tambi\u00e9n se reduce a la comunicaci\u00f3n.  &#8220;El deseo por tu pareja no disminuye por falta de sue\u00f1o&#8221;, dice Silva.  &#8220;Tampoco abordar el sexo como una tarea que debe marcarse antes de poder conciliar el sue\u00f1o&#8221;.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, analizamos el divorcio durante el sue\u00f1o y c\u00f3mo puede ser un paso positivo para su relaci\u00f3n, as\u00ed como algunos ejemplos de cu\u00e1ndo podr\u00eda ser un paso adelante. <em>actual<\/em> se\u00f1al de problemas.  Spoiler: Cameron Diaz podr\u00eda tener raz\u00f3n. <\/p>\n<h2>Cuando dormir separados es bueno<\/h2>\n<p>La mayor\u00eda de las veces, el divorcio del sue\u00f1o suele presentarse como una soluci\u00f3n para que una o m\u00e1s personas duerman mejor.  \u201cEn consecuencia, con el tiempo, la pareja privada de sue\u00f1o tuvo que elegir este m\u00e9todo para preservar su personalidad y su relaci\u00f3n\u201d, explica Silva.  &#8220;Como algunos de nosotros sabemos, a veces ser paciente y amable queda eclipsado por la irritabilidad y eso causa conflictos en las relaciones&#8221;.<\/p>\n<p>La experta en relaciones explica que, en realidad, la decisi\u00f3n es m\u00e1s com\u00fan de lo que se podr\u00eda pensar, ya que aproximadamente el 20% de sus parejas aceptan dormir separados por el bien de su relaci\u00f3n.  &#8220;Algunas de las razones clave por las que muchos optaron por los divorcios durante el sue\u00f1o fueron la falta de sue\u00f1o, la disminuci\u00f3n de la salud mental, el aumento de la confusi\u00f3n mental, la disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n y la menor satisfacci\u00f3n en las relaciones&#8221;, dice.  &#8220;Despu\u00e9s de instituir sus divorcios durante el sue\u00f1o, muchas parejas informaron que se sent\u00edan menos irritables, no se desencadenaban tan f\u00e1cilmente y no eran breves con sus parejas&#8221;. <\/p>\n<div class=\"sWr iGR zRg CEt\">\n<figure class=\"Qf5 E1M\">\n<div class=\"pxF mvL s-1469936306\"><noscript><picture><source media=\"(min-width:768px)\" \/><source \/><img decoding=\"async\" alt=\"pareja durmiendo\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/1704569122_770_Las-parejas-que-duermen-en-habitaciones-separadas-son-mas-comunes.jpg\" class=\"N4z\"\/><\/picture><\/noscript><\/div><figcaption class=\"rv9 TrI\"><cite>Mar\u00eda Korneeva\/Momento\/Getty Images<\/cite><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>Phillips tambi\u00e9n es un defensor de la normalizaci\u00f3n del divorcio durante el sue\u00f1o, especialmente si hay un problema de salud involucrado.  &#8220;Veo parejas en las que uno de los miembros de la pareja puede tener una afecci\u00f3n m\u00e9dica como el s\u00edndrome de piernas inquietas o un miembro de la pareja puede tener problemas de ronquidos o dolor de espalda cr\u00f3nico&#8221;, dice.  \u201cReportan una mejor higiene del sue\u00f1o porque no se despiertan unos a otros [&#8230;] Es posible que uno de los miembros de la pareja est\u00e9 pasando por un per\u00edodo de insomnio, por lo que duerme mejor cuando est\u00e1 solo.  Si una de las parejas est\u00e1 embarazada, es posible que tambi\u00e9n necesite su propio espacio\u201d. <\/p>\n<h2>Cuando puede ser negativo<\/h2>\n<p>El caso en el que el divorcio durante el sue\u00f1o puede indicar mal tiempo es cuando est\u00e1 vinculado a cuestiones m\u00e1s emocionales o personales en una relaci\u00f3n.  Phillips afirma que el divorcio durante el sue\u00f1o no debe establecerse cuando una pareja est\u00e1 en el proceso de reparar o mejorar su din\u00e1mica.  &#8220;Esto puede ser post-infidelidad, cuando se encuentran en una etapa de nueva normalidad de la relaci\u00f3n tratando de conectarse o si est\u00e1n tratando de mejorar su intimidad sexual debido a la falta de sexo&#8221;, explica.  \u201cEl objetivo es que se conecten lo m\u00e1s posible y eso no siempre se puede lograr durmiendo en camas separadas.  Las parejas pasan un tercio de sus vidas durmiendo juntas, por lo que es fant\u00e1stico cuando la relaci\u00f3n es sana y pueden dormir en la misma cama\u201d.<\/p>\n<p>Usar el divorcio durante el sue\u00f1o como castigo tambi\u00e9n es un no-no.  \u201cDormir separados como castigo por un desacuerdo es tratar el conflicto como una curita\u201d, dice Silva.  \u201cEs una soluci\u00f3n temporal pero puede causar resentimiento a largo plazo.  Corres el riesgo de que tu pareja se sienta aislada y no reflexione sobre las soluciones, sino que se centre en las formas en que le han faltado el respeto en el pasado\u201d.<\/p>\n<h2>Cosas para considerar<\/h2>\n<p>Es decir, cuando se trata de dormitorios separados, no hace falta decir que la comunicaci\u00f3n es de suma importancia aqu\u00ed.  Silva aconseja discutirlo honestamente y llegar a un sistema acordado que haga que ambas partes se sientan seguras y conectadas.  &#8220;Por lo general, recomiendo acordar mutuamente un horario de sue\u00f1o, discutir cu\u00e1nto debe durar el divorcio del sue\u00f1o, la frecuencia y espontaneidad de las relaciones sexuales, las citas nocturnas y los rituales matutinos o nocturnos que pueden ayudar a reducir los conflictos en el futuro&#8221;.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es fundamental comunicarse entre s\u00ed con regularidad y actualizarse mutuamente sobre c\u00f3mo est\u00e1 funcionando el nuevo sistema para dormir.  &#8220;Adem\u00e1s, si no van a dormir juntos durante la noche, es esencial mostrar afecto fuera del dormitorio (como abrazarlos, tomarlos de la mano o tener relaciones sexuales en la misma cama y luego separarse por la noche para dormir mejor)&#8221;, dice. Phillips.<\/p>\n<aside class=\"fX2 rhF jIS\">\n<div>\n<div class=\"lqj\">\n<div class=\"BMP\">\n<p>(Estar al d\u00eda)<\/p>\n<p>Convi\u00e9rtete en un conocedor del estilo<\/p>\n<p>\u00danase a la lista de correo electr\u00f3nico exclusiva de The Zoe Report para conocer las \u00faltimas tendencias, gu\u00edas de compras, estilo de celebridades y m\u00e1s.<\/p>\n<p><noscript>Suscr\u00edbete a nuestra newsletter ><\/noscript><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.thezoereport.com\/wellness\/couples-sleeping-in-separate-bedrooms\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-60<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recientemente, la actriz Cameron Diaz incendi\u00f3 las redes sociales con su opini\u00f3n muy sincera sobre las parejas que<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1123072,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[577,13383,18764,18219,246,16,212935,2900,8432,399,15148,1932],"class_list":["post-1123071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revista","tag-bienestar","tag-comunes","tag-duermen","tag-habitaciones","tag-las","tag-mas","tag-pagina-principal","tag-parejas","tag-piensas","tag-relaciones","tag-separadas","tag-son"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1123071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1123071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1123072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1123071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1123071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1123071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}