{"id":1114568,"date":"2023-12-31T14:22:19","date_gmt":"2023-12-31T14:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/gracias-a-estos-consejos-de-oro-podras-prevenir-la-resaca-despues-de-nochevieja\/"},"modified":"2023-12-31T14:22:23","modified_gmt":"2023-12-31T14:22:23","slug":"gracias-a-estos-consejos-de-oro-podras-prevenir-la-resaca-despues-de-nochevieja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/gracias-a-estos-consejos-de-oro-podras-prevenir-la-resaca-despues-de-nochevieja\/","title":{"rendered":"Gracias a estos consejos de oro podr\u00e1s prevenir la resaca despu\u00e9s de Nochevieja"},"content":{"rendered":"\n
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(Sin resaca) \u00a1salud!\n <\/p>\n

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1. Proporcionar una base
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Para garantizar que el cuerpo absorba menos r\u00e1pidamente el alcohol que bebe, es aconsejable comer bien antes de empezar a beber. Prefieres comer grasas insaturadas, que se encuentran en el pescado, los frutos secos, las aceitunas y el aguacate. Aunque es posible que quieras empezar bien el nuevo a\u00f1o, est\u00e1 bien terminarlo con una nota poco saludable. Los alimentos grasos, como las oliebollen, la pizza y un sabroso aperitivo, reducen el riesgo de sufrir resaca.\n <\/p>\n

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2. Elige sabiamente
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Algunos tipos de alcohol provocan resacas m\u00e1s intensas. Eso no significa que no debas beber nada, pero s\u00ed significa que puedes ser un poco m\u00e1s exigente en cuanto a las bebidas que bebes. Por ejemplo, conviene tener cuidado con los alcoholes oscuros, como el vino tinto y el co\u00f1ac. Las bebidas m\u00e1s ligeras son mejores si prefieres no tener resaca. Por ejemplo, opta por una copa de vino blanco o una buena ginebra.\n <\/p>\n

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3. Alternar alcohol con agua
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Adem\u00e1s de que lo mejor es elegir un tipo de bebida ligera, tambi\u00e9n te recomendamos alternar el alcohol con agua. Por ejemplo, beba uno o dos vasos de agua despu\u00e9s de cada vaso de alcohol para mantener los niveles de l\u00edquidos. Es principalmente la deshidrataci\u00f3n lo que hace que la resaca sea tan molesta.\n <\/p>\n

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4. No bebas demasiado r\u00e1pido
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Lo creas o no, tu cuerpo tarda en promedio una hora y media en procesar un vaso de alcohol. Si bebe demasiado r\u00e1pido, su h\u00edgado no puede descomponer el alcohol en su cuerpo lo suficientemente r\u00e1pido, lo que provoca la resaca. Por eso, intenta tardar un poco m\u00e1s en beber un vaso de alcohol. De esta manera no s\u00f3lo disfrutar\u00e1s de una bebida un poco m\u00e1s de tiempo, sino que tambi\u00e9n reducir\u00e1s significativamente la posibilidad de sufrir resaca.\n <\/p>\n

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5. Deja los cigarrillos
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Si eres fumador habitual esto puede resultar complicado, pero es mejor no fumar mientras bebes. Las investigaciones muestran que esto aumenta las posibilidades de tener resaca y que tambi\u00e9n empeora la resaca. As\u00ed que ser\u00e1 mejor que dejes esos cigarrillos y te mantengas alejado de la zona de fumadores.\n <\/p>\n

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6. Come carbohidratos
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Aunque normalmente es posible evitarlos, el d\u00eda de A\u00f1o Nuevo lo mejor es decir ‘s\u00ed’ a todo lo que contenga hidratos de carbono. Esto, al igual que ocurre con las grasas, proporciona una buena base para una velada llena de alcohol.\n <\/p>\n

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7. Bebe agua antes de dormir
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Si ha seguido los consejos anteriores, ha recorrido un largo camino. Lo que queda ahora es beber (mucha) agua antes de acostarse. De esta manera le das a tu cuerpo un poco de l\u00edquido y cr\u00e9enos: lo agradecer\u00e1s m\u00e1s el d\u00eda de A\u00f1o Nuevo.\n <\/p>\n

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\u00bfA\u00fan tienes resaca? No te preocupes
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\u00bfA\u00fan tienes resaca? Incluso cuando el da\u00f1o ya est\u00e1 hecho, hay maneras de limitar su miseria. Sigue bebiendo mucha agua, t\u00f3mate un paracetamol (o dos) y trata de tom\u00e1rtelo con calma, por ejemplo echando unas siestas aqu\u00ed y all\u00e1. Tambi\u00e9n es aconsejable comer sano: los huevos, los pl\u00e1tanos y otras cosas nutritivas hacen maravillas.\n <\/p>\n

\n Ups… Anoche miraste demasiado profundamente tu bebida y ahora est\u00e1s experimentando las consecuencias (l\u00e9ase: cabeza pesada, cansancio, n\u00e1useas…). Prepara este delicioso batido verde en cinco minutos y te prometemos: te sentir\u00e1s mucho mejor.<\/i>\n <\/p>\n

\n Fuente:<\/b> Vicio<\/a>, ANUNCIO<\/a>, ayuda con alcohol<\/a>\n <\/p>\n