Cuando mi padre cumpli\u00f3 90 a\u00f1os, se compr\u00f3 una cortadora de c\u00e9sped manual. Hab\u00eda decidido que su confiable Flymo no le estaba dando suficiente ejercicio y que necesitaba un poco m\u00e1s de resistencia. <\/p>\n
En ese momento, pensamos que ser\u00eda simplemente otro artilugio que pronto estar\u00eda en camino a la punta, pero, ese verano, le dio una oportunidad a esa m\u00e1quina por su dinero. Luego, se sentaba en el patio, disfrutaba de una cerveza fr\u00eda y admiraba su obra. <\/p>\n
La Navidad antes de su muerte, a la edad de 94 a\u00f1os, hicimos grabar en una copa de vino su lema personal: \u201cVino, mujeres y ejercicio\u201d. Esta fue su respuesta habitual cuando le preguntaron c\u00f3mo se manten\u00eda en tan buena forma a pesar de su avanzada edad. <\/p>\n
Me he encontrado pensando frecuentemente en estas tres palabras a la luz moribunda de un a\u00f1o en el que la b\u00fasqueda de la longevidad ha alcanzado nuevos extremos. Los magnates de la tecnolog\u00eda han estado invirtiendo dinero en tratamientos cada vez m\u00e1s extra\u00f1os, con el empresario Bryan Johnson en el extremo de la escala, recibiendo transfusiones de sangre de su hijo de 17 a\u00f1os en un intento de hacer retroceder su reloj biol\u00f3gico. <\/p>\n
Pero se me ocurre que el enfoque directo y de sentido com\u00fan de pap\u00e1 podr\u00eda ser igual de efectivo, por no mencionar mucho m\u00e1s agradable. De hecho, me di cuenta de que estaba muy adelantado a su tiempo.<\/p>\n El NHS recomienda ahora 150 minutos de actividad moderada por semana. Pap\u00e1 ten\u00eda esto clavado hace d\u00e9cadas. Era lo que en aquellos d\u00edas habr\u00edamos llamado un \u201cfan\u00e1tico del ejercicio\u201d, algo que, muy probablemente, se debi\u00f3 al agotador tiempo que pas\u00f3 como capit\u00e1n del ej\u00e9rcito brit\u00e1nico en Birmania entre 1943 y 1945. <\/p>\n Cuando \u00e9ramos adolescentes, mi hermano y yo nos sent\u00e1bamos desplomados ante una taza de t\u00e9 en la cocina antes de ir a la escuela, pap\u00e1 se sub\u00eda a su bicicleta est\u00e1tica en pijama, equilibrando lo que consider\u00e1bamos un tomo mortalmente aburrido de no ficci\u00f3n en un especial. soporte para libros adjunto al frente. Se sentaba a pedalear durante media hora, pegado a su material de lectura, aumentando la resistencia de vez en cuando. Hizo esto dos veces al d\u00eda hasta los noventa a\u00f1os.<\/p>\n Cuando se trataba de las mujeres, me gusta pensar que simplemente se refer\u00eda a disfrutar de la compa\u00f1\u00eda de las mujeres, en particular de mi madre, que era 20 a\u00f1os menor que \u00e9l. Fue gracias a ella (y a sus dos hijos peque\u00f1os, mi hermano y yo, que llegamos cuando \u00e9l ten\u00eda cincuenta y tantos a\u00f1os) que sinti\u00f3 la necesidad de mantenerse en forma y mantenerse al d\u00eda. La proverbial pipa y las zapatillas quedaron en suspenso indefinidamente, al igual que la jubilaci\u00f3n. Cuando finalmente dej\u00f3 de dar clases a los 75 a\u00f1os, comenz\u00f3 a aprender a tocar el piano y a jugar ajedrez en l\u00ednea con su hijo mayor. <\/p>\n Tener un sentido diario de prop\u00f3sito ikigai<\/em> en japon\u00e9s: puede ser uno de los secretos m\u00e1s poderosos para vivir m\u00e1s tiempo, ya sea tallando instrumentos musicales a mano, como en el caso del centenario japon\u00e9s en la serie de Netflix. Vive hasta los 100<\/em>o, en el caso de mi padre, poder resolver r\u00e1pidamente un crucigrama cr\u00edptico.<\/p>\n Tener un sentido diario de prop\u00f3sito (‘ikigai’ en japon\u00e9s) puede ser uno de los secretos m\u00e1s poderosos para vivir m\u00e1s tiempo<\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n Incluso cuando hab\u00edamos abandonado la cooperativa, pap\u00e1 no se calm\u00f3. Hasta principios de los noventa, tuvo una vida social m\u00e1s activa que la mayor\u00eda de las personas de mediana edad: almorzaba regularmente con los pocos amigos que le quedaban y con tres grupos de hombres de diferentes \u00e1mbitos de su vida. Era abonado para la temporada del Arsenal y definitivamente uno de los m\u00e1s antiguos, si no el<\/em> Fan\u00e1tico m\u00e1s viejo de las gradas, asistiendo a los partidos con mi hermano, llueva o haga sol, hasta los 90 a\u00f1os.<\/p>\n Cuando se trataba de vino, ten\u00eda reglas estrictas: dos vasos de tinto al d\u00eda (lo sab\u00eda todo sobre polifenoles y antioxidantes). Cuando fue a un chequeo cuando ten\u00eda m\u00e1s de ochenta a\u00f1os, el m\u00e9dico de cabecera le dijo que no dejara de hacerlo bajo ning\u00fan concepto. Ser\u00eda m\u00e1s impactante para su cuerpo quedarse sin \u00e9l en esta etapa. Se tom\u00f3 esto en serio. <\/p>\n Conociera o no el microbioma (sospecho que s\u00ed: fue uno de los primeros en adoptar la bebida probi\u00f3tica japonesa Yakult), debe haber estado lleno de bacterias buenas gracias a una cucharada diaria de chucrut y alg\u00fan que otro trozo de pan mohoso ( era dalt\u00f3nico). Tambi\u00e9n era un aburrido de los cereales integrales: definitivamente \u00e9ramos la \u00fanica familia que conoc\u00eda que com\u00eda espaguetis marrones en los a\u00f1os 1980. Cuando se iba a trabajar, compr\u00e1bamos pan blanco y cereales azucarados y nos deshac\u00edamos de las pruebas antes de que regresara.<\/p>\n Al pensar en \u00e9l hoy y extra\u00f1arlo, pienso en lo heroico que era pap\u00e1 cuando era mayor. Pero en ese momento, sus payasadas, tal como las ve\u00edamos, eran a menudo aterradoras. Al verlo caminar hacia el metro con su bast\u00f3n, o pararse en una silla en la cocina para cambiar una bombilla, o incluso cortar el c\u00e9sped, estar\u00eda alerta a un mill\u00f3n de peligros. De hecho, ahora me doy cuenta de que simplemente segu\u00eda haciendo lo que siempre hab\u00eda hecho: vivir. <\/p>\n Y podr\u00eda haber sido peor. Si hubiera continuado hasta la edad que tendr\u00eda hoy (100 a\u00f1os), planeaba celebrarlo con un salto en paraca\u00eddas.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vino-mujeres-y-ejercicio-mi-papa-el-improbable-guru-de.jpg\")
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