\u00abSer reacio a delegar es principalmente relacionado con la necesidad de control<\/strong>. Nos convencemos de que nadie podr\u00e1 realizar esa tarea como lo har\u00edamos nosotros. La realidad es que es exactamente as\u00ed: Delegar significa dejar de lado la expectativa de que otra persona maneje las cosas exactamente como lo har\u00edamos nosotros y confiar en nosotros.<\/strong> de que podr\u00e1 encontrar su propio camino para llegar a la meta”, coment\u00f3 el Dra. Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta y Directora Cl\u00ednica de Unobravo<\/a> e involucrado en la investigaci\u00f3n sobre el tema por everly<\/a><\/strong>mercado de compras en l\u00ednea.<\/p>\n Parad\u00f3jicamente, la marca ha destacado que uno de los aspectos en los que la gente suele tener m\u00e1s dificultades para delegar es el gasto: seg\u00fan un estudio realizado por el mercado, aunque al 27% de los usuarios entrevistados no les gusta nada hacer este tipo de compras, el El 29% se siente ansioso por delegar esta actividad<\/strong>independientemente de si te gusta o no. Sin embargo, si es cierto que el 61% que se declara partidario de delegar gastos, dentro de esta cifra un 19% siempre “confiar\u00eda” sus gastos a otros pero un 42% s\u00f3lo lo har\u00eda en casos excepcionales.<\/p>\n Especialmente en el \u00e1mbito profesional, el arte de delegar es fundamental, y no es casualidad que existan muchos cursos de formaci\u00f3n. <\/strong>para ayudar al equipo a crecer y alcanzar objetivos. Sin embargo, como explican los expertos, es muy dif\u00edcil hacerlo precisamente porque se cree que degradar a otra persona significa perder poder sobre la situaci\u00f3n y ya no tener control sobre ella. No es casualidad que muchas personas, especialmente en el \u00e1mbito profesional y con responsabilidades, caigan en la trampa del llamado ““delegaciones falsas”: asignan a una persona una tarea que luego controlan haci\u00e9ndola de nuevo<\/strong>simplemente porque el trabajo no se hizo como ellos lo habr\u00edan hecho.<\/p>\n Un problema que tambi\u00e9n surge en casa. Muchas veces te has sometido a tantas cirug\u00edas que acabas “volvi\u00e9ndote loco” sin que la otra persona se d\u00e9 cuenta. Y todo esto porque no dej\u00f3 pasar nada, porque no se deleg\u00f3. Aprender a hacerlo, de hecho, no s\u00f3lo te libera de la carga f\u00edsica y mental sino sobre todo Ayuda a empoderar a las personas de la familia, desde la pareja hasta los hijos.<\/strong>.<\/p>\n Pero c\u00f3mo aprender a delegar: \u00abNunca debes tener verg\u00fcenza ni miedo de reconocer y expresar tu cansancio.<\/strong> y la ansiedad de no poder estar al d\u00eda con todo. En este sentido, es importante detenernos un momento y tomarnos un espacio para reflexionar sobre las expectativas y percepci\u00f3n que tenemos de nosotros mismos<\/strong> cuando, por cualquier motivo, no somos capaces de alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto. Esta labor de reducir las expectativas muchas veces no es f\u00e1cil y requiere una camino de la conciencia<\/strong> que te permite cuidar tus emociones”, explica el experto y contin\u00faa: “Tambi\u00e9n es importante date la oportunidad de poner un l\u00edmite<\/strong>. No siempre es f\u00e1cil ocuparse de todo, dejar ir algo puede ser una manera de darle voz a nuestro cansancio. Tambi\u00e9n puede representar un punto de inflexi\u00f3n y allanar el camino para una nueva fase en la que las actividades se planifiquen a un ritmo m\u00e1s sostenible”.<\/p>\n En esto Puede resultar muy \u00fatil hacer una lista de tareas pendientes. <\/strong>Ayuda a establecer prioridades reales y a organizar mejor el tiempo: \u00abHacer una lista de todas las actividades a realizar a lo largo del d\u00eda y de la semana, de hecho, es la forma m\u00e1s eficaz de realizar un seguimiento de todo y comprender m\u00e1s f\u00e1cilmente lo que se puede hacer. hecho posponer o delegar. Una vez hecha, la lista le ayudar\u00e1. Establecer un orden de prioridad y distinguir las actividades urgentes de las importantes.<\/strong>pero que se pueden planificar o completar con la ayuda de alguien en quien delegar, y aquellos que simplemente se pueden eliminar”, concluye el Dr. Perris.<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\nLa importancia de delegar, en el trabajo y en la familia<\/h2>\n
La lista de tareas pendientes, una herramienta importante en determinados casos<\/h2>\n
PAG<\/span>podr\u00eda ser uno de los \u201cbuenos prop\u00f3sitos\u201d de 2024: aprender a delegar.<\/strong> Un verdadero arte en el que muchas personas, sobre todo mujeres y lamentablemente, no destacan. Por qu\u00e9 Delegar no es f\u00e1cil: dejar las riendas de la situaci\u00f3n a otros significa confiar y sobre todo hacerse a un lado<\/strong>, lo cual es dif\u00edcil de aceptar especialmente en la familia. Pero delegar es fundamental, sobre todo por el tiempo que se gana.<\/p>\n En la base de la dificultad para delegar, hay dos niveles de problemas: el Falta de confianza en los dem\u00e1s y man\u00eda de control.<\/strong>. A esto se suma un gran estigma: pedir ayuda, y por tanto delegar, es una forma de debilidad<\/strong>, de no lograrlo y por tanto no estar a la altura. Especialmente para las mujeres, que por tanto no perciben la petici\u00f3n de ayuda como un signo de madurez y conciencia. Este es un bloque que involucra a todos los sectores, desde el profesional hasta el privado. El resultado es que la carga de trabajo, tanto pr\u00e1ctica como mental, es siempre excesiva.<\/p>\n![\"Peque\u00f1a](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Millennials-Querida-ansiedad-ven-estamos-aqui-y-no-tenemos-intencion.webp.webp\"\/ "\\"Peque\u00f1a")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nAprender a delegar, \u00bfpor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil?<\/h2>\n