{"id":111469,"date":"2022-04-25T09:25:57","date_gmt":"2022-04-25T09:25:57","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-relajar-el-pulgar-del-telefono-movil\/"},"modified":"2022-04-25T09:26:05","modified_gmt":"2022-04-25T09:26:05","slug":"como-relajar-el-pulgar-del-telefono-movil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-relajar-el-pulgar-del-telefono-movil\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo relajar el \u201cpulgar del tel\u00e9fono m\u00f3vil\u201d"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<header class=\"article-meta\">\n<div class=\"article-meta-box-left pull-left\">\n<p>                            <span class=\"avatar\"><\/p>\n<p>                                    <\/span><br \/>\n                <span class=\"author-name\"><\/p>\n<p>                    BZ\/oz<br \/>\n                <\/span><\/p><\/div>\n<\/header>\n<p class=\"excerpt\">\n<p>                    Es una dolencia ahora muy extendida: el llamado pulgar del tel\u00e9fono m\u00f3vil.\n                <\/p>\n<p>Las personas que escriben muchos mensajes de WhatsApp, SMS o correo electr\u00f3nico con una mano en su tel\u00e9fono inteligente a menudo sobrecargan su pulgar.  La revista de salud \u201cApotheken Umschau\u201d muestra lo que se puede hacer contra los pulgares de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles.<\/p>\n<h3>Mensaje de voz de vez en cuando en lugar de mensaje de texto<\/h3>\n<p>Es \u00fatil usar ambas manos al escribir en el tel\u00e9fono inteligente.  Esto reduce la carga sobre el pulgar individual y previene la inflamaci\u00f3n dolorosa de los tendones.  Tambi\u00e9n debe hacer ejercicios de estiramiento con regularidad para aflojar los pulgares.<\/p>\n<p><strong>Especialmente las personas con manos peque\u00f1as deber\u00edan tomar esos descansos cuando usan su tel\u00e9fono inteligente durante mucho tiempo.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>tambi\u00e9n lee<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u25b6\ufe0e<\/strong>C\u00f3mo desechar correctamente los tel\u00e9fonos inteligentes viejos<\/p>\n<p><strong>\u25b6\ufe0e<\/strong>Tres consejos para un uso del iPhone adecuado para los ni\u00f1os<\/p>\n<hr \/>\n<p>Tambi\u00e9n es menos extenuante para el pulgar escribir mientras est\u00e1 de pie de vez en cuando.  Apoyar el antebrazo tambi\u00e9n trae relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si escribe mientras est\u00e1 sentado, debe apoyar el antebrazo de manera segura.<\/p>\n<p><strong>Y: si de vez en cuando prescinde de un mensaje de texto y en su lugar env\u00eda un mensaje de voz, puede darle a sus pulgares descansos importantes.<\/strong><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/B.Z.Berlin\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4304471 size-full\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Hermannplatz-es-el-nudo-que-Giffey-tiene-que-cortar.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"600\" \/><\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.bz-berlin.de\/ratgeber\/so-entspannen-sie-ihren-handydaumen\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-27<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BZ\/oz Es una dolencia ahora muy extendida: el llamado pulgar del tel\u00e9fono m\u00f3vil. 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