{"id":1109524,"date":"2023-12-27T18:05:54","date_gmt":"2023-12-27T18:05:54","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/hay-que-comer-esa-cantidad-de-oliebollen-para-ganar-un-kilo\/"},"modified":"2023-12-27T18:05:58","modified_gmt":"2023-12-27T18:05:58","slug":"hay-que-comer-esa-cantidad-de-oliebollen-para-ganar-un-kilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/hay-que-comer-esa-cantidad-de-oliebollen-para-ganar-un-kilo\/","title":{"rendered":"Hay que comer esa cantidad de oliebollen para ganar un kilo."},"content":{"rendered":"\n
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\n De Volkskrant<\/a> Me atrev\u00ed a hacer un poco de aritm\u00e9tica.\n <\/p>\n

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Dos s\u00e1ndwiches integrales
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Por cada 100 gramos, un oliebol con pasas y grosellas contiene 275 calor\u00edas, afirm\u00f3. RIVM<\/a>. Esto equivale aproximadamente a 178 calor\u00edas por cada 65 gramos de oliebol. Agregar az\u00facar en polvo agrega aproximadamente 8 calor\u00edas a eso. En definitiva, cifras que no sorprenden, porque 178 calor\u00edas equivalen aproximadamente a dos s\u00e1ndwiches integrales sin aderezos, 3,5 cubitos de queso Gouda o 35 gramos de patatas fritas.\n <\/p>\n

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no puedo hacer da\u00f1o
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Para ganar medio kilo, hay que ingerir una media de al menos 3.500 calor\u00edas extra \u2013 adem\u00e1s de las aproximadamente 2.000 que ya est\u00e1n \u201cpermitidas\u201d cada d\u00eda. Para ganar un kilo entero hay que ingerir al menos 7.000 calor\u00edas m\u00e1s de lo normal.\n <\/p>\n

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Esto te dar\u00e1 r\u00e1pidamente 39 oliebollen sin az\u00facar, calcularon los holandeses. <\/i>Volkskrant <\/i>afuera. \u00bfY qui\u00e9n come tanto? Casi nadie, porque los oliebollen no s\u00f3lo son deliciosos sino tambi\u00e9n muy potentes. Adem\u00e1s, en los Pa\u00edses Bajos solo comemos oliebollen alrededor de la v\u00edspera de A\u00f1o Nuevo, a diferencia de otros pa\u00edses donde a veces se sirve (una variante del) oliebol como postre. La probabilidad de que en unos d\u00edas le ofrezcan 39 oliebollen es nula.\n <\/p>\n

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En resumen: disfruta de ese refrigerio en Nochevieja, porque realmente no puede hacer mucho da\u00f1o a tu peso. A menos que te deshagas de m\u00e1s de cuarenta (en cuyo caso: \u00a1genial!).\n <\/p>\n

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facturaci\u00f3n de manzana
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Algunas personas piensan que un pastel de manzana es una versi\u00f3n m\u00e1s saludable del oliebol. Vale, contiene manzana, pero si nos fijamos en la cantidad de calor\u00edas, el oliebol es realmente la mejor opci\u00f3n. Una tarta de manzana contiene f\u00e1cilmente 340 calor\u00edas. Para ganar un kilo ‘s\u00f3lo’ hay que comer veinte. Por supuesto, no es tan f\u00e1cil lograrlo, pero con todos los dem\u00e1s bocadillos para fiestas se preparar\u00e1 un poco m\u00e1s r\u00e1pido. \u00a1Viva el viejo oliebol!\n <\/p>\n

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Tenga en cuenta: asumimos 65 gramos de un oliebol promedio. Algunos oliebollen, especialmente los del puesto de oliebollen, son mucho m\u00e1s grandes y, por tanto, pueden contener el doble de calor\u00edas. \u00bfQuieres evitar ingerir demasiadas calor\u00edas? Con la receta siguiente puedes preparar t\u00fa mismo unos modestos oliebollen. \u00a1Delicioso!\n <\/p>\n

\n Fuente:<\/b> de Volkskrant<\/a>, RIVM<\/a>\n <\/p>\n